Novorojenčki, ki imajo težave s spanjem, nenehno se zbujajo, so zelo zaskrbljujoči. To ne vpliva samo na zdravje otroka, ampak tudi utruje mater. Ženske pogosteje zapadejo v poporodno depresijo. Zato se mora mati naučiti, kako otroku hitro pomagati pri izhodu iz te situacije.
vsebino
Zakaj imajo dojenčki težave s spanjem?
Strokovnjaki pojasnjujejo pojav, da imajo dojenčki težave s spanjem
Težave s spanjem pri novorojenčkih vplivajo tako na mater kot na otroka
Kako zdraviti spalno apnejo, težave s spanjem pri dojenčkih
Normalen otroški spanec
Po rojstvu do približno 3 mesecev starosti dojenčki samo jedo – spijo – hodijo na stranišče. Otroci, ki težko spijo ali spijo manj ponoči, bodo negativno vplivali na kasnejši razvoj.
Zakaj imajo dojenčki težave s spanjem?
Zelo redko je, da novorojenček spi celo noč. Novorojenčki pogosto težko zaspijo zaradi različnih razlogov. Vendar pa bodo na vsako fazo otrokovega spanja vplivali različni zunanji in notranji dejavniki.
Faza 0 - 3 mesece življenja: novorojenčki spijo približno 12-18 ur na dan. Po 6 tednih je lahko lepljiva.
Faza 3 - 6 mesecev: Pri približno 3-6 mesecih ta cikel postopoma sledi določenim pravilom. Ta zakon ustvarjajo materine navade.
Spanje dojenčkov: 10 stvari, ki jih je treba narediti in ne . Spanje dojenčka od rojstva do 1. leta starosti ima veliko sprememb v času spanja in vzorcih spanja. Ne samo otroci, ampak tudi starši se morajo naučiti prilagajati tej spremembi.
Od 3 mesecev do 1 leta starosti potrebujejo dojenčki približno 14-15 ur spanja vsak dan. Približno 9 mesecev starosti 70-80 % dojenčkov prespi celo noč.
V obdobju, mlajšem od 0-6 mesecev, je lahko otrokov čas spanja nenormalen zaradi enega od naslednjih razlogov:
Navadite se, da otroka nagovarjate spati
Otrok je preveč utrujen
Lačni ali se počutijo neprijetno
Mokre plenice
Brez rutine pred spanjem
Otroci ne gredo pravočasno spat
Namerno ustvarjanje izgovora za kasnejše spanje
Čez dan ne spi dovolj
Obstruktivna spalna apneja (ko so dihalne poti blokirane, običajno zaradi povečanih tonzil in nosnega tkiva...)
Smrčanje
Nočne more in nočne groze
Hoja v spanju
alergija
astma
Strokovnjaki pojasnjujejo pojav, da imajo dojenčki težave s spanjem
Po mnenju strokovnjakov je otroško psihologijo pogosto težko razumeti. Zato si matere želijo zastaviti vrsto vprašanj: zakaj dojenček joka, zakaj ima otrok težave s spanjem, kaj se je zgodilo z otrokom….
Vsi dojenčki niso ubogljivi v postelji in trdno spijo. Nekateri dojenčki ponoči pogosto jokajo , zakaj se sploh ne morejo umiriti. Mama je tudi uspavala, pela, pripovedovala, vklapljala glasbo, a otrok je še vedno imel težave s spanjem.
Novorojenčki imajo težave s spanjem lahko zato, ker so utrujeni ali lačni!
Ob razlagi tega pojava strokovnjaki pravijo, da imajo dojenčki pogosto veliko kratkega in globokega spanca. Predvsem pri dojenih dojenčkih je spanec krajši, zato se dojenčki pogosto zbudijo z jokom.
To je zato, ker je materino mleko lahko prebavljivo, zaradi česar so dojenčki hitro lačni. Nekaj drugih je posledica bolezni. To je zelo normalen pojav in materam ni treba skrbeti.
