Določite svoj trenutni slog nereda

Razmetanje ne pomeni, da morate obdržati samo en kos oblačila ali pohištva ali da se morate zavezati minimalističnemu življenjskemu slogu.

Nekateri od nas se zlahka razbremenijo in se znebijo vsega, kar ne potrebujemo, takoj, ne da bi premislili. Toda za večino od nas razvrščanje ni tako enostavno in gre veliko globlje v naše čustvene potrebe po stvareh zaradi naše potrošniške družbe. Po poročanju Huffington Posta je v Ameriki več skladiščnih prostorov kot restavracij McDonald's. Konec leta 2014 je bilo v Ameriki 48.500 samostojnih skladišč v primerjavi s 14.350 McDonald's. To še dokazuje, da se nam je znebiti predmetov tako težko, da bi raje plačali za njihovo shranjevanje!

Ljudje, ki imajo preveč nereda, lahko postanejo tudi kopičarji in približno 19 milijonov Američanov spada v to kategorijo. Ameriško psihiatrično združenje opredeljuje kopičarje kot ljudi, ki »prekomerno shranjujejo predmete, ki jih drugi morda smatrajo za ničvredne. Stalno se težko ločijo od imetja, kar vodi v nered, ki moti njihovo zmožnost uporabe bivalnega ali delovnega prostora.

Uporabljam izraz clutterbug, da opišem nekoga, ki pusti, da se nered sčasoma kopiči in se drži predmetov iz razlogov, ki so bolj čustveni kot praktični. Vendar pa bi zadrževanje nereda sčasoma lahko pripeljalo do kopičenja, zato bi morali odstranjevanje nereda jemati resno in se temu redno zavezati. Ne glede na to, ali ste osredotočeni na podrobnosti ali razmišljate o velikih slikah, bi morali poznati svoj slog nereda, kot da poznate svojo krvno skupino, da boste bolje razumeli sebe in kako lahko čim bolj povečate svoje življenje.

Iskreno odgovorite na ta vprašanja, da začnete razmišljati o svojem slogu nereda:

• Ali nenehno iščete stvari, ki ste jih zapravili v svojem domu?
• Ali zlagate stvari na kupe ali kupčke?
• Ko pogledate svoje ravne površine, kot so vaša miza ali kuhinjski pulti, so na njih kupi stvari?
• Ali na koncu kupite drugi ali tretji predmet za uporabo v vašem domu, ker ne najdete tistega, ki ga že imate?
• Ali nakupovanje uporabljate kot maloprodajno terapijo in ne nakupujete samo takrat, ko nekaj resnično potrebujete?
• Ali nimate prostora za odlaganje nekaterih stvari, ki jih imate?
• Ali na tleh ležijo oblačila?
• Ko posežete po peresu, imate na izbiro 50, a včasih na koncu dobite enega, ki ne deluje?
• Ali obdržite vsako posamezno božično voščilnico, ki ste jo prejeli?
• Ali obdržite vse plastične posode za hrano, ki jih naberete, vendar ugotovite, da manjkajo ustrezni pokrovi, ko jih potrebujete?
• Ali se zaradi vseh stvari v vašem domu počutite pod stresom?

Če ste na več kot polovico vprašanj odgovorili pritrdilno, ste najverjetneje nered ali ste na poti tja. Če se trenutno počutite preobremenjeni z neredom in ste na več prejšnjih vprašanj odgovorili pritrdilno, imate morda nekatere navade, zaradi katerih se odpravite po poti samosabotiranja. Hiše s preveč stvari so lahko fizično, čustveno in duhovno izčrpavajoče, kar vam vzame duševni mir in veselje srca. Ne skrbi; vedno je prostor za izboljšave. Prvi korak je spoznanje, da obstaja težava, da bi naredili korake za ustvarjanje svojega najboljšega, neurejenega življenja.

Ne bodite malodušni ali jezni nase zaradi svojih nerednih navad – življenje je lahko zasedeno in burno. Vzpostavitev miselnosti za razbremenitev zahteva delo in predanost. Nisi sam.

Naslednji korak je, da se spopadete z duševnimi in čustvenimi vidiki nereda, da boste lahko začeli ustvarjati in vzdrževati nove navade, ki vam bodo pomagale doživeti veselje brez nereda.

Obstaja več različnih vrst tako imenovanih hroščev. Lahko spadate v eno kategorijo, v vse kategorije ali v nobeno od njih, in to je v redu. Dodal sem vrste neredov v upanju, da se boste morda videli v različnih kategorijah in si začeli predstavljati načrt, kako lahko premagate lastne ovire za odstranjevanje nereda. Te vizije vam bodo pomagale premakniti naprej pri vašem prizadevanju za odstranjevanje nereda.

