Kuhanje za otroke je neprimerljiva strast mater. Če želite zamenjati jedi in jim dati hranljive obroke, zakaj ne poskusite jedi na osnovi ovsa za svojega otroka?
vsebino
1. Ovsena torta
2. Ovsena kaša, banana in sirna kaša
3. Zelenjavna ovsena juha
4. Oves, pomešan z mlekom
5. Sadni jogurt in oves
6. Ovsena kaša, kozice in zelenjavna kaša
7. Ovsena kaša in jajčna kaša
8. Mleto korenje ovsena kaša
9. Ovsena kaša s krvjo
10. Ovseno mleko
Oves je zdrava, nealergena, hranljiva in zdrava hrana, ki se v zahodnih državah pogosto uporablja. To seme ima lahkotno aromo, ga je mogoče zelo hitro predelati in ga kombinirati s številnimi drugimi sestavinami za pripravo peciva, kuhanje kaše za dojenčke ali ustvarjanje drugih privlačnih jedilnikov. Mamice lahko začnejo z 10 okusnimi predlogi iz ovsa za dojenčke spodaj. Upoštevajte, da za najhitrejšo obdelavo izberite valjani oves.
1. Ovsena torta
Ta torta je tako preprosta in okusna. Vzeti morate le nekaj žlic ovsa, pustiti celega ali pretlačenega, zmešati malo svežega mleka ali materinega mleka, odvisno od okusa otroka, lahko mama doda sladkor ali ne. Dodamo malo moke in sodo bikarbono (pecilni prašek).
Sestavine dobro premešamo in oblikujemo majhne koščke. Zelo luštna je tudi spretna mamica, ki zna oblikovati živali, rože ali plesni z bento kalupom.
Pecite torto v pečici približno 5-7 minut pri temperaturi 150-175 stopinj Celzija, potem imate okusno torto za vašega dojenčka.
Ovseni kosmiči so prišli iz pečice tako okusni
2. Ovsena kaša, banana in sirna kaša
V meniju iz ovsa za dojenčke lahko matere ustvarijo veliko različnih jedi iz kaše. V dnevih, ko nimate veliko časa za mleto meso in dušenje riža za otroka, lahko poskusite to kašo iz ovsenih kosmičev iz banane in sira.
Kako kuhati ovseno kašo za dojenčke:
Zdrobite 1 banano
Zavremo vodo in mleko, nato pa oves in pretlačene banane zavremo. Začinite po okusu. Kašo nalijte v skledo in vanjo dajte sir. Tako ima dojenček okusno kašo, da spremeni svoj okus
3. Zelenjavna ovsena juha
Mame lahko uporabijo zelenjavo, ki je na voljo v hiši, za kuhanje ovsa. Izberite približno 3 zelenjave z različnimi barvami, da ustvarite čudovit videz za otroka, na primer korenje - krompir - sladki krompir, korenje - jam - koruza ...
Kako narediti ovseno juho:
Na kocke narezana zelenjava
Zdrobljen oves.
Zelenjavo damo v lonec kuhati do mehkega, dodamo pretlačen oves in dobro premešamo, začinimo z malo soli in sladkorja po okusu in dobili boste okusno juho za otroški zajtrk.
8 nasvetov, kako otroku pomagati, da bo rad jedel zelenjavo Zelenjava, bogata z vlakninami, vitamini in minerali, je nepogrešljiva v prehranskem jedilniku za otroke. Vendar pa je večina otrok lenih jesti. kako si mami?
4. Oves, pomešan z mlekom
To je hitra in priročna jed, ki jo uživa večina ljudi, ne samo dojenčki. Če želite jed pripraviti v enem samem prigrizku, ne pozabite imeti doma kozarec očiščenega ovsa.
Vsakič, ko ga uporabite, morate le vzeti nekaj žlic in ga dati v kozarec, premešati z vročo vodo, nato dodati med in mleko, da dobite odlično žito. Mamice lahko ovsene kosmiče zmešajo s čičerikovo moko, sojo, črnim sezamom ... na voljo v žitno mleko. Aroma te jedi bo zelo pritegnila otroke.