Težave s spanjem pri novorojenčkih vplivajo tako na mater kot na otroka
Dolgotrajne težave s spanjem pri otrocih bodo vplivale na otrokov cirkadiani ritem in celovit razvoj. Obenem bo to oblikovalo navado, da bo otrok, ko bo odraščal, pozno pokonci.
Prav tako skrajša čas otrokovega spanja, zaradi česar so otrokovi možgani premalo spočiti in manj budni.
Znanstveniki so tudi dokazali, da se otroški rastni hormon najbolj proizvaja med globokim spanjem in v časovnem okviru od 22. do 8. ure.
Če ima dojenček težave s spanjem in zamudi ta najboljši časovni okvir za spanje, bo imel počasnejšo rast kot drugi otroci, višina odraslih pa je tudi bolj omejena kot njegovi vrstniki.
Ne vpliva le na zdravje otroka, ampak se tudi mati počuti bolj utrujeno. Bolj kot kdorkoli drug potrebujejo matere veliko počitka, da si opomorejo po porodu.
Če ima otrok težave s spanjem, mama nenehno joče in ima težave s spanjem. Dolgotrajna utrujenost lahko povzroči tudi, da doječe matere padejo v stres ali poporodno depresijo.
Dojenček, ki težko spi in ima težave s spanjem, bo vplival na zdravje matere
Kako zdraviti spalno apnejo, težave s spanjem pri dojenčkih
Pozorno preglejte urnik spanja vašega otroka, če vaš dojenček ne spi vsak dan dovolj, ugotovite, zakaj.
Če je potrebno, otroka odpeljite k zdravniku, da ugotovi, ali je težava povezana z otrokovim zdravjem ali družinskimi navadami. Na splošno bi morale matere:
Ustvarite ločen urnik, v katerem bo vaš otrok jedel in spal, da se postopoma prilagodi.
Poskusite ugotoviti, kdaj vaš dojenček običajno spi globoko in dolgo časa ter zakaj spi globoko.
Ustvarite dobro okolje za spalnico, zagotovite zmerno svetlobo glede na otrokove želje, brez hrupa, čisto stranišče, sobna temperatura je približno 28 - 2 stopinji Celzija.
Pazite na svoje zdravje, preverite, ali ima vaš otrok kakšne bolezni. Če je odgovor pritrdilen, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje, če je bolezen izginila in je telo normalno, potem bo otrok dobro spal.
Vadite otroke v posteljo pravočasno, ne nujno, dokler niso zaspani, nato pa jih zaspite. Včasih preveč spanja ne naredi spanja zdravega.
Ustvarite si navado, da sami spite in se dobro spite, pogovorite se z otrokom, da boste razumeli, kako dobro spi sam, se lahko zavedete, da bo lepši, pametnejši, sladko laž!
Otroci ponoči ne smejo jesti preveč, pa tudi ne pustite, da bi želodci zaspali. Želodec ne deluje pravilno, zaradi česar tudi otrok težko zaspi.
V hladnem obdobju naj otroka pokrijete z bombažno odejo za dober spanec, če je prevroče, vklopite električni ventilator. Vendar mora biti število zmerno in ventilator v vrtečem načinu, pri čemer se izogibajte ventilatorju neposredno na otrokovem obrazu.
Normalen otroški spanec
Ne glede na to, ali se dojenčki dojijo z materinim mlekom ali formulo, če dojenčki pojedo vse, bo otrokov spanec trajal 2-3 ure. S 6 meseci lahko otrok spi celo noč.
V starosti od 1 do 3 let se eden od dveh otrok zbudi sredi noči. Po mnenju strokovnjakov je to normalno, saj ima vsak otrok svoj način spanja, kot je okus hrane, ta dojenček spi pozno, drugi spi zgodaj.
Ko so mlajši od 6 mesecev, otroci samo jedo in spijo
Starši morajo biti pozorni na eno stvar, otrok se nenehno zbuja ali pa lahko spi le, ko leži med mamo in očetom, vso noč spi v komi. Pediatri priporočajo, da motnje spanja predstavljajo eno tretjino znakov, povezanih z otrokovo boleznijo.