Ne glede na to, kakšna je vaša neredna osebnost, mnogi ljudje rečejo: »S tem se bom ukvarjal jutri, naslednji teden, naslednji mesec, naslednje leto« in vidimo, kako se ta vzorec lahko stopnjuje. Ne glede na to, kakšno vrsto nereda razkriva vaša osebnost, z razvrščanjem ne morete več odlašati. Če odložite to nalogo, postane le večja, zaradi česar je še manj verjetno, da se boste z njo ukvarjali. Od papirja do tehničnih pripomočkov do kupov oblačil, bo naloga vsak dan le še večja. Pogosto pravim tudi, da so ljudje, ki odložijo to nalogo, tudi tisti, ki so na koncu najbolj obremenjeni zaradi nereda.

Čustveni nered

Čustveno clutterbug je najpogostejša vrsta, ki je značilna čustvene navezanosti na predmete, ki imajo sentimentalno vrednost. Čustveni nered daje občutkom prednost pred praktičnostjo. Tej neredu se je težko znebiti stvari in pogosto kupuje predmete, da zapolni praznino ali iz čistega dolgčasa.

Ta nered je lahko tudi nekdo, ki shrani sentimentalne predmete zaradi močnih čustev, ki jih vzbujajo. Večina ljudi ima sentimentalne predmete in to je v redu! Prinašajo veselje in služijo kot opomniki na vesele spomine. Ni se vam treba znebiti vseh sentimentalnih stvari; vendar morate postaviti mejo. Če nimate omejitve glede sentimentalnih predmetov, vam količina zlahka uide izpod nadzora, kar povzroči nered v vašem duševnem in fizičnem prostoru.

Tukaj je nekaj strategij, ki vam bodo pomagale, da se začnete ukvarjati s sentimentalnimi predmeti:

• Zavežite se, da boste redno ocenjevali svoje sentimentalne predmete. Če imate škatlo koncertnih srajc, ki so pospravljene, a jih nikoli ne pogledate, zakaj bi jih obdržali? Potem ko ste se zavezali, da boste redno ocenjevali svoje sentimentalne predmete, ste morda pripravljeni, da se z njimi ločite.
• Preuredite sentimentalne predmete. Svoje najljubše koncertne majice lahko na primer uokvirite, da bodo ves čas vidne, nato pa lahko ostale zavržete. To vam lahko prinese več veselja in manj nereda. Poleg tega lahko razstavljeni vaši najljubši predmeti vnesete več pozitivnosti v vaše življenje.
• Naj bo le majhen namenski prostor za sentimentalne predmete. V svojem domu imejte prostor, ki je dragocena nepremičnina, in ta prostor namenite svojim sentimentalnim predmetom. To vam bo pomagalo, da se boste bolj zavedali, kaj tam prebiva.
• Predstavljajte si veselje, da lahko dejansko uživate v resničnih sentimentalnih predmetih, ki jih obdržite. Ko se obkrožite s predmeti, ki vam prinašajo veselje in pozitivnost, niso več nered. Prepričajte se, da lahko uporabite vsak predmet in se znebite preostalega. Verjemite mi, počutili se boste veliko lažje, ko boste vedeli, da ima vsak predmet, ki ga imate v lasti, svoj namen — tudi če je ta namen preprosto prinesti srečo!

Pomembno je, da postavite omejitve, ker želite uživati ​​v svojih sentimentalnih predmetih, pri čemer je ključno, da jih hitro najdete. Hranite jih v označeni škatli ali na razstavi, da si jih lahko ogledate, ne pa shranite na podstrešju, kjer boste pozabili nanje.

Avtor fotografije: @avalonmohns

Primer sentimentalne škatle za shranjevanje.

Nered za vsak primer

Neredu za vsak primer shranijo stvari, ki jih bodo morda potrebovali "nekoč" ali da zagotovijo, da jih imajo "za vsak slučaj". Ta nered je tip osebe, ki hrani škatlo, v katero je prišla mikrovalovna pečica, samo v primeru, da jo bo moral vrniti čez deset let. Ne glede na to, ali gre za bluzo, kuhinjsko posodo ali dodatno kosilnico, ta nered deluje iz miselnosti pomanjkanja in pomanjkanja zaupanja ali zavedanja o predmetih, ki jih že ima.

Nered ni omejen na velikost, vrednost ali celo na to, ali je oprijemljiv ali ne. Nered je opredeljen z vsem, kar imate v presežku, kar ni več praktično. Prednosti razvrščanja odtehtajo odlašanje.

"Nisem nereda".

