Največje težave, ko otroku pustite, da spi sam, izvira iz otrokove tesnobe in vplivov okolja. Kako premagati te ovire?
Znebite se motenj.
Naj stvari, kot so televizorji, računalniki in vse elektronske naprave, ostanejo zunaj otroške sobe, da ustvarite popolnoma mirno in udobno okolje, v katerem bo lahko mirno spal. Zvok, svetloba in stimulacija pri gledanju televizije, igranju iger - vse to vašemu otroku težje zaspi. Seveda pa bo v sobi topla nočna svetilka z mehko svetlobo pomagala tudi vašemu otroku, da se osredotoči na odhod spat.
Omejite prisotnost staršev
To je očitno, če želite svojega otroka naučiti, da spi sam . Zapustite otroško sobo, preden zaspi, to bo zmanjšalo njegovo odvisnost od vas. To lahko storite počasi, vsak večer, ko je zaspan, počasi zapustite otrokovo posteljo in mu tako pomagate, da se navadi na vašo odsotnost.
Pravzaprav lahko svojega otroka uspavate ločeno od prvih nekaj mesecev, kar bo olajšalo proces vadbe spanja, kot pa bi ga začeli, ko je vaš otrok starejši.
Ustvarite občutek varnosti
V odsotnosti vaše matere vas lahko podobe namišljenih pošasti držijo pokonci vso noč v strahu. Pomagajte svojemu otroku, da se počuti bolj varnega, tako da mu ob njej date prijatelja, kot je medvedka ali najljubšo odejo, ali akvarij z zlatimi ribicami, da bo lahko, ko vas ni tam, nekaj drugega za početi.
Dajte svojemu otroku nekaj časa, da sam zaspi
. Veliko staršev radi svojega otroka položi v posteljo in se nato hitro vrne, da to preveri. Drži obljubo, da se vrneš k meni, a pusti me počakati, prijatelj. V idealnem primeru bo vaš dojenček v enem od teh čakalnih obdobij zaspal. Če se vračate v sobo, da bi obiskali svojega otroka, manj kot 5 minut, je večja verjetnost, da bo vaš otrok ostal buden. Nasprotno, če otroku pustite čakati predolgo, se bo rodil s tesnobo. Morate gledati in poslušati, da boste vedeli, koliko časa traja čakanje.
Pogoste težave pri učenju dojenčkov, da sami spijo. Naučiti dojenčkov, da zaspijo sami, ni lahko. V nekaterih primerih boste morda morali počakati malo dlje, dokler se vaš dojenček ne pripravi, da se nauči sam zaspati.
Bodite dosledni
Če vaš otrok nenadoma hiti v vašo posteljo in hoče nazaj zaspati, poskrbite, da ga vedno pripeljete nazaj v njegovo sobo in ponovite korake pred spanjem. Če ne morete ves čas ohranjati enakega vedenja, bo vaš otrok razumel, da lahko krši pravila in nima smisla spati sam.
Pohvalite svojega otroka
Ne bojte se pohvaliti svojega otroka za dobro vedenje in ignorirajte neželeno vedenje, kot sta jok ali jok. Po mirni noči bo vaš otrok užival v okusnem zajtrku in zanj nežno skrbeli starši. To je tisto, kar velja za pohvalo dobrega vedenja.
