Pri starosti od 1 do 3 let morajo starši poleg izbire hranljive hrane za svoje otroke upoštevati tudi drugo vprašanje, to je, da otrokovo žvečenje in požiranje ni dovolj spretno.
1/ Hrana ni dobra za zdravje otrok
Poleg hranljivih živil, ki otrokom pomagajo pri celovitem fizičnem in psihičnem razvoju, obstaja tudi veliko živil, ki so lahko škodljive za zdravje otrok. Zato morajo mamice v dnevnem jedilniku svojega dojenčka omejiti »nezdravo« hrano, ki je navedena spodaj. Sestoji iz:
- Soda
– konzervirani sadni sok
- Priročna hrana
– Prigrizki, bonboni
– Različni želeji za sladice
Ribe z veliko živega srebra
– Živalska jetra
- Premalo kuhana jajca
5 živil več kot otroci pojejo, lažje zbolijo Vedno, ko se zaljubimo v mastno kavo ali hrustljav čips, se še vedno nekoliko zavedamo svojega »padca«. Ko pa gre za otroško hrano, se starši lažje spustijo. Posledično naši otroci vsak dan še vedno uživajo živila, ki vsebujejo ...
2/ Hrana ni varna za otroke
Hrana v velikih kosih
Živila, ki so večja od zrna graha, lahko povzročijo, da se vaš otrok zaduši v grlu. Da bi zagotovili varnost dojenčkov med prehranjevanjem, je treba zelenjavo, kot so korenje, zelena, stročji fižol, narezati na kocke, kuhati ali sesekljati. Hkrati narežite sadje, kot so grozdje, češnjev paradižnik in melone, na majhne koščke ter meso in sir natrgajte na koščke velikosti za grižljaj.
Mehka hrana, ki se zlahka lepi, povzroča zadušitev
Starši tudi otroku ne smejo dajati žvečilnih žvečil ali mehke hrane, kot so marshmallows, žele, ker se zlahka zataknejo v grlu.
Zlasti zadušitev je najnevarnejša vrsta zadušitve s tujkom, saj lahko pri otrocih zlahka povzroči smrt zaradi zadušitve. Žele je sam po sebi mehak in spolzek, zato, ko lebdi po dihalnih poteh, zlahka spremeni svojo obliko in se oprime dihalnih poti, tako da lahko povzroči takojšnjo smrt bolnika. Omeniti velja, da je pri pobiranju orodij žele tudi zelo krhek, ti ostanki še naprej padajo globoko v dihalne poti, zaradi česar je težko dati prvo pomoč.
Žele ni samo nevarna hrana, ko jedo otroci, saj zlahka privede do zadušitve, zadušitve, ampak tudi popolnoma ni dobro za zdravje otroka.
Poleg tega bi morale biti matere pozorne tudi na živila, kot je veliko arašidovo maslo ali maslo, ki ga je težko pogoltniti, ker je pogosto tesno zmešano, zaradi česar je otrokom težko žvečiti in pogoltniti, kar lahko povzroči zadušitev. Če želite nahraniti svojega otroka, morate na kruh ali piškote namazati tanko plast masla.
Surova, trda majhna hrana
Pokovke, trde bonbone, bonboni proti kašlju, rozine, surova zelenjava, suho sadje, majhni oreščki ... so stvari, ki bi jih morali starši omejiti pri hranjenju svojih dojenčkov ali pa morajo spremljati svoje otroke med jedjo. Ker poleg tega, da lahko poškoduje otrokove zobe in dlesni, obstaja tudi nevarnost, da povzroči obstrukcijo dihalnih poti, ki vodi do okužbe in celo zadušitve.
Nekatera živila so nevarna, vključno z:
– Hot dog torta (hrenovko pred rezanjem razrežite na 4 dele).
– trdi bonboni, vključno s surovimi žele bonboni.
- Vrste fižola.
– Velik kos arašidovega masla (Arašidovo maslo lahko namažete s tanko plastjo na kruh ali piškote – otroku pa nikoli ne dajte velikega kosa arašidovega masla).
- Pokovke.
- Surovo korenje, zelena, stročji fižol.
– Oreščki, kot so predelana bučna ali sončnična semena.
– Grozdje, češnjev paradižnik so celi (narežite jih na majhne koščke).
– Veliki kosi hrane, kot so meso, krompir, nezrelo sadje in zelenjava.
Gazirane brezalkoholne pijače: vzroki za zgodnjo puberteto Prezgodnja puberteta je vzrok, da otroci v primerjavi z otroki iste starosti ne dosežejo največje višine in kažejo znake psihološke nestabilnosti. Vzrokov za to stanje je veliko. Po nedavni študiji Univerze Harvard imajo dekleta, ki redno pijejo gazirane brezalkoholne pijače, večje tveganje za puberteto.
3/ Kako pomagati otrokom, da se naučijo varne hoje, ko jedo in pijejo?
Vedno naj nekdo nadzoruje, ko hranite vašega otroka.
– Pred hranjenjem se prepričajte, da je vaš dojenček buden in pozoren.
– Naj vaš dojenček med jedjo sedi na stolu, nikakor ne jejte, ko dojenček hodi, se igra ali sedi v avtu, avtobusu ali vozičku, …
– Otroka ne hranite, ko je dojenček nasmejan ali joka, mati naj potolaži in otroka pred hranjenjem položi, da lepo sedi na stolu.
Naučite otroke, kako temeljito žvečiti hrano in jesti počasi.
