Poleg trdnih obrokov lahko otroci od 1. leta starosti pijejo sveže mleko za povečanje kalcija in pomembnih hranil za njihov "hitri" razvoj. Če pa pijete napačno vrsto mleka ali ga pijete napačno, lahko vaš otrok doživi resne zdravstvene posledice.
Če si želite ogledati ta videoposnetek, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
V primerjavi z materinim mlekom ima sveže mleko zelo veliko beljakovin, celo dvojno. Nezreli prebavni sistem dojenčkov, mlajših od enega leta, težko prebavi to visoko vsebnost beljakovin in je lahko "preobremenjen". Poleg tega je količina vitamina C in železa v svežem mleku precej majhna, ne zadošča za prehranske potrebe otroka. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da matere dajo svojim otrokom sveže mleko, ko otrok preleti prvo leto življenja.
Nepravilno pitje surovega mleka lahko škoduje zdravju vašega otroka
1/ Koliko je star otrok, koliko naj pije?
Kljub temu, da vsebuje veliko hranilnih snovi, sveže mleko ne more nadomestiti otroških dnevnih obrokov. Zato je treba vzporedno s pitjem mleka otroka še vedno dopolnjevati s hranili iz hrane.
Otroci, stari 1-2 leti: Skupna potreba po mleku v tem obdobju je približno 500-700 ml/dan. Mama pa naj otroku da le 200-300 ml svežega mleka, ostalo naj zamenjamo z mlečno formulo, da bo otrokova prehrana bolj raznolika.
Otroci, stari od 2 let in več: otrokova sposobnost absorbiranja hrane je boljša in lahko zaužije približno 300 ml-500 ml mleka/dan. Če popijete več kot 500 ml mleka na dan, bo otrokov želodec poln in težko prebavljiv.
Otroci od 4 do 8 let: v kombinaciji s polno prehrano lahko dojenčki v tej fazi spijejo približno 600 ml mleka na dan.
2/ Otroku dajte mleko glede na stanje teže
Otroci od 1 do 2 let z normalnim zdravjem naj pijejo polnomastno mleko, bogato z maščobami, kar je zelo dobro za razvoj možganov otrok. Tudi matere naj bodo pozorne, da izberejo mleko za otroka glede na stanje telesne teže, saj če ne bodo pozorne, bo otrok v nevarnosti debelosti.
Otrokom, starejšim od 2 let, ali tistim s prekomerno telesno težo ali debelostjo, jim je treba dati delno ali popolnoma posneto mleko. Dojenčki z normalno težo lahko pijejo nesladkano mleko, da omejijo količino sladkorja, ki ga telo absorbira.
Za podhranjenih in zakrnelimi otrok, je treba materam jim daje dodatno mleko za prigrizke, ali pa lahko uporabite posebno mleko za rahitisa in podhranjenih otrok pod vodstvom zdravnika.
3/ Kdaj naj otrok pije mleko?
2 uri pred glavnim obrokom mati otroku ne sme dajati svežega mleka ali druge nezdrave hrane. Ker lahko otrok postane sit in len je jesti. V idealnem primeru naj vaš dojenček pije mleko približno 1-2 uri po obroku.
Če zvečer pred spanjem popijete kozarec toplega mleka, bo vaš otrok bolje spal. Poleg tega bo pitje mleka ponoči pomagalo telesu, da zlahka absorbira kalcij in pomembna hranila, kar bo otroku pomagalo razviti optimalno višino .
Tabuji pri pitju mleka Vsaka mama ve, kakšne koristi mleko prinaša za zdravje otroka. Toda ali ste vedeli, da lahko slabe navade pri pitju mleka škodujejo zdravju vašega otroka? »Opazimo« te slabe navade z MaryBaby!
