Poleg načinov odstavljanja in predelave ni majhna skrb matere, to je izbira sestavin za kuhanje. Torej, kaj naj jedo 6-mesečni dojenček? Katera hrana je najboljša?... Takoj preberite naslednji članek, mama!
vsebino
1. Krompir
2. Bela redkev
3. Temno zelena zelenjava
4. Zelena buča
5. Kaj naj jedo 6 mesecev star dojenček? Govejega mesa ne smete zamuditi!
6. Žita vseh vrst
Kaj naj jedo 6 mesecev star otrok? Seveda je nepogrešljiv za naslednjih 6 vrst »super izdelkov«, ki jih MaryBaby predlaga. Bogata s hranili je ta živila tudi enostavna za uživanje, primerna tudi za najbolj neprijetne otroke.
1. Krompir
Kot precej pogost gomolj, bogat s hranili in enostaven za uživanje, mnoge matere uporabljajo krompir za pripravo hrane za svoje dojenčke . Količina beljakovin v krompirju je enaka kot v jajcih, poleg tega pa krompir vsebuje tudi veliko aminokislin, ki jih telo ne more sintetizirati, kot so lizin, metionin, treonin, triptofan, ki igrajo pomembno vlogo pri rasti otrok.
Uživanje velike količine krompirja pomaga zagotoviti tudi 50-70 % energije in 80 % potreb po dušiku, kar pomaga zagotoviti rastne potrebe otrok z nizko porodno težo in podhranjenostjo.
Ne samo to, hranilna vrednost krompirja vključuje vitamine C, B6, kalij, vlaknine, železo itd., ki so nujni za zdravje in razvoj dojenčkov .
Kako pripraviti: V obdobju začetka odstavljanja lahko mati zmečka krompir, pomešan z mlekom, z njim skuha kašo s številnimi drugimi živili ali pa ga skuha ali pari, da se dojenček lahko nahrani.
Pire krompir, pomešan z mlekom, je idealna jed za začetek procesa odstavljanja
2. Bela redkev
Sestavine v redkvi so bogate z vitaminom C, kalcijem, beljakovinami in malo vlaknin. Zlasti redkev ima naravno sladkost, zaradi katere so otrokove jedi bogatejše in privlačnejše ter spodbujajo otrokov apetit.
Kako pripraviti: Olupite, nato zavrite ali kuhajte na pari, nato naredite pire, ki ga lahko zaužije otrok. Poleg tega se redkev uporablja tudi za kuhanje z mesno kašo, kostno kašo. Lahko pa tudi bele redkvice dušite, da dobite vodo za kuhanje drugih jedi.
3. Temno zelena zelenjava
Zelena zelenjava je vedno najboljši vir hrane za zdravje ljudi in vedno se spodbuja zgodnji začetek hranjenja z zelenjavo. Zelena zelenjava vsebuje veliko hranil, potrebnih za telo, kot so vitamini, minerali, folna kislina, železo, visoka vsebnost vlaknin ...
Špinača (špinača), ohrovt, brokoli, brokoli ... so »super živila« za dojenčke v odstavitvi, ki jih mamice ne smejo prezreti.
Kako pripraviti: zelenjavo skuhamo, poparimo in nato naribamo ali pretlačimo v pire ter zmešamo z kašo. Ali pa kuhajte mehko, da se otrok sam nahrani.
8 nasvetov, kako otroku pomagati, da bo rad jedel zelenjavo Zelenjava, bogata z vlakninami, vitamini in minerali, je nepogrešljiva v prehranskem jedilniku za otroke. Vendar pa je večina otrok lenih jesti. kako si mami?
4. Zelena buča
Kot družina z drugimi vrstami buč ima zelena buča zelo visoko naravno vsebnost vitamina A in C, ki pomaga otrokovemu telesu pri izločanju toksinov in učinkovito preprečuje zaprtje. Hkrati je to zelo enostavna hrana, tako da se mama zlahka spremeni v veliko različnih jedi za svojega otroka.
Kako pripraviti: Kuhamo v sopari ali vrenju, nato stepemo in zmešamo z materinim mlekom ali otroško formulo. Poleg tega se zelena buča uporablja tudi za kuhanje kaše z mesom, dušenimi kostmi.
5. Kaj naj jedo 6 mesecev star dojenček? Govejega mesa ne smete zamuditi!
Poleg zelenjave naj na seznamu 6-mesečnih otrok nič ne jedo brez mesa, še posebej govejega. Ne samo, da pomaga pri spreminjanju otrokovega okusa, je goveje meso tudi pomembno živilo v otrokovem jedilniku za odstavljanje, saj vsebuje veliko beljakovin, predvsem železa.
Ko želite dojenčka seznaniti z mesom, morate otroka še vedno hraniti po principu od manj do več, da vidite, kako se dojenček odzove, nato pa spet začeti s hranjenjem.
Način predelave: Po predhodni obdelavi mora mati goveje meso pripraviti do finega pireja, nato pa ga skuhati z kašo skupaj z drugimi živili, kot so zelena zelenjava, gobe, buče itd. Za povečanje vsebnosti hranil, kot je spodbujanje brbončic dojenčka .
Dotaknite se milj za hranjenje: zabeležite podrobnosti za vsako stopnjo V šestih kratkih mesecih bo zbiranje milj za hranjenje potekalo v štirih različnih fazah. Na vsaki stopnji morajo biti matere pozorne na razlike, da se bodo njihovi otroci navadili na veliko različnih živil, prejeli veliko bogatih okusov v svoj "svet okusa".
6. Žita vseh vrst
Železo pomaga pri regeneraciji krvnih celic, preprečuje tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa, ohranja zdrav živčni sistem, zato je železo nepogrešljivo hranilo za dojenčke. V skladu s tem so žita vir hrane z zelo visoko vsebnostjo železa, ki zadostuje za potrebe telesa.
Poleg tega so žitarice tudi idealna hrana za dojenčke, saj se zlahka absorbirajo in prebavijo.
Zrna, ki zagotavljajo največ železa, so žitni riž, ječmenovi izdelki in pšenica.
Kako pripraviti: Riž in kosmiče operemo, odcedimo, nato popečemo na štedilniku, nato zelo fino zmeljemo z mešalnikom in tako imate žitni prah za dojenčke. Odvisno od materinih potreb lahko obdela eno ali več žit, pomešanih skupaj, v otroški puder . Na koncu uporabite ta prašek za kuhanje kaše ali naredite prašek, pomešan z mlekom, ki ga lahko poje vaš otrok.
