Banane so dobra izbira pri uvajanju trdne hrane vašemu otroku. To sadje je zelo bogato s hranili in energijo, zato je že majhna količina dovolj za majhno telo vašega dojenčka.
vsebino
Banane so "močna hrana"
Enostavno za prebavo otroka
Rešite svojega otroka pred zaprtjem
Zmanjšajte tveganje za alergije na hrano
Tudi uživanje preveč banan je škodljivo
Kdaj dojenčki ne smejo jesti banan?
Preprosto je razumeti, kdaj so banane izbrane kot eno prvih živil, ki se izvajajo pri odstavljanju dojenčkov . Slasten okus, poleg bogate hranilne vrednosti v bananah, pomaga mamicam, da se počutijo popolnoma prepričane, da bodo njihovi otroci vzljubili to jed že od prvega požirka, hkrati pa poskrbi, da bo otrok dobil dodaten odmerek hrane. . Na kaj morajo biti pozorne matere pri izbiri banan za hranjenje dojenčkov?
Banane so "močna hrana"
Prava starost za začetek navajanja na to jed je, ko je otrok star 4-6 mesecev. To je tudi varna starost za začetek uživanja trdne hrane z zelo majhnimi količinami hrane.
Banane vsebujejo obilno količino snovi, kot so kalij, vitamini, vlaknine, vendar malo natrija in holesterola, zato je to odlična izbira za ohranjanje zdravega srca. Banane so tudi zelo bogate s hranili za dojenčke.
V srednje veliki banani (126 g) vsebuje približno 110 kalorij, 30 g ogljikovih hidratov, 1 g beljakovin. Zgoraj opisana porcija vsebuje tudi hranila, kot so:
5 mg vitamina B6
3 mg mangana
9 mg vitamina C
450 mg kalija
3 g vlaknin
34 mg magnezija
25 mcg folne kisline
1 mg riboflavina
8 mg niacina
81 ie vitamina A
3 mg železa
Odlična stvar pri uporabi banan v odstavitvenem meniju dojenčka je, da si mama ne vzame časa za pripravo sestavin in kuhanje. Banane in druge sestavine samo olupite, pretlačite ali sesekljajte ter spremenite v različne jedi. Ne glede na to, kateri način odstavljanja izberete, od japonskega odstavljanja do odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki , so banane odličen kraj za začetek.
Pasirana banana ali sesekljana banana je energijsko bogat prigrizek za dojenčke
Enostavno za prebavo otroka
Banana jed je zelo mehka in lahko prebavljiva, zato je idealna izbira za otroke, ki se s hrano šele začenjajo spoznavati. Poleg tega imajo banane tudi določeno gladkost, ki otroku pomaga, da se pri žvečenju in požiranju ne zaduši ali zaduši.
Rešite svojega otroka pred zaprtjem
Občasno se pri dojenčkih, ki šele začnejo jemati s trdno hrano, pojavi zaprtje. Ko je vaš dojenček zaprt , lahko olajšate gibanje črevesja tako, da mu daste nekaj čajnih žličk pretlačene banane. Zahvaljujoč količini vlaknin v bananah bo prebavni sistem vašega otroka deloval učinkoviteje.
Zmanjšajte tveganje za alergije na hrano
Banane so ena izmed najmanj alergenih živil. Zato lahko to sadje izberete za prvi obrok vašega otroka.
Kaj veste o alergijah na hrano pri otrocih? Po statističnih podatkih bo imel 1 od 12 rojenih dojenčkov alergijo na hrano in to stanje postaja vse pogostejše. Kako prepoznati to stanje in kako se pravilno odločiti za hrano?
Tudi uživanje preveč banan je škodljivo
Čeprav banane otrokom prinašajo številne koristi, uživanje preveč banan ni dobro za zdravje vašega otroka. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov v bananah lahko povzroči pritisk na prebavni sistem vašega otroka.
V nekaterih primerih uživanje velike količine banan povzroči tudi začasno paralizo okončin in aritmijo.
Da bi se izognili zgornjim težavam, bi morale matere otrokom dati ustrezno količino banan za njihovo starost:
Dojenček od 6 mesecev: 1-3 žlice banane/obrok
Dojenček od 7 do 12 mesecev: od 50 do 100 g banan in drugega sadja/dan
Otroci, stari 1-4 leta: od 1/4 do 1 banane/krat
Kdaj dojenčki ne smejo jesti banan?
V nekaterih primerih otroku, ki jedo banane, ni le koristno, ampak tudi zmanjša učinkovitost prebavnega sistema, zaradi česar se telo počuti utrujeno. Ne pozabite, da se otroku izogibajte dajanju banan občasno:
Ko je dojenček lačen: Banane vsebujejo veliko magnezija in vitamina C, zato niso primerne za uživanje na prazen želodec . Nenaden porast magnezija v telesu lahko povzroči motnje srčnega ritma, vitamin C pa v tem času povzroča težave pri dojenčku v želodcu.
Ko ima dojenček zaprtje: nekaj čajnih žličk banane velja za način, kako otroku pomagati pri odvajanju črevesja, če pa mati dovoli otroku jesti preveč banan, bo zaprtje še poslabšalo.
Ko ima vaš dojenček drisko: vlaknine v bananah spodbujajo črevesje k močnejšemu delu, kar vodi v hujšo drisko .
Ko vaš dojenček kašlja: banane lahko sprožijo kašelj in vneto grlo.
Kako nahraniti svojega otroka s sadjem? Po priporočilih strokovnjakov otroci, mlajši od 12 mesecev, ne smejo jesti sadja, povezanega s pomarančami. Kaj je še tam? Pri koliko mesecih lahko otroci jedo sadje in ali znate izbrati sadje, primerno otrokovi starosti?
Poleg tega naj bodo mamice pri hranjenju dojenčkov z živili iz banan pozorne na izbiro enakomerno zrelih banan in jih ne bi smeli dajati dojenčkom, ki so še zeleni ali šele zreli, ker so težko prebavljive. Grozdi naravno zrelih banan z zelenimi in zrelimi plodovi, barve kože, čeprav niso vse lepe, so dobra izbira za dojenčke. Matere bi morale biti previdne pri lepih zrelih rumenih bananah, ker so lahko kemično zrele banane.
