vsebino
Kako sta povezana prebavni sistem in možgani?
1. Vpliv prebavnega sistema na otrokove možgane
2. Vpliv možganov na otrokov prebavni sistem
Kako do zdravega prebavnega sistema?
1. Otroška faza od 0-6 mesecev
2. Obdobje od 6-12 mesecev
Prebavni sistem in možgani so med seboj tesno povezani in se imenujejo os črevesje-možgani. Prebavni sistem pomaga možganom pri razvoju in pravilnem delovanju. Nasprotno, možgani pomagajo zaščititi prebavni sistem in nadzorovati ta organ za učinkovito delovanje.
Med razvojem možganov in dobro prebavo morajo mnogi starši pogosto "kompromis", da bi izbrali eno od obeh, ker ne najdejo rešitve, ki bi uravnotežila obe prednosti. Toda to ni priporočljivo, ker so prebavni sistem in otrokovi možgani tesno povezani med seboj. Kako torej zagotoviti oba ta dejavnika v prvih letih otrokovega življenja? Mary Baby bo raziskala odnos med prebavnim sistemom – razvojem otrokovih možganov in našla rešitev za ta problem.
Kako sta povezana prebavni sistem in možgani?
Veste, prebavni sistem in možgani imajo tesno, vzajemno razmerje, imenovano os črevesje-možgani. Prebavni sistem pomaga možganom pri razvoju in pravilnem delovanju. Nasprotno, možgani pomagajo zaščititi prebavni sistem in nadzorovati ta organ za učinkovito delovanje. Več o tem lahko izveste tukaj.
1. Vpliv prebavnega sistema na otrokove možgane
Prebavni sistem ne vpliva le na imunski sistem, ampak ima velik vpliv tudi na razvoj možganov pri otrocih v prvih letih življenja iz naslednjih razlogov.
a. Prebavni sistem proizvaja serotonin, ki pomaga pri razvoju možganov otrok
Glede na raziskave nevrotransmiter serotonin v možganih vpliva na uravnavanje spanja, prinaša apetit in pospešuje hitrost povezave živčnih sinaps. Ta povezava izboljša sposobnost možganov za sprejemanje in obdelavo informacij. To je osnova za pomoč pri razvoju možganov vašega otroka.
Po drugi strani je črevesje glavni proizvajalec serotonina. Ko je zdrav, lahko prebavni sistem proizvede 95 % serotonina za telo. To pomeni, da dojenčki potrebujejo dober prebavni sistem, da bi imeli več nevrotransmiterjev serotonina za razvoj možganov.
b. Prebavni sistem pomaga izpopolniti imunski sistem za zaščito otrokovih možganov
Poleg proizvodnje serotonina prebavni sistem pomaga tudi pri izpopolnjevanju imunskega sistema za zaščito otrokovih možganov. To je zato, ker imajo plaki ali bezgavke, ki so prisotne na črevesni steni, vlogo "treninga" imunskih celic proti patogenom.
Imunski sistem je kot ščit, ki pomaga odganjati bakterije in viruse za zaščito otroka pred boleznimi. Medtem je prebavni sistem organ, ki najbolj sodeluje pri izpopolnjevanju otrokovega imunskega sistema.
V prvih 12 mesecih življenja je otrokovo telo, vključno z možgani, zaradi nezrelega imunskega sistema zelo občutljivo na škodljive okoljske dejavnike, kot so vreme, prah ali dejavniki bolezni.invalidnost. Zato je izgradnja zdravega prebavnega sistema prvi temelj za krepitev imunskega sistema in s tem pomaga zaščititi otrokove možgane.
2. Vpliv možganov na otrokov prebavni sistem
Možgani nadzorujejo celotno delovanje vsakega organa v telesu, vključno s prebavnim sistemom preko živčnega sistema . Zato, ko so možgani šibki, živčni sistem prejme napačne informacije, zaradi česar otrokov prebavni sistem ne deluje pravilno.
To lahko privede do slabe absorpcije hrane, lahkih črevesnih bolezni ali driske, napenjanja, zaprtja.
Številne študije kažejo, da lahko otroci, ko so pod stresom, trpijo tudi za zaprtjem, prebavnimi motnjami in bolečinami v želodcu. Stres pri otrocih lahko izvira iz okoljskih vplivov, kot so hrup, slabo vreme ali fizična bolečina ali bolezen.
Iz teh analiz lahko matere razumejo, da je za zaščito zdravih možganov in pomoč otrokom pri razvoju najboljših možganov najprej zgraditi zdrav prebavni sistem za otroka.
Prebavni sistem je odločilen dejavnik pri razvoju možganov v prvih letih otrokovega življenja
Kako do zdravega prebavnega sistema?