Vsi smo bili v nekem trenutku svojega življenja v zanikanju in hrošču "nisem nereda" ta občutek pozna. Ta oseba je lahko pod stresom in preobremenjena, vendar ima težave pri ugotavljanju vzroka, čeprav na neki ravni ve, da ima preveč stvari. To povzroči, da se nered nabira še več nereda, ker se niti ne zaveda svojih dejanj. Mnogi ljudje, ki se ne zavedajo, da so nered, nosijo podzavestni stres in ne vedo, od kod izvira njihova tesnoba. Videl sem, da je veliko ljudi postalo manj pod stresom in zaskrbljenostjo, ko priznajo, da imajo preveč, ker lahko potem naredijo korake k neurejenemu in srečnejšemu življenju.

Morda na skrivaj veste, da ste nered, vendar tega ne želite priznati, ker ste perfekcionist in nameravate ves naslednji mesec preživeti, da se odlično organizirate in razčistite. Perfekcionisti so lahko popolni pri nekaterih vrstah služb in nalog, vendar imajo običajno filozofijo vse ali nič. Če ste eden izmed njih, bodite previdni – morda nikoli ne boste mogli začeti, ker je naloga tako obsežna. Ni vam treba biti takoj 100-odstotno razkužen in vem, da je za perfekcionista morda težko slišati. Odstranite pritisk in začnite z majhnim. Ne pozabite, da je napredek boljši od popolnosti.

Napaka "Pozneje bom".

Podobno kot zanikanje tudi napaka »Naredil bom pozneje« odlaša z razvrščanjem. To je enostavno narediti, ker pogosto ne enačimo razmetanja z zabavo. Zdi se mi, da je ta nered ena najpogostejših vrst.

Nenehno odlašanje z odstranjevanjem nereda povzroči, da postane nered preobremenjujoč, da bi se z njim spopadli, in zato verjetno niste začeli ali preprosto rekli: »To bom storil pozneje«.

Nered "ne morem se odločiti".

Tukaj je zabavno dejstvo: pravzaprav smo navezani na pridobivanje nereda, zaradi česar se je še težje odločiti, kaj je nered in kaj ni! Naši instinkti pravijo, da bi morali shraniti vire za čase pomanjkanja. Ste že kdaj gledali veverico, ki nabira hrano za zimo? To je točno ta miselnost in nanjo so tako osredotočeni, da sploh ne razmišljajo o tem, kaj naj obdržijo.

Ta nagon združite z našo nenasitno potrebo po uživanju in nakupovanju novih stvari – ker nakupovalno razmetavanje proizvaja dopamin, kar nam daje veselje – in še težje se je odločiti, kaj odstraniti. Morda ste pogosto žalostni, pod stresom ali preobremenjeni, ko razmišljate o tem, kaj bi odstranili, in morda se vam zdi lažje, če se ne odločite povsem. Vendar pa lahko nezmožnost odločanja na dolgi rok povzroči večji stres in vedno je najbolje, da se izognete tej miselnosti in ustvarite načrt.

Odločitev o tem, kaj vreči, je lahko stresna, zato je dobro, da si določite časovnice in trike, ki bodo pomagali zmanjšati boleč proces odločanja. Na primer, če se res ne morete odločiti, katere srajce bi darovali, obešalnike obrnite v nasprotno smer. Če jih po sezoni še niste nosili, se zavežite, da se jih boste znebili.

"Tehnični" nered

Techie Clutterbugs imajo toliko kablov, kablov in tehničnih pripomočkov, da sploh ne vedo, kje bi začeli z odstranjevanjem nereda, kaj deluje ali kaj je priloženo vsaki napravi. To ni neobičajna vrsta nereda in z današnjimi hitrimi tehnološkimi spremembami je enostavno soditi v to kategorijo. Z našimi tehnološkimi pripomočki smo tako tesno povezani, da seveda obdržimo njihove dodatke, ker si ne predstavljamo, da ne bi mogli delovati brez njih.

Pomislite na tehnološke pripomočke kot na najslabšo vrsto nereda, ki se ga je treba držati, saj s hitrostjo napredka postanejo tehnološki pripomočki hitreje neuporabni kot večina drugih fizičnih stvari. Poleg tega so tehnični pripomočki širše dostopni, nove različice pa so vedno pripravljene za prodajo. Tako kot pri vseh vrstah nereda se tudi ni treba držati tistega, kar ni več praktično. Bodite pozorni na to, česar ne uporabljate več, in imejte pogum, da se ločite od teh predmetov, da ustvarite več fizičnega in duševnega prostora v svojem življenju. Ko razvrstite pripomočke, ki jih ne potrebujete več, od tistih, ki jih uporabljate, organizirajte skrbnike na lahko dostopen način, kot je prikazano.

Thomas Kolnowski / Unsplash

Organizirane tehnološke vrvice.

Nered znanja

Danes so vam neomejeni viri znanja na dosegu roke in tisto, kar hranite za svojo bazo znanja, bi morala biti odločitev, ki jo boste sprejeli na podlagi praktičnih in prihodnjih razlogov. Na primer, če kupite najnovejšo izdajo učbenika, je treba prejšnjo različico reciklirati. Začnite z majhnim, če spadate v to kategorijo.

