Pri dojenčkih so znaki pomanjkanja kalcija pogosto bolj očitni, vključno z znaki spanja. 2-letni otrok, ki spi ali je prestrašen, je lahko tudi posledica pomanjkanja kalcija, lahko pa je tudi posledica okoljskih dejavnikov, hoje v šolo in grozljive situacije, ki ponoči vpliva na psihofiziologijo.
vsebino
Znaki spanja kažejo, da otrokom primanjkuje kalcija
Otroci imajo težave s spanjem, slabo spijo
Otroci ponoči pogosto zajokajo
Vzroki za pomanjkanje kalcija pri otrocih
Kako pravilno dopolnjevati kalcij?
Nekaj napak pri dopolnjevanju s kalcijem
Številni starši menijo, da imajo težave s spanjem le odrasli, vendar številni strokovnjaki poudarjajo, da ima približno četrtina otrok težave s spanjem in nespečnost v različni meri. 2-letni dojenček, ki spi ali preseneča, je tudi znak pomanjkanja kalcija ali hranil.
Nekateri najpogostejši vzroki za prestrašenost otroka med spanjem vključujejo:
1. Patologija hipotiroidizma.
2. Ker otroci hodijo v šolo in doživljajo blage psihične travme, sodelujejo v močnih motoričnih igrah ... ko gredo spat, se otroci lahko v sanjah spominjajo in se v spanju nenehno prestrašijo.
3. Zaradi otrokove prehrane: Če otrok poje, kar hoče, bo nehote uničil otrokovo dnevno prehrano. Situacija dnevnega vnosa hrane je prevelika ali ponavljanje jedi povzroči, da količina kalcija, ki jo otrokom zagotovimo, ne le ne zadostuje, ampak vodi tudi v anoreksijo, strah pred prehranjevanjem in druge bolezni.
Znaki spanja kažejo, da otrokom primanjkuje kalcija
Dovolj spanja je pomembno v kateri koli starosti. Z dojenčki in majhnimi otroki pomagajte otrokom pri razvoju možganov in telesa. Pri odraslih spanje pomaga ohranjati um budnim in budnim po napornem delovnem dnevu. Če ima 2-letnik težave s spanjem ali je prestrašen, lahko mati posebej povpraša o simptomih, da dobi najboljše zdravljenje.
Otroci imajo težave s spanjem, slabo spijo
Otroci pogosto smrčijo, škripajo z zobmi, se zlahka zbujajo, imajo težave z dihanjem med spanjem ali so bolni so vzroki za težave s spanjem otrok. Poleg tega je še en pomemben razlog, da otrokom primanjkuje kalcija.
Otroci ponoči pogosto zajokajo
Pomanjkanje kalcija vodi do številnih različnih posledic: vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema, aktivne snovi upočasnjujejo nevrotransmiterje (od triptofana do melatonina), povzročajo zaviranje globokega spanca, zaradi česar so otroci zaspani. in nemirnost. Za dojenčke je naporen, za 2-letnike pa spanec ali presenetljivo.
Prehranski dodatki kalcija za nosečnice: prava pot, nova visoka učinkovitost! Dodatek kalcija med nosečnostjo je bistven. Vendar pa po mnenju strokovnjakov lahko dodatki kalcija na napačen način, v pravem odmerku povzročijo neželene stranske učinke.
Vzroki za pomanjkanje kalcija pri otrocih
Pred in po rojstvu je vloga kalcija vedno pomembna za razvoj otrok. Pomaga uravnavati ravnovesje med ekscitatornim in zaviralnim stanjem možganske skorje. Ko telesu primanjkuje kalcija, to vpliva na presnovno aktivnost osrednjega živčnega sistema, kar vodi v stanje možganske skorje, ki je nenehno v vznemirjenem stanju.
Hkrati pa pomanjkanje kalcija upočasni tudi presnovne procese, zaradi česar otroci počasi rastejo in zakrnijo. Zaradi nezagotovljenega zdravja in motenj spanja se otroci zlahka utrudijo, ne želijo hoditi v šolo ali sodelovati v igrah ...
Obstaja veliko vzrokov, zakaj imajo 2-letni otroci težave s spanjem ponoči, vključno s pomanjkanjem kalcija
Kako pravilno dopolnjevati kalcij?
Otroci, stari 1-2 leti, potrebujejo 500 mg na dan. Od približno 4 do 8 let potrebujete 800 mg/dan, od 9 let pa 1300 mg/dan. Za aktivno zmanjšanje pomanjkanja kalcija bi morale matere paziti na spremembo znanstvenega jedilnika, da bi zagotovile zadosten kalcij že iz otroških obrokov.
Največ kalcija vsebujejo živila, kot so mleko in mlečni izdelki (sir, jogurt). Polnomastno in surovo mleko imata enako vsebnost kalcija. Poleg tega so temno zelena listnata zelenjava, morski sadeži (kozice, raki, školjke ...), ribe, fižol naravni viri kalcija za telo.
Mama naj opozori, da lahko kalcij sodeluje z nekaterimi zdravili, kot so: tetraciklinski antibiotiki, zdravila za bolezni ščitnice... Zato se morate, ko je vaš otrok bolan, če želite dopolnjevati kalcij, posvetovati z zdravnikom.
Dojenček 2 leti: Pravilna prehrana Otroci, stari 2 leti, je pravi čas, da začnete spremljati in postopoma zmanjševati maščobe v prehranskem jedilniku vašega otroka. Vendar bi morali popolnoma zmanjšati maščobo? Glejte predloge za uravnoteženje razumne prehranske prehrane za otroke.
Nekaj napak pri dopolnjevanju s kalcijem
Pri skrbi za novorojenega otroka je mati izkusila, kako pravilno dopolnjevati kalcij. Pri starosti 2 let mora mati uporabljati isto pravilo. Je pravi dodatek, ravno dovolj. Preveč naredi otroke nagnjene k zaprtju, pri otrocih pa povzroča tudi anoreksijo, prebavne motnje, slabost. Tukaj je ena od napak, ko lahko dodatki kalcija povzročijo zaprtje pri otrocih:
1. Jejte več hrane, bogate z oksalno kislino, ko dopolnjujete kalcij
Zelenjava, kot so špinača, šparglji, čebula, beli fižol, amarant, soja, ki vsebuje oksalate, se zlahka poveže s kalcijem v otrokovem telesu in tvori oksalate, ki vplivajo na prebavo in absorpcijo kalcija v telesu, kar vodi do zaprtja pri otrocih.
2. Vključite veliko mastne hrane in olj
Matere bi morale zmanjšati količino hrane s preveč maščobami in olji, saj se maščoba, ki nastane po prebavi, zlahka kombinira s kalcijem, kar zmanjša absorpcijo kalcija, večja je verjetnost, da bo otrok zaprt.
3. Jejte več hrane, bogate z vlakninami
Komponente rastlinskih vlaken se združujejo s kalcijem, da zmanjšajo absorpcijo kalcija v telesu in ustvarijo kalcijeve oborine, ki povzročajo zaprtje pri dojenčku.
