Novorojenčki običajno zlahka zaspijo in lahko spijo kjer koli. Zato je toliko staršev zaskrbljeno, ko vidijo, da njihovi dojenčki čez dan veliko spijo in ponoči spijo brez hrane. Del razloga je v tem, da je dojenček navajen na okolje v maternici, drugi del pa je prehranski vpliv materinega mleka.
vsebino
Kakovost materinega mleka vpliva na spanec dojenčka
Težave s spanjem ponoči
Čas spanja dojenčka v prvih 3 mesecih
Že od nosečnosti do dneva njenega rojstva, približno 9 mesecev v maternici, je bil otrok navajen, da ne jedo po urniku, ne spi po uri, ne glede na dan in noč, zjutraj in noč . Zato, ko se je rodil, otrokovo telo še ni naložilo potrebnih hormonov za dolgo spanje. Novorojenčki veliko spijo, a spijo, ko želijo.
Kakovost materinega mleka vpliva na spanec dojenčka
Materino mleko je najboljše za zdravje dojenčkov in majhnih otrok. Materino mleko ob rojstvu, ne kot "nastavljeni meni", ampak nasprotno, se med dojenjem spreminjajo dnevi in dnevi vsakega hranjenja otroka. Celo materino mleko se spreminja glede na podnebje in spol, da najbolje ustreza potrebam razvoja vašega otroka. To je tudi razlog, da na spanec otrok močno vplivajo ustrezne pomirjevalne sestavine v materinem mleku.
Nekateri fiksativi, ki so prisotni v mlečnih foliklih, pomagajo dojenčkom več spati:
Casomorphin: Materino mleko vsebuje beljakovine sirotke in kazeinske beljakovine, od katerih kazein predstavlja majhno količino, vsebuje pomirjevalo Casomorphin, ki dojenčkom pomaga pri trdnem spanju. Ta zelo majhna količina kazeinskih beljakovin je popolnoma primerna za dojenčke , saj jim pomaga pri tihem in globokem spanju, ne pa tudi letargiji.Glavna beljakovinska sestavina Whey, ne vsebuje tega pomirjevala, tako da dojenčka ne zaspi, le hitro spi.
Hormon melatomin (hormon, ki dojenčkom pomaga več spati): V prvih 3 mesecih življenja otrokovo telo še ne proizvaja melatomina, vendar ga pridobivamo predvsem iz materinega mleka. Ponoči mleko vsebuje največ melatomina, ki otrokom pomaga ustvariti nov cirkadiani ritem in se navaditi na daljši spanec ponoči.
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju in spanju dojenčkov
Hormon prolaktin (hormon, ki proizvaja mleko): matere, ki so rodile prvega otroka, ponoči pogosto občutijo več polnega mleka. To je zato, ker se hormon prolaktin v materinem telesu poveča, kar pomaga narediti več mleka. Hkrati je mleko ponoči bogato s spojinami, potrebnimi za razvoj možganov, več maščobe pomaga dojenčkom, da ostanejo dalj časa siti, tako da lahko spijo dlje kot podnevi.
Hormon serotonin (hormonska aktivnost in razvoj možganov): Po mnenju strokovnjakov je ponoči v materinem mleku še posebej veliko beljakovine, to je triptofan. Ta snov triptofana je potrebna za proizvodnjo hormona serotonina – hormona, ki je bistvenega pomena za delovanje in razvoj možganov. Ta hormon pomaga možganom bolje delovati, izboljšuje razpoloženje in uravnava cikle spanja in budnosti.
Težave s spanjem ponoči
So otroci, ki ponoči veliko spijo, dobro spijo in ne jokajo veliko, vendar ima večina otrok motnje spanja. To pogosto izvira iz vedenjske nezrelosti pri dojenčkih in majhnih otrocih. Prebujanje in jok ponoči sta v tej starosti zelo pogosta, ker je dojenček lačen. Matere naj otroka hitro podojijo, da se vrne spat.
Za dojenčke, ki pogosto jočejo ponoči, mamicam ni treba biti preveč zaskrbljen, saj to stanje običajno mine, ko je otrok star 2 meseca, ko se otrok ponoči ne hrani redno. Opozorilni znak je, da je ob spremembi razdalje med dvema trenutkoma, ko dojenček ponoči prosi za hrano, dojenček manj naporen kot prejšnja navada, da je jokal za hranjenje vsake 3 ure.
Nekateri otroci spijo ali se prestrašijo , ponoči motijo mamo, ne zato, ker so lačni, ampak imajo prebavne težave. Matere morajo skrbno spremljati gibanje črevesja otroka, prilagoditi dnevno prehrano. Ali pa otroka po potrebi odpeljite k zdravniku.
4 "zlata" pravila za spanje dojenčkov Novorojenčki pogosto ne sledijo v celoti smeri oskrbe, ki jo določijo odrasli. Vendar pa lahko še vedno nežno uporabite nekatera pravila, ki bodo tako dojenčku kot mami pomagala, da se sprostita in uživata v tem čudovitem prvič v življenju. Kadarkoli se počutite zaskrbljeni, ker vaš dojenček spi premalo, poje preveč ali ...
Čas spanja dojenčka v prvih 3 mesecih
V prvih nekaj tednih po rojstvu vaš dojenček običajno le kratko drema. Običajno se novorojenček ne more zbuditi in spati sam toliko časa, kot ga potrebuje.
Običajni čas spanja prvih 3 mesecev dojenčkov: vsak dan spi približno 16-18 ur in število spih 4/dan. Povprečni čas prebujanja med spanjem je približno 1 uro. Starši si bodo vzeli približno 15 minut, da otroka dajo spat. Vsak spanec običajno traja 1-3 ure in se ponoči pogosto zbudi, da se nahrani.
Poleg rednega hranjenja, naraščajoče potrebe, je za razvoj otrok zelo pomemben spanec. Dojenčki, ki veliko spijo, se bodo dobro razvijali. Nasprotno, če otrokova motnja spanja ponoči ne le počasi raste, je utrujena ali mučna, bo to dolgoročno vplivalo na zdravje otroka. Matere morajo skrbno spremljati cikel spanja, da bi pravočasno odkrile povezane bolezni.
