Mastne ribe - zlata hrana doječe matere

Materino mleko je dolgoročno najboljša hrana za zdravje in razvoj otroka, saj pomaga pri zmanjševanju tveganja debelosti, alergij ali izpostavljenosti boleznim. Ne pozabite v tem času skrbeti za svoje zdravje, zlasti za prehrano. Ker hrana, ki jo mati zaužije v tej fazi, vpliva tako na okus kot na hranilno sestavo materinega mleka

Zakaj bi morale matere med dojenjem jesti mastne ribe?

Maščobnih riba je vedno najboljša prehranska izbira med dojenjem, ker so bogata z esencialnimi hranilnimi snovmi, predvsem omega-3 so bistvenega pomena za razvoj možganov in vida otrok. Zato morajo matere med dojenjem jesti mastne ribe, da se hranila do otroka prenašajo z materinim mlekom. To je tudi nepogrešljiv vir hrane za dopolnitev dovolj vitamina D, ki je potreben za popoln razvoj otrokovega kostnega in sklepnega sistema.

Kaj so mastne ribe?

Mastne ribe - zlata hrana doječe matere

Med maščobne ribe spadajo: losos, sardine, skuša, tuna, sled.

Če ne marate rib, še posebej mastnih rib. Lahko ga poskusite predelati v ribje pogače, ribje pogače, da omejite ribji vonj po ribah in še vedno ohranite hranilne sestavine v ribah.

Ali so zamrznjene ribe še vedno dobre za zdravje?

Zamrznjene ribe so tudi dober vir prehrane za mamo, vendar mati ne sme uporabljati zamrznjene ribe, ki je bila konzervirana v drobtinah.

Ali so ribe v konzervah kaj dobre?

Konzervirane in zamrznjene ribe vsebujejo manj omega-3 kot sveže ribe, so pa tudi zelo hranljiv in priročen vir hrane za matere.

Kolikokrat na teden morate med dojenjem jesti mastne ribe?

Matere naj 1-2 krat na teden zaužijejo 1 porcijo maščobnih rib, da zagotovijo, da dojenček prejme potrebno količino vitamina D in omega-3.

Glede na raziskave je prvih 1000 dni od prvega dne nosečnosti do 2 let starosti otroka edini čas, ki odpre okno priložnosti za zdravje in prihodnost vašega otroka. Zato je treba otrokom te starosti zagotoviti ustrezno in ustrezno prehrano.

Za več informacij si oglejte članke na https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

Dojenček kašlja veliko sluzi, kaj storiti? Kako učinkovito zdraviti sluzni kašelj, ki bi ga morali vedeti starši

Izkašljevanje sluzi je pogost pojav pri majhnih otrocih, zlasti v času spremembe letnega časa ali nenadnih temperaturnih sprememb. To stanje lahko povzroči nelagodje, izgubo apetita in vpliva na splošno zdravje. Mnogi starši se sprašujejo, da njihov otrok pogosto kašlja, kaj storiti? Spoznajmo zdravljenje sluznega kašlja pri otrocih z blogom aFamilyToday!

Seznam zelišč, ki jih strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja pri dojenčkih

Naravno zeliščno zdravilo za kašelj je cenjeno zaradi svoje blagodejnosti. Katera so učinkovita in varna zelišča za kašelj pri dojenčkih? Blog aFamilyToday bo staršem predstavil nekaj najboljših zelišč za zdravljenje kašlja pri otrocih.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

So prezgodnji otroci kratki? Metode za povečanje višine otrok z zgodnjo puberteto

Pojav zgodnje pubertete pri otrocih postopoma postaja vse pogostejši, zaradi česar so številni starši zmedeni in zaskrbljeni. Je zgodnja puberteta pritlikavost? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Izvedite v spodnjem članku

Je Kutieskin krema proti srbenju in rdečici dobra? Navodila za uporabo kreme Kutieskin

Kutieskin krema je blagovna znamka kreme za dojenčkovo kožo ob pikih komarjev, vročini, kožnih izpuščajih, ... s sestavinami iz naravnih zelišč, nenevarnih za dojenčke. Torej je Kutieskin dober?

Kaj storiti, ko dojenček noče dojiti? Vzrok in kako ga odpraviti

Nenadna prekinitev dojenja pri dojenčkih po obdobju dobrega hranjenja ima veliko vzrokov. Ponavadi je to znak, da vam dojenček skuša povedati, da je nekaj narobe. Ta stavka bo trajala le nekaj časa, tako da starši ne bi smeli misliti, da je njihov otrok odstavljen, ko noče dojiti.

Ugotovite, ali ima vaš dojenček kašelj s sluzjo in izcedek iz nosu, katero zdravilo morate hitro vzeti in nekaj stvari, na katere morate biti pozorni

Dojenček ima kašelj s sluzjo, izcedek iz nosu, katero zdravilo naj hitro vzame? To je vprašanje, ki skrbi mnoge starše, ko imajo majhne otroke. S pomočjo bloga aFamilyToday v spodnjem članku ugotovimo, katera zdravila lahko vašemu otroku pomagajo hitro okrevati.

Kaj povzroča vnetje dlesni pri 2-letnem otroku? Kako preprečiti?

Gingivitis pri 2-letnikih je pogosta težava na področju otroškega zobozdravstva. To je vnetje dlesni, ki pogosto povzroča otekanje, bolečino in krvavitev v ustih. To stanje je treba nemudoma diagnosticirati in zdraviti, da zaščitite otrokovo ustno zdravje.

Kako očistiti ušesa pri otrocih z vnetjem srednjega ušesa?

Otitis media je pogosta bolezen pri otrocih. To marsikateremu staršu povzroča »glavobol«, saj ne znajo otroku pravilno očistiti ušes.

Kaj je otrok s preprosto zamudo pri govoru? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi?

Trenutno stopnja otrok z avtizmom narašča, zaradi česar so mnogi starši izjemno zaskrbljeni, ko vidijo, da njihovi otroci govorijo počasi. Kaj je torej otrok s preprosto zamudo pri govoru? Ali ima otrok z zaostankom govora avtizem? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi? Kaj storiti, ko se otrok z zaostankom govora razvija normalno kot drugi otroci? To so vprašanja, ki skrbijo številne starše.

We use cookies to improve your experience.
By continuing, you acknowledge that you have read and understand our Cookie Policy. Accept