Če želite svojega otroka naučiti, da ne bo imel anoreksije, da bo imel zdrave prehranjevalne navade in vzdrževal razumno prehrano, boste potrebovali veliko potrpljenja!
4 načini, kako »osvojiti« anoreksične otroke
1. Razumeti okus vašega otroka: Nekateri otroci so anoreksični preprosto zato, ker jim ni všeč oblika, barva ali okus določenih živil. Zato se lahko vaš dojenček pritožuje, da mu nekaj ni všeč, tudi če tega še ni poskusil. Podobno lahko nekateri otroci hrano zavrnejo, ker jih spominja na čas, ko so bili bolni, ali pa imajo na hrano negativen spomin.
2. Poiščite načine za dodajanje hranil hrani, ki jo ima vaš otrok rad: v enolončnico dodajte malo moke ali mletega piščanca, rezancem dodajte zelenjavo, kot sta korenje ali brokoli, in nekaj rezin sadja v otrokove najljubše kosmiče.
3. Naj vaš dojenček poskusi novo hrano v majhnih količinah: namesto obroka s popolnoma neznanimi živili naj dojenček poskusi znano hrano in dodajte nekaj novih. Vendar pa mora biti pri vsakem obroku vedno vsaj ena jed, za katero veste, da jo ima vaš otrok rad.
4. Poskusite otroku omogočiti, da poskusi novo hrano, ko veste, da je lačen: dajte otroku sadne prigrizke, ko prosi za hrano.
Kako otroka z anoreksijo prepričati, da poskusi raznovrstno hrano?
Vaš otrok seveda ne bo rad jedel raznolike hrane . Za vas je kuhanje hranljive hrane za vašega otroka eden najboljših načinov, kako otroku pomagati, da se nauči zdrave prehrane. Dolgoročno je to morda res, toda v zgodnji mladosti bo vaš dojenček jedel samo tisto, kar mu je všeč, in pustite mu, da se nauči odločati.
Veselo vzdušje med obrokom je pomemben dejavnik za izboljšanje položaja anoreksičnih otrok
Dojenčki se morajo naučiti nadzorovati, kaj jedo. Če otroka silite, da jedo hrano, ki ji ne mara, ali jo silite, da poje preveč, lahko kasneje povzroči težave:
– Otroci se ne morejo odločiti o svoji izbiri hrane in se ne morejo odločiti, kdaj so siti, je tveganje. Zaradi visoke višine je otrok kasneje v življenju predebel.
Če otroka prisilite, da poskusi novo hrano, postane le bolj trmast in manj odprt za preizkušanje novih stvari v prihodnosti.
Če se zdi, da vaš dojenček ne mara nič drugega kot riž in ocvrta jajčka, ne skrbite, začnite biti pozorni na to, kaj poje in verjetno boste opazili, da jedo različne skupine živil in absorbira različna živila. . Ena študija je pokazala, da so otroci, tudi ko so njihovi starši mislili, da so anoreksični, pogosto jedli najrazličnejšo hrano. Če ste še vedno zaskrbljeni, se posvetujte z zdravnikom, ali bi morali svojemu otroku dnevno dajati multivitamin.
Prav tako ne skrbite, če se zdi, da vaš dojenček ne raste dovolj hitro, otroci ne rastejo vedno enakomerno in včasih se zdi, da sploh ne rastejo. V tej fazi vaš dojenček ne bo zrasel tako hitro kot v prvem letu življenja.
Če se bojite, da bo otrok z anoreksijo premajhen, se lahko posvetujete z zdravnikom, vendar otroku ne izražajte svojih pomislekov. Če otroka ob obrokih nenehno grozite ali namerno prigovarjate, božate in preračunavate vsako jed z dojenčkom, bo vaš dojenček zagotovo bolj nerad jedel.
