Nekatere mamice bodo ob vstopu v starost odstavitve imele situacijo, dojenček bo zelo počasi rasel, čeprav še vedno zelo poslušno je in pije. Glavni razlog je v tem, da je prehrana stopnja absorpcije hranil s strani otroka. Takrat bo morala mama pripraviti kašo, ki bo otroku pomagala pridobiti težo.
vsebino
Popoln in uravnotežen recept za otroško kašo
Jedi iz kaše, ki dojenčkom pomagajo pridobiti težo, so enostavne za pripravo
Kaša je običajna jed majhnih otrok, zlasti otrok v odstavitvi. Kaša je lahko prebavljiva in absorbirana, zato je primerna za nezreli prebavni sistem otrok po rojstvu .
Še posebej za zakrnele otroke bi morale matere redno kuhati kašo, ki jim bo pomagala pridobiti težo, da bi njihovi otroci dohiteli njihov zagon rasti.
Popoln in uravnotežen recept za otroško kašo
Otroška kaša za odstavljanje mora temeljiti na nekaterih načelih ravnotežja med štirimi bistvenimi skupinami živil:
Za 1 polno skodelico moke ali kaše (200 ml skodelice) potrebujete več (merjeno v žlicah – žlica velika kot 2 čajni žlički):
2 žlici mletih beljakovin
2 žlici mlete ali pasirane zelenjave in korenin
1 žlica jedilnega olja ali vodne maščobe
Z zgornjo kombinacijo sestavin bo vaš dojenček imel hranljiv, okusen obrok, ki je primeren za stanje telesa in sposobnost vpijanja.
Jedi iz kaše, ki otroku pomagajo pri pridobivanju teže, morajo biti hkrati hranljive in primerne otrokovemu okusu
Jedi iz kaše, ki dojenčkom pomagajo pridobiti težo, so enostavne za pripravo
Taro kaša iz jegulje
Po mnenju strokovnjakov Inštituta za nutricionistiko ima meso jegulje zelo visoko hranilno vrednost, celo višjo od kozic in rakovic. Jegulja kaša je hladna in hranljiva hrana, zelo primerna za podhranjene in počasi rastoče otroke.
Material:
200 g mesa jegulje
100 g riža
100 g drobno sesekljanega taroja
1 čajna žlička rdeče čebule
Koriander, jedilno olje, ribja omaka, zelena čebula, poper
Izdelava:
Riž operemo in skuhamo kašo z 1 litrom vode, nato dodamo taro, da se skuha
Temeljito kuhana jegulja, brez kosti, odstranjeno meso, marinirano z 1 čajno žličko začimb
Vijolično čebulo prepražimo z žlico jedilnega olja, dodamo meso jegulje in med mešanjem pražimo, da se zmehča in zadiši
Nato v lonec za kašo damo jeguljo, dobro premešamo, dodamo malo ribje omake
Ko jeste, ne pozabite dodati zelene čebule in potresti malo popra, da bo kaša bolj privlačna
Kačja ribja kaša z zelenim fižolom in gobami
Ribja jed, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kalcijem in beljakovinami s hladnim zelenim fižolom. V kombinaciji z dišečimi gobami, bogatimi z železom, bogatimi z vitaminom D, bo otroku všeč, mama pa otroka ne more pravočasno nahraniti.
Material
1 skleda bele kaše
1/2 skodelice kuhanega zelenega fižola z lupino
10 kosov slamnatih gob
2 kosa fileta kačjeglave ribe
Česen, ocvrta čebula, poper, začimbe, kitajski okus
Kačaglava ribja kaša je okusna in hranljiva hrana za dojenčke od 7. meseca starosti
Izdelava
Gobe, namočene v soli, operemo in odrežemo.
Dodamo nearomatičen česen, prepražimo gobe, začinimo po okusu, dodamo malo vode, da se začimba odcedi v gobe.
V enolončnico dajte stročji fižol, kašo.
Tanko narezan ribji file, mariniran s poprovo začimbo, glava bele čebule.
V ponvi prepražimo dišeč česen, dokler riba ni kuhana.
Kašo nalijte v skledo, kuhano ribo položite na obraz
Dodajte prepraženo čebulo, poper in okrasite z vonjem po ladji, da bo vaš otrok okusna ribja kaša.
