Podhranjenost je nekaj, česar si noben starš ne želi. Če ima dojenček na žalost to stanje, mora biti mama pozorna, da prilagodi prehrano za podhranjene otroke, da otroku pomaga hitro "na svidenje" od "kržljavega" prijatelja.
vsebino
Vzroki za podhranjenost otrok
Kdaj se otrok imenuje podhranjen?
5 načel v prehrani za podhranjene otroke
Za dojenčke in majhne otroke je prehrana odločilni dejavnik za telesni in možganski razvoj. Če ima otrok premajhno telesno težo v primerjavi s standardi WHO, je prilagoditev prehrane za podhranjene otroke najhitrejši in najučinkovitejši način.
Vzroki za podhranjenost otrok
Podhranjenost je stanje, pri katerem telo ne dobi zadostne energije in beljakovin ter drugih elementov v sledovih, ki bi zagotovili razvoj telesa. To je pogosto stanje pri otrocih, mlajših od 3 let. Pogosti vzroki so:
Prehitro odstavljanje: po mnenju strokovnjakov, če želite svojega otroka odstaviti , počakajte, da vaš dojenček lahko zaužije drugo hrano. Zlasti v obdobju usposabljanja otroka za uživanje trdne hrane mora mati otroku še vedno dati mleko. Prehrana otrok na tej stopnji naj se še vedno osredotoča na mleko, hrana za odstavljanje je le dodatek in dodatek za otroka.
Razumevanje skrbi za otroke bo pomagalo omejiti podhranjenost
Prezgodaj ali prepozno odstavljanje dojenčkov: majhni otroci s slabim prebavnim sistemom ne morejo "naložiti" vseh beljakovin v hrani. Zato lahko prezgodnje uvajanje trdne hrane pri otrocih povzroči alergije ali prebavne težave , zaradi česar ne absorbirajo bistvenih hranil. Nasprotno pa pozno odstavljanje povzroči, da otroci ne dobijo potrebne količine hranilnih snovi, saj se bodo sčasoma prehranske potrebe otroka povečale, dojenje ne bo dovolj.
Zaradi dolgotrajne bolezni : Kadar otroci večkrat trpijo za okužbami dihal, prebavnimi motnjami ali imajo zaplete po pljučnici, ošpicah, griži ipd., to zlahka vodi tudi v oslabelost in odpoved telesa.resna prehrana.
Zaradi prirojenih malformacij : Za dojenčke, rojene prezgodaj, podhranjene plodove ali rojene s prirojenimi napakami, kot so razcepljena ustnica, razcepljeno nebo, prirojeno srce.
Kaj veste o prebavnem sistemu in kako poskrbeti za svojega dojenčka čim bolj »popolnega« Ni pretirano reči, da je zdrav prebavni sistem temelj za zdravje celotnega telesa.
Kdaj se otrok imenuje podhranjen?
Na podlagi tabele povprečne teže za vsako starost bodo starši ocenili telesni razvoj svojih otrok. Če otrok po rojstvu ne pridobi teže 2-3 mesece zapored, ga je treba nemudoma odpeljati k zdravniku, da pregleda in ugotovi vzrok. Ne čakajte, da je otrokova teža veliko pod tabelo rasti, da začnete zdravljenje.
Obstajajo 3 načini za oceno stopnje podhranjenosti:
Stopnja podhranjenosti I: Teža je 90 % starosti
Stopnja podhranjenosti II: preostala teža 75 % starosti
Stopnja podhranjenosti III: teža manj kot 60 % starosti. To je najnevarnejša stopnja, saj če se otrokovo zdravstveno stanje dlje časa ne izboljša, bo to povzročilo zelo veliko tveganje smrti.
5 načel v prehrani za podhranjene otroke
Pred kratkim je Nacionalni inštitut za prehrano objavil, da je stopnja otrok, mlajših od 5 let z zaostankom in podhranjenostjo, znašala 25,9 %. To pomeni, da 1 od 4 otrok ne doseže največje stopnje rasti. Zato morajo biti matere pri vsakodnevni prehrani svojih otrok pozorne na nekatera načela:
1. Obogaten s hranili
Otroški obroki za odstavitev naj bodo polni hranil, čim bolj raznoliki. Glede na starost otroka mati izbere ustrezno teksturo hrane. Pri obdelavi pazimo, da na drobno narežemo, mehko skuhamo in začinimo po okusu otrok.
Povečanje količine zelenjave in sadja v otroških obrokih dopolnjuje hranila in omejuje bolezni prebavil
2. Jedi dodamo potrebno količino maščobe
Ker maščoba zagotavlja dvakrat več energije kot škrob in beljakovine. Vsaka skodelica moke, kaše ali riža podhranjenega otroka potrebuje eno žlico olja ali maščobe. Poleg tega je maščoba tudi topilo, ki otroku pomaga absorbirati vitamine, topne v maščobah, kot so E, D.
3. Izboljšajte prigrizke
Prigrizke je treba začeti približno 2 uri pred glavnim obrokom. To je lahko tudi čas, da vaš otrok prej nadomesti majhen obrok. Otroci naj jedo 5-6 obrokov na dan namesto samo 3 obrokov. Ko jedo takšne majhne obroke, se otrokom ne zdi, da bi morali ob vsakem obroku jesti veliko ali jih poskušajo prisiliti, da jedo. Upoštevajte, da mati ne sme prenahraniti otroka pred spanjem.
Povejte mi, kako pripraviti popoldansko malico za vašega dojenčka . Čas med kosilom in večerjo je precej dolg, po dnevu učenja in igranja pa je dojenček že lačen, ko pride domov. Popoldanski prigrizek je odličen način, da nadoknadite izgubljeno energijo
4. Otroku dajte trdno kašo namesto redke kaše
Kaša bo otroku dala občutek, da bo pojedel več, vendar ima zelo nizko raven energije, ker vsebuje veliko vode. Zato bi morale matere omejiti kuhanje redke kaše, ampak raje kuhati kašo za dojenčke.
5. Obrok, poln veselja
Vsak obrok ni bitka. Vzdušje je zabavno jesti, otroci pa naj jedo več glede na njihove sposobnosti. Ne sili jih, da pojejo vse, ko jim je dolgčas, ker jih sili, da jedo, jih je samo strah jesti in bruhanje, kar bo sčasoma vodilo v anoreksijo.
