Otroci, ki počasi pridobivajo na teži in so premajhni, so vedno stalna skrb mam, mnoge matere želijo pomagati svojim otrokom, da se znebijo zaostajanja v rasti, zato poskušajo svoje otroke prisiliti jesti. Mame pa morajo vedeti, da pridobivanje telesne teže pri otrocih zahteva pravi čas in način, v skladu z razvojno stopnjo otroka.
Da bi pridobila na teži, mora mati najprej pomagati svojemu otroku jesti več in kar je pomembno, z obroki lahko otrokovo telo spodbuja polno zagotovljeno hranilno vrednost. Oglejte si naslednje "odlične trike", s katerimi boste otroku pomagali pridobiti težo
Spoštujte otrokov "okus"
Počasno pridobivanje telesne teže pri otrocih je običajno posledica nezadostne prehrane. V procesu priprave hrane za otroke jo večina staršev pogosto začini po lastnem okusu in izbere hranljivo hrano, tudi če je otrok ne mara. Veste, otroci pri 1 letu imajo občutek za jesti, zato otroku ne nalagajte jedilnika. Če želite svojemu otroku pomagati shujšati, spremenite njegove prehranjevalne navade, začnite z dajanjem otrokom najljubše hrane. Nato spretno dovolite svojemu otroku, da preklopi na bolj hranljivo hrano ali premešajte med najljubšo hrano in dodatki. Čez nekaj časa se bo vaš dojenček navadil na številne okusne in hranljive hrane.
Spoštovanje otroškega »okusa« je ena od rešitev za izboljšanje anoreksije
Raznolikost jedi
Načelo "večne" prehrane za mamice je zagotoviti, da so pravilne in zadostne, čim bolj raznolika živila in zagotoviti, da vsak obrok združuje vse štiri skupine živil: sladkor v prahu (riž, vermikeli, fo, rezanci, testenine. ..), beljakovine (meso, ribe, jajca, kozice, rakovice, jegulje, fižol...), maščobe (olje, maščobe) ter zelenjava in sadje. Poleg tega v vsakodnevni prehrani otroka mati ne bi smela predolgo vzdrževati jedi, ker bo predolgo jedla jedla, bo primanjkovalo prehrane in bo otroku hitro postalo dolgčas in celo noče jesti.
V obdobju od 1 do 3 let je obdobje, ko se otrok skuša uveljaviti, spoznava svet okoli sebe, zato zlahka pozabi jesti, mama naj ne skrbi, da bo nestrpna in sili, bo da se otrok počuti "strah jesti".
Vsak obrok za otroke zagotavlja kombinacijo 4 skupin živil
Kakovost je pomembnejša od kvantitete
Da bi svojim otrokom pomagale hitro pridobiti na teži, mnoge matere poskušajo svoje otroke prisiliti, da pri otrocih povzročijo anoreksijo. Neljuba do določene hrane, ki je v praksi zelo pogosta, skrbi mame. Da bi to premagali, je prva stvar, ki se mami ne sme preveč obremenjevati z vsakim obrokom svojega otroka, tehta nekaj žlic kaše, nekaj deset ml mleka, če mama vidi, da otrok manj poje, lahko doda več jogurta. ali sirotko, bom vseeno zagotovil dovolj kvalitete. Otroke je treba usposobiti za dobre prehranjevalne navade tako, da oblikujejo zdravo prehrano in jih znanstveno hranijo. Matere naj otroku pustijo, da se odloči, koliko bo pojedel, kaj bo jedel, ga spodbujati k jesti, ne pa ga siliti, potrpežljivo trenirati, da jesti hrano, ki mu ni všeč. Poskrbite, da dojenček vstopi v obrok in mleko lačen, da bo lahko dobro jedel (tako, da ne boste dajali prigrizkov, 2-3 ure pred obrokom), hranite otroka z družino,
Naučite svojega otroka, da ima dobre prehranjevalne navade, tako da zgradite
znanstveno dieto in način hranjenja
Zagotovite več prehrane s prigrizki
Po glavnem obroku naj dojenček poje več jogurta, mleka, sadja itd., da otroku pomaga povečati prehrano, zelo dobro povečati absorpcijo. Prigrizek pred spanjem bo vašemu otroku pomagal spati naravnost in bolje spal. Vendar pa se morajo matere spomniti, da otrokom ne dajo preveč hrane pred spanjem.
Otroci naj jedo 5-6 obrokov na dan namesto samo 3 obrokov. Ko jedo takšne majhne obroke, se otrokom ne zdi, da bi morali ob vsakem obroku jesti veliko ali jih poskušajo prisiliti, da jedo.
Prehransko dopolnilo z mikrohranili
Poiščite več informacij o prehrani za otroke in sodelujte v zanimivih aktivnostih z blagovno znamko na spletni strani GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ ali Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
