Ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano, je priporočljivo paziti na ravnotežje med novo in staro hrano, da se dojenček navadi in pri odraščanju ni izbirčen.
Kdaj dojenček začne jemati trdne snovi?
Po mnenju strokovnjakov za prehrano naj bi bili dojenčki v prvih 6 mesecih življenja izključno dojeni . Od 6. meseca dalje lahko dojenček jedo trdno hrano, saj v tem času potrebuje več hranil, ki jih materino mleko ne more zadovoljiti. Poleg tega je v tem času otrokov prebavni sistem popolnoma razvit in lahko prebavi nekaj trdne hrane. Zato morate dodati hrano za otroka, da popestrite jedilnik
Razen iz posebnih razlogov otroku ne smete uvajati trdne hrane prezgodaj, kar lahko privede do tveganja, da dojenček zavrača dojenje, poveča tveganje za bolezni, zmanjša odpornost in ima težave s prebavo hrane. Nasprotno, če dojenčku pozno dajemo trdno hrano, dojenček ne prejme dovolj potrebnih hranil, upočasni rast, je zlahka podhranjen in se težko nauči jesti.
Odstavljene jedi je treba skuhati in pretlačiti
Kakšno hrano mora jesti otrok?
V zgodnjih fazah lahko dojenčki jedo rižev prah, pomešan z materinim mlekom ali tekočo formulo. V tem času morate otroku vaditi samo dajanje mononatrijevega glutamata in nato postopoma preklopite na slan prah. Ker ima prašek sladek okus, ki je blizu okusu materinega mleka, se ga dojenčki lažje navadijo.
Ko začnete, pustite, da vaš otrok čez dan poskusi novo hrano z majhno količino približno nekaj žlic, da spremljate, kako se otrok absorbira, nato pa jo pravočasno prilagodite, da se izognete alergijam s to hrano. Po 2 do 3 dneh lahko preklopite na novo hrano, da spremenite okus vašega otroka. Pazite tudi na ravnotežje med novimi in starimi živili, da se dojenček navadi in ne bo izbirčen pri hrani.
V tem obdobju je treba zagotoviti, da so za otroka 4 skupine snovi, vključno z: škrobom (moka, riž, kaša, rezanci), beljakovinami (meso, ribe, piščanec, kozice, raki, morski sadeži), vlaknine ( zelenjava, tofu, stročnice ali sojino mleko), vitamini in minerali (sadje, zelenjava ali sokovi). Poleg tega je treba otroku dati več jedilnega olja, ki mu pomaga povečati svojo energijo. Ta živila v prahu morajo biti kuhana, fino zmleta, da jo dojenčki lažje pogoltnejo.
Ko je vaš dojenček star 8 mesecev, mu lahko daste trdno hrano, saj lahko v tem času zlahka žveči in pogoltne. Hkrati povečajte velikost porcije v primerjavi s prej, ker v tem času dojenček potrebuje več hrane. Žitarice so živila, ki lahko vašemu otroku pomagajo okrepiti železo, zato jih lahko dodate z mešanjem majhnih zrn z materinim mlekom ali formulo.
Poleg tega lahko v tem času svojemu dojenčku daste tudi hrano z večjo teksturo in lahko nadomestite riž, kašo s testeninami, ...
Nasvet za vas:
Ko začnete jesti trdno hrano, otrokovi hrani ne dodajte soli. Originalna hrana mora biti fino zmleta.
Otroka hranite postopoma, da se navadi. Nato počasi povečujte velikost porcije.
Otroški jedilnik mora biti raznolik, v obroku je treba kombinirati zeleno zelenjavo in meso, ribe in sadje.
Ko menjate novo hrano, počasi opazujte, če dojenček težko jesti, morate hrano takoj zamenjati.
Ko začnete jemati trdne snovi, vadite otroku dajati vodo iz skodelice.