Goveja kaša iz brokolija
Govedina je bogata z železom, beljakovinami in kalcijem, zato je hranjenje vašega dojenčka z govedino eden najboljših prehranskih dodatkov. Cvetača je bogata z vitamini, minerali in vlakninami, ki vašemu otroku pomagajo okrepiti delovanje imunskega sistema in učinkovito prebavo.
Material
Navadni riž: 100 g
Lepljivi riž: 50 g
Govedina: 150 g (izberite pusto goveje meso, brez maščobe, odločite se za nakup sveže govedine, še vedno tanka plast maščobe, ki pokriva zunanjost, je zagotovljena)
Cvetača: 80 g
Sir: 1 kos
Olje za kuhanje.
Celoten nabor receptov za kuhanje 20 super enostavnih otroških kaš! Ovsena kaša za dojenčke, da uživajo "v ustih", absorbirajo hranila in hitro rastejo, kot da je kuhanje zelo enostavno. Tukaj je zbirka 20 jedi za mamo, ki lahko vsak dan spremenijo okus za otroka!
Izdelava:
Operite riž in ga hranite ločeno
Goveje meso: oprano, narezano na majhne koščke, marinirano z malo začimb in jedilnega olja približno 10 minut
Predhodno očiščeno, odcejeno, narezano na majhne koščke
Riž, lepljiv riž damo v 600 ml vode in nato dušimo, dokler kaša ni mehka in viskozna.
Sesekljano cvetačo in nastrgan sir damo v blender.
Goveje meso damo v blender do pireja.
Mleto goveje meso damo v lonec za kašo, dobro premešamo
Približno 10 minut kasneje dodamo nariban cvetačni sir in dobro premešamo, zavremo in pojemo.
Kaša s piščancem, korenčkom in lotosovim semenom
Ta kaša za povečanje telesne mase za dojenčke vsebuje piščanca, bogato z beljakovinami in vitamini B, ter sladko korenje z veliko beta-karotena. Ko je kuhana z bogatimi lotosovimi semeni, je odlična jed, ki dojenčkom pomaga dobro jesti in spati.
Material :
250 g pustega piščanca
Sveže lotosovo seme v prahu ali posušeno lotosovo seme
Korenček
1 čebula narezana na kocke
Olje za kuhanje
Izdelava:
Lotosova semena kuhana do mehkega
Medtem ko se lotosova semena vrejo, na jedilnem olju prepražimo piščanca, korenje in na kocke narezano čebulo
Vodo zavremo, nato dodamo vso omenjeno mešanico in kuhamo približno 10 minut, zmanjšamo ogenj
Z mešalnikom zmeljite sestavine, dokler niso pire in jih pustite, da se ohladijo, da jih lahko poje vaš otrok
Piščančja kaša iz lotosovih semen je hkrati hranljiva in otrokom pomaga pri dobrem spanju
Kaša iz kozic z amarantom
Kozica je bogata s cinkom – spodbuja otroka k dobremu prehranjevanju in kalciju – pomaga otrokovim kostm, da so močne in rastejo v višino.
V kombinaciji z zelenjavo temno rdeče barve, bogate z vitamini in minerali, kot je amarant, postane privlačna in barvita jed, ki spodbuja kasnejši telesni razvoj otrok .
Material:
50 g riževe moke
30 g mesa kozic
10 g mletega amaranta
1 žlica jedilnega olja, začimbe
200 ml čiste vode
Izdelava:
Zavremo vodo, dodamo kozice in amarant, dokler niso kuhani. Ugasnite štedilnik.
Medtem ko je voda še topla, dodamo moko in dobro premešamo.
Lonec pristavimo na štedilnik, med nenehnim mešanjem dušimo na srednjem ognju, dokler se testo ne skuha.
Na koncu dodamo olje in končali ste.
S temi kašami za pomoč dojenčkom pri pridobivanju teže je zagotovljeno, da bodo otroci po približno enem mesecu jedli enakomerno pridobivali na teži in si povrnili zdravje. Pomaga tudi pri izboljšanju podhranjenosti in preprečevanju rahitisa.
