Tudi če niste prepričani v svoje gospodinjske spretnosti, ste še vedno popolnoma sposobni pripraviti okusno otroško hrano. Kaj še čakate, ne da bi »ulovili« spodnje izjemno preproste skrivnosti?
Če si želite ogledati ta videoposnetek, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Za razliko od tega, kar mnogi mislijo, priprava otroške hrane ni preveč zapletena in zahteva toliko tehnik kot kuhanje obilnega obroka. Samo z naslednjimi preprostimi koraki lahko mama "izdela" neverjetno okusen prigrizek za svojega otroka.
Čeprav ni treba biti preveč izbirčen, mora biti otroška hrana popolnoma higienska
1/ Pripravite hrano
Za razliko od odraslih sta prebavni sistem in imuniteta otrok še precej nezrela in nepopolna. Zato bi morala biti vprašanje higiene in varnosti hrane glavna prednostna naloga.
Pred pripravo hrane naj si matere temeljito umijejo roke z antibakterijskim milom. Živila operite neposredno pod čisto tekočo vodo, da odstranite bakterije in umazanijo na površini. Še bolje, zelenjavo namočite v razredčeni vodi proti komarjem vsaj 5 minut, da odstranite škodljive bakterije.
Zaščitite vitamin C v obrokih vašega otroka Kot vsi veste, ima vitamin C pomembno vlogo pri zdravju vašega otroka, zlasti za imunski sistem. Vendar je vitamin C "fuck girl", ki je zelo občutljiv na svetlobo in temperaturo, zato se med predelavo zlahka izgubi. Za zaščito "nje" si oglejte naslednje nasvete ...
2/ Pripravljalna faza
Pri sadju ali zelenjavi, kot so korenje, krompir, sladki krompir ipd., jih olupite in ponovno sperite z vodo. Ta način pomaga omejiti umazanijo iz olupka, ki se lahko prilepi na meso po lupljenju.
Zelenjavo narežite na majhne koščke, tako vam bo pri kuhanju in pasiranju lažje.
3/ Faza kuhanja
Imenuje se "kuhanje" za razkošje, pravzaprav mora mama zelenjavo na kratko prekuhati, preden otroku pripravi pire. Ne mislite, da sadja ni treba kuhati! Otrokov prebavni sistem je še vedno slab, zato mu lahko kuhanje pomaga bolje prebaviti. Vendar s hrano, kot so banane. kivi, mango, ta korak lahko preskočite. Ostalo, pa naj bo to jabolko ali hruška, skuhaj za svojega otroka!
Kaša iz sladkega krompirja za dojenčke od odstavitve ima veliko načinov vročega kuhanja, veste? Sladki krompir je ena izmed priljubljenih divjih živil. Vendar pa vse matere ne poznajo hranilne vrednosti te hrane. Ne smete prezreti te "superhrane" na seznamu jedilnikov vašega otroka od odstavljanja!
4/ Videz "pomočnika"
Za dojenčke, ki šele začenjajo jesti trdno hrano, je pire vse potrebno, da preprečimo, da bi se dojenčki zadušili ali zadušili med jedjo. Če se vam zdi hrana pregosta, lahko dodate malo vode. Če doma nimate mešalnika, naj vas ne bo strah prositi moža, da vam pomaga pripraviti hrano v pire!
Zapomnite si zgornje 4 preproste korake in priprava otroške hrane za mamice ni več "nemogoča naloga". Vendar, da bi bilo odstavljanje vašega otroka popolnejše, upoštevajte nekaj majhnih podrobnosti spodaj!
– Vsakič, ko otroku dovolite, da poskusi novo hrano, morate počakati približno 4 dni, da preverite, ali je vaš otrok alergičen na to hrano, preden nadaljujete.
Mame lahko s kombiniranjem živil pripravijo različne jedi za svoje dojenčke. Vendar ne pozabite vključiti samo tistih, ki so bili prej preizkušeni.
– Domača živila nimajo dolgega roka uporabnosti kot predelana, zato jih je treba po daljšem času ohladiti in zavreči.
>>> Oglejte si več razprav s sorodnimi temami:
Vsa hrana za odstavljanje za 5 mesecev starega otroka
Ali je treba 4-mesečnega otroka hraniti s trdno hrano?