V prvih 12 mesecih bodo opravili dvostopenjsko adaptivno osnovno prehrano, ki je obdobje sesanja in obdobje hrane milje . Zato morajo matere sestaviti primerno prehrano za zdrav razvoj prebavnega sistema svojega otroka, vključno z:
1. Otroška faza od 0-6 mesecev
Prehrana otroka v tej fazi je popolnoma materino mleko. Zato se morajo matere osredotočiti na lastno prehranjevanje ali dopolnjevanje s formulo za prehransko podporo, kadar mati nima mleka, ima malo mleka ali premalo materinega mleka, zlasti:
a. Matere jedo znanost, da bi imele kakovosten vir mleka
Matere morajo jesti znanstveno, polno hranil, da bodo imele mleko najboljše kakovosti za svoje dojenčke. Materino mleko ima naravna protitelesa, zato bo pomagalo okrepiti imunski sistem, da bo otrokov prebavni sistem zdrav.
Matere se morajo izogibati nezdravi hrani in stimulansom, kot so pivo, vino, kava, surova hrana, zeleno sadje, jedko, da ne bi povzročile zaprtja, driske ali poškodbe želodca.
b. Izberite mleko, ki je dobro za prebavni sistem in možgane otrok
Pri izbiri mlečne formule morajo mamice skrbno pogledati sestavine, zato izberite tiste, ki ne vsebujejo palmovega olja. Razlog je v tem, da palmovo olje – pogosta sestavina mlečne formule – vsebuje palmitinsko kislino, ki lahko povzroči zaprtje. otrok. Namesto tega bi morali izbrati mleko z drugimi rastlinskimi olji, kot so sončnično olje, sojino olje, kokosovo olje, da bo bolje za prebavni sistem vašega otroka.
Izbira mleka, ki vsebuje HMO, je dobra za prebavni sistem dojenčkov. HMO pomaga hraniti črevesno mikrofloro in s tem pomaga pri zdravem razvoju otrokovega prebavnega sistema.
DHA ima pomembno vlogo pri podpiranju razvoja otrokovih možganov. Toda samo DHA ni dovolj, ker se DHA zelo zlahka oksidira. Mlečna formula, ki vsebuje DHA, je opremljena z naravnim vitaminom E in duom luteina, ki pomagata bolje zaščititi DHA , s čimer pomagata pri bolj optimalnem razvoju otrokovih možganov, da lahko "usmerja" otrokov prebavni sistem v učinkovito delovanje.
Izberite mleko z DHA z vitaminom E in luteinom, da bodo otroci pametnejši
2. Obdobje od 6-12 mesecev
Od starosti 6 mesecev vaš dojenček začne prehajati na trdno prehrano, v tem času morate biti pozorni na naslednje stvari, da otroku pomagate razviti zdrav prebavni sistem.
a. Nahranite svojega otroka na pravi način
Pri 6 mesecih mora novopečena mati svojemu otroku dati trdno hrano
Upoštevajte načelo, da otroku dajete hrano od razredčene do trdne glede na starost vašega otroka
Otroku ne dajajte hrane/soka, preden je star 1 leto
Ne silite otroka, da jedo, ko noče
Otroka hranite pravočasno, vsak obrok ne traja več kot 30 minut
Ne pustite, da vaš otrok leži takoj po jedi
Ne dovolite, da vaš otrok jesti, teče, skače, gleda televizijo ali telefon hkrati
Ne zbudite otroka, da bi jedel, medtem ko trdno spi
Absolutno ne hranite svojega otroka s hrano
Ne dovolite, da vaš otrok deli jedilni pribor z drugimi
Vedno upoštevajte načelo jesti kuhano, piti vrele
b. Dodatek prebavnih encimov
Poleg tega lahko za podporo zdravega delovanja otrokovega črevesnega trakta dopolnite s prebavnimi encimi, kot vam je predpisal vaš pediater.
Dobra formula za prebavni sistem s starši za pomoč otrokom, da se v naravnem prilagoditvenem obdobju popolnoma razvijejo . Prebavni sistem novorojenega otroka je nezrel in se prilagaja. V tem obdobju se lahko vašemu otroku pojavijo nekatere manjše »težave«, kot je prebavna motnja, ki je splošno znana kot »zaprtje«. Takoj, ko "pomislite", da je vaš otrok "zaprt" - ali bolje rečeno samo 1-2 dni zamude,...
Kateri je prebavni sistem, ki lahko tako močno vpliva na razvoj otrokovih možganov v prvih letih življenja ? To vprašanje je resnično pomembno za znanstveno usmerjenost vzgoje otrok, ki bi jo morale vedeti sodobne matere. Če se trudite najti skrivna vrata, da odprete otrokovo inteligenco, je skrb za zdrav prebavni sistem zlati ključ do te težave.
