Mnogi ljudje mislijo, da surovo mleko nima popolnoma nobenih hranil in ne zagotavlja dovolj hranil za dojenčke. Pravzaprav sveže mleko vsebuje tudi toliko vitaminov in mineralov kot mleko v prahu. Je pa nekaj majhnih opomb, na katere morajo biti mame pozorne, ko želijo otrokom dati sveže mleko. Preverite naslednje!
>>> Na jedilnik za 1-letnega dojenčka dodajte kravje mleko
>>> Otroci so v nevarnosti, da pijejo kontaminirano mleko
Kdaj lahko dojenčki pijejo sveže mleko?
V svežem mleku je veliko vitaminov in mineralov , zlasti vsebnost beljakovin v svežem mleku je zelo visoka, dvakrat večja od vsebnosti beljakovin v materinem mleku. Toda tudi iz tega razloga pediatri priporočajo, da matere otrokom ne dajejo surovega mleka, ko je otrok mlajši od 12 mesecev.
Otrokov prebavni sistem, mlajši od enega leta, še ni popoln in zelo nezrel. Visoka vsebnost beljakovin v svežem mleku bo preobremenila otrokove ledvice in želodec. Poleg tega je vsebnost vitamina C in železa v surovem mleku zelo nizka, kar v tem obdobju ne zadostuje za potrebe otroka. Dajanje surovega mleka otroku, mlajšemu od enega leta, lahko povzroči pomanjkanje hranil, potrebnih za zdrav razvoj telesa.
Za otroke, starejše od enega leta, je sveže mleko izjemno nujen vir beljakovin in kalcija za otroka. Takrat se je tudi otrokov prebavni sistem bolj razvil in otrok je dobil tudi več vitaminov in mineralov iz dnevnih obrokov.
Glede na starost otroka bo potreba po mleku različna
Koliko mleka morate piti svojemu otroku?
Otrokom od 1-2 let morajo matere poleg dnevnih obrokov dati še približno 2 skodelici svežega mleka, kar ustreza približno 200-300 ml mleka, kar zadostuje za potrebe otroka po kalciju. Otroci od 2 do 3 let potrebujejo približno 300-400 ml mleka na dan. Če otroku daste več kot 500 ml mleka na dan, lahko povzroči presežek kalcija. Poleg tega bo zaradi visoke vsebnosti beljakovin otrok po pitju mleka ne želel jesti ničesar drugega.
Otroci, stari 4-8 let, bodo imeli večje potrebe po kalciju, približno 700 mg kalcija na dan. Torej je približno 600 ml mleka na dan dovolj za potrebe vašega otroka.
>>> Poglej več: Kako dopolniti kalcij za dojenčke?
Prav tako je pomembno, da otroku dajete mleko kadarkoli v dnevu. Mame ne smejo dajati mleka otroku približno 2 uri pred jedjo, ker bo s tem otrok sit in ne bo pojedel dovolj hrane v glavnem obroku. 1-2 uri po obroku ali pred spanjem je pravi čas, da vaš otrok pije mleko.
Kako izbrati mleko za svojega otroka?
>>> Poglej več: 3 napačne misli pri izbiri mleka za otroke
Otroci, mlajši od 2 let, potrebujejo maščobo za razvoj možganov, zato naj jim matere dajo polnomastno mleko, da zagotovijo potrebno količino maščobe. V primeru, da ima otrok prekomerno telesno težo , ima družina v anamnezi srčno-žilne bolezni, debelost ali visok holesterol, mora mati dati otroku mleko z nizko vsebnostjo maščob od trenutka, ko je otrok star 1 leto. Seveda je za to potrebno dovoljenje zdravnika.
Nesladkano mleko je nekoliko težko piti, vendar je dobro za ustni razvoj vašega otroka. Če otroku dajete mleko, sladkano s sladkorjem, ga po pitju mleka pustite grgrati, da preprečite zobno gnilobo in zmanjšate količino sladkorja v otrokovem dnevnem obroku.
MaryBaby