Znanje je nered, dokler ni ustrezno organizirano tako, da je to znanje dostopno. Moji starši imajo vsak National Geographic iz leta 1969. Potem ko sem imel operacijo z dvotedenskim premorom, sem si vzel čas, da sem vsako leto organiziral in jih dal v ovitke. Veselje, ki ga je to prineslo mojim staršem, je bilo neverjetno – njihovi spomini na branje, znanje, ki so jim ga prinesli, in čudovite slike, ki so še danes osupljive. Te revije so polne znanja, ki ga lahko danes najdete na internetu; vendar jih je njihova sentimentalna vrednost naredila še posebej posebne. Zdaj, ko so številke pravilno organizirane, moji starši pogosto berejo izdaje iz preteklih let.

Če imate kupe poročil/papirjev in nimate pojma, kje je določeno, je to nered. Če so organizirani tako, da se jih lahko sklicujete, so lahko uporabni in niso več nered. Poenostavljeno povedano, znebite se vsega, česar ne uporabljate, ali ustrezno razbremenite stvari, da bodo predmeti uporabni.

S pomembnim digitalnim, mentalnim ali tiskanim znanjem je treba ustrezno ravnati. Občutljive informacije je treba uničiti ali razrezati. Morda je treba nekaj znanja prenesti na naslednjo generacijo ali ekipe. Pomembne dokumente je treba hraniti na več mestih, da jih ne izgubite. Preden se znebite kakršnega koli znanja, ga najprej ocenite in določite ustrezne korake. Na primer, vedno varnostno kopiram svoje digitalne predmete in jih shranim v digitalni oblak.

Zbiralec nereda

Prepričan sem, da smo vsi kdaj v življenju nekaj zbrali, od znamk do punčk, ur do baseball kart. Vse, kar je mogoče zbrati in ceniti, lahko povzroči tudi nered. Se spomnite dni, ko ste zbirali zgoščenke? No, zdaj večina ljudi nima niti CD predvajalnikov. Za te ljudi CD-ji niso več uporabni in zato veljajo za nered.

Ključno je, da resnično razumete, ali ste zbiratelj, kopičar ali nered. Kozarci se ne morejo izpustiti in to je resna težava. Zbiralci so ponosni na zbrano, ne glede na to, ali je nekaj vredno ali ne. Zbirka postane nered, ko postane moteča in neprijetna za upravljanje. Iz zbirke se spremeni v nered, ko zadrega, sram ali skrivnost obkrožajo zbirko. Nered je posledica kopičenja predmetov, s katerimi se nimate časa in energije ukvarjati. Vedeti, kako in kdaj vaše zbirke dosežejo to točko, je pomembna, a težka naloga, ki jo morate vedno spremljati vi in ​​vaši prijatelji ali družina, da bi pomagali pri procesu.

Napaka »Nekoč ga bom lahko uporabila«.

Moja babica je bila popoln primer nereda "nekoč ga bom lahko uporabil", ki govori o tem, kako se je družba spremenila in kako obdobje, v katerem ste odraščali, naredi veliko razliko. Moja babica je preživela depresijo in je še vedno imela to miselnost pomanjkanja, kot je racionalizacija. V današnji potrošniški družbi ni odraščala z možnostjo enodnevnega pošiljanja. Tako je bila njena naklonjenost do svojih stvari drugačna in skoraj naravna. To pomeni, da obdobje, v katerem živite, ne narekuje, kolikšen nered boste postali. Nered "Nekoč ga bom lahko uporabil" katere koli starosti ali generacije lahko razmišlja tako.

Verjamem, da je ta vrsta nereda resnična težava, saj lahko povzroči kopičenje. Vse vrste hroščev lahko postanejo kopičarji, vendar se zdi ta najverjetnejša. Kopanje je lahko zakoreninjeno v globoko zakoreninjeni negotovosti, bodisi finančni ali čustveni. Globoko v sebi se kopičarji počutijo, kot da nikoli ne bodo imeli dovolj sredstev, in se bojijo, da bi karkoli izpustili, ker verjamejo, da bodo ta predmet nekega dne resnično uporabili. Tudi če so predmeti neuporabni, obrabljeni ali zlomljeni, se ta vrsta nereda obesi na vse predmete.

Odvisno od tega, kako huda je vaša nagnjenost »nekoč ga bom lahko uporabil«, je dober začetek, da se miselno prepričate, da boste ta predmet lahko znova našli, če in ko ga boste potrebovali. Predmet lahko kupite, si izposodite ali prenamete. Zagotoviti si morate, da bo proizvedenih več kartonov za jajca, pletenih več črnih puloverjev Old Navy in tiskanih več revij. Viri so in bodo še naprej na voljo.