Ovsenim kosmičem, pomešanim z mlekom, lahko dodate tudi suho sadje, da povečate slast
5. Sadni jogurt in oves
Iz preprostega zajtrka ali prigrizka vsak dan je jogurt /sadno mleko, ki ga lahko "predelamo" z dodajanjem 1-2 žlici ovsa.
Oves damo v kozarec, zalijemo z malo vroče vode, mešamo do mehkega, ohladimo, dodamo mleko/jogurt in na kocke narezano sadje. Študije so pokazale, da bodo otroci, ki zjutraj jedo oves, pripomogli k povečanju spomina in absorpcije, zato bodo v šoli uspešni kot drugi otroci.
6. Ovsena kaša, kozice in zelenjavna kaša
Način kuhanja ovsene kaše za dojenčke je vedno preprost, ne glede na to, ali jo kombiniramo s sladkimi ali slanimi jedmi. Z možnostjo slane kaše lahko oves kombinirate s kozicami in zelenjavo.
Kozice olupljene in sesekljane
Oves namočimo v vodi pred 5-10 minutami, da se zmehča
Matična zelenjava lahko izbere zelenjavo ali redkev za sladkanje juhe
V lonec damo mleto kozico in zelenjavo ter kuhamo približno 5 minut, da se zmehčajo, nato vlijemo oves in zavremo. Začinite po okusu in končali ste.
7. Ovsena kaša in jajčna kaša
Ovsena kaša in jajčna kaša je izjemno preprosta, a okusna izbira za vašega dojenčka. Mamice lahko to jed dodajo v jedilnik za odstavljanje otroka od 7. meseca dalje .
Kako kuhati ovsene kosmiče z jajci:
Oves skuhamo z vodo
Jajca razbijte v skledo, dobro premešajte in nato počasi vlijte v vreli oves. Med prelivanjem s palčkami mešamo jajca, da nastanejo vlakna.
Za konec začinite z začimbami in 1 žlico olja.
3 različice jajčnih jedi, da bo jedilnik otrokom bolj zanimiv. Prehransko bogata in najljubša hrana otrok so jajca popolna izbira mnogih mamic pri »sestavljanju« otroškega jedilnika. Če pa svojemu otroku ves čas dajete jed iz ocvrtih jajc ali kuhanih jajc, vam bo postalo dolgčas? Oglejte si 3 recepte za pripravo super okusnih in super privlačnih jajc za vašega otroka, mama!
8. Mleto korenje ovsena kaša
Mamice lahko v prvi fazi pripravijo ovsene kosmiče za dojenčke z dvema enostavno dostopnima sestavinama, mletim mesom in korenčkom.
Kako kuhati ovsene kosmiče za dojenčke:
Pusto meso, drobno sesekljano korenje in mehka enolončnica.
Vlijemo oves in zavremo.
Zgornjo zmes pretlačimo v pire in začinimo po okusu.
9. Ovsena kaša s krvjo
Blood cockle je okusna hrana, ki jo lahko dodate na jedilnik vašega dojenčka. S kombinacijo kocke in ovsa bo vaš dojenček imel izjemno slasten okus, v katerem bo užival.
Kako kuhati ovseno kašo s krvnimi kosmiči:
Krvavce operemo, skuhamo, nato mleto meso olupimo in mariniramo z nekaj začimbami.
Na štedilniku skuhamo oves.
S sezamovim oljem prepražimo sesekljano posušeno čebulo, da prepražimo krvavo meso in ga stresemo v ovseni lonec.
Po želji lahko dodate koriander.
Majhna opomba pri tej jedi je, da se morate, če ima vaš dojenček alergije, posvetovati s svojim zdravnikom, preden svojemu otroku daste kocke.
10. Ovseno mleko
Ovseno mleko je ena izmed možnosti, ki je matere ne smejo prezreti, ko želijo ustvariti okusen in hranljiv napitek za svoje otroke. Zlasti za otroke, ki so leni piti vodo , je to še boljša izbira.
Kako narediti ovseno mleko za dojenčke:
Oves namočite čez noč.
Nekajkrat sperite s toplo vodo, da zmanjšate viskoznost.
Nato dodamo toplo vodo, tako da je voda dvakrat večja od ovsa, pire, vodo filtriramo.
Ovseno mleko vlijemo v steklenico in postavimo v hladilnik, da se ohrani.
