Orodja za podporo nosečnicam med porodom
Zdravje aFamilyToday – Nekatere nosečnice se morajo zanašati na podporo porodnih pripomočkov, kot so klešče in skodelice, da zagotovijo varno rojstvo otroka.
Osteoartritis postopoma postaja mlajši
Bolj ko je sodobno življenje, več tehnoloških naprav in strojev, ki podpirajo naše delo, bolj smo sedeči. Vendar pa ustvarja možnosti za nastanek številnih bolezni, zlasti bolezni sklepov. Če ste leni za vadbo, se sklepi hitreje starajo.
Poiščimo informacije o vzrokih degenerativne bolezni sklepov, ki se postopoma pomlajuje v naslednjem članku!
Ali imajo mladi osteoartritis?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov se s priročnimi storitvami daljša pričakovana življenjska doba ljudi povečuje stopnja bolezni kosti in sklepov.
Osteoartritis narašča in obstaja tveganje za pomladitev po vsem svetu
Pred nekaj leti so se degenerativne bolezni sklepov običajno pojavile v srednjih letih od 45 do 50 let zaradi staranja sklepov skozi čas. Toda glede na nedavna poročila, čeprav nepopolna, osteoartritis ni več bolezen starejših, temveč se je pojavila pri številnih ljudeh, starih od 30 do 35 let, in število mladih, ki trpijo zaradi te bolezni sklepov, narašča.30 % vseh obiskov v bolnišnici.
Rezultati ameriškega tiska iz leta 2008 kažejo, da ima približno 14 % populacije, starejše od 18 let, trenutno zmanjšano kakovost življenja zaradi omejene mobilnosti, več kot 50 % primerov pa je posledica mišično-skeletnih bolezni. In to stanje se povečuje in obstaja nevarnost pomladitve na svetovni ravni, kar povzroča veliko zaskrbljenost.
Kako nevaren je osteoartritis?
Osteoartritis je pravzaprav stanje poškodbe sklepnega hrustanca in subhondralne kosti, ki ga spremljajo reakcije, kot je vnetje, zmanjšanje količine tekočine. Večina sklepov je lahko degradiranih, vendar predvsem na okončinah in hrbtenici.
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja in dela obolelih. Tudi če se dolgo časa ne zdravi, lahko povzroči invalidnost. Zato je zdravljenje in preprečevanje osteoartritisa zelo potrebno in nujno delo v kateri koli starosti.
Načini za preprečevanje osteoartritisa
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov, morate imeti nekaj dobrih navad
Nekaj načinov za preprečevanje osteoartritisa, ki jih morate poznati:
- To so pravilni delovni položaji in ne bi smeli delati v dolgotrajnem položaju, zato pogosto menjajte položaje in med delom vključite kratke odmore od približno 5 do 10 minut.
- Ohranjajte svojo težo na razumni ravni in uporabite ukrepe za zmanjšanje telesne teže, če ste debeli.
- Redna zmerna vadba, kot je plavanje, kolesarjenje ali hoja, približno 30-60 minut/dan. Vsako jutro izvajajte vaje ali izvajajte vaje, ki krepijo mišice okoli sklepov in zmanjšujejo silo na hrustančne površine.
- Za odkrivanje in pravočasno zdravljenje športnih in poklicnih poškodb je treba opraviti redne zdravstvene preglede. Po tem z uporabo fizikalne terapije in rehabilitacijskih ukrepov vrnemo sklepe v normalno fiziološko stanje, pri čemer se izognemo najhujšemu razvoju dogodkov, ki vodijo do osteoartritisa. Zlasti za tiste, ki delajo v poklicih z visokim tveganjem za osteoartritis, je priporočljivo poiskati ukrepe za prilagajanje delovnim razmeram in se čim bolj izogibati preobremenitvi sklepov.
- Poleg tega moramo imeti pravilno prehrano: jesti polno in uravnoteženo prehrano s hranili. Še posebej minerali, kalcij in vitamini, kot sta sveže sadje in zelenjava, bogati z antioksidanti. Možna je uporaba nekaterih zdravil, ki delujejo na strukturo hrustanca in sklepov, za preprečevanje in dopolnjevanje hrane, ki je po navodilih zdravnika primanjkuje v telesu.
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov že v mladosti, bi morali zgornje ukrepe uporabljati pri delu, delu in študiju, da bi imeli najboljši učinek.
Kako zdraviti tonzilitis z medom
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Kaj je perfuzijski indeks PI? Kaj je normalen perfuzijski indeks PI?
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Ali je trening oči za daljnovidnost učinkovit?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
6 preprostih, a učinkovitih razteznih vaj
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Vprašanje in odgovor: Kolikokrat v življenju imate rdeče oči?
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Kako strašljivi so zapleti rdečih oči?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Odgovorite na vprašanje: Zakaj je klobasa poškodovana?
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
Kdaj je treba opraviti preiskave jetrnih encimov?
Jetra so pomemben organ v telesu, v katerem imajo jetrni encimi pomembno vlogo pri skoraj vseh funkcijah jeter. Kdaj je torej treba opraviti preiskave jetrnih encimov? Za hitro in pravočasno zaščito zdravja jeter glejte spodnji članek!
Ali perforiran bobnič močno krvavi?
Ali perforiran bobnič močno krvavi? Krvavitev je majhna, velika ali nič, odvisno od stanja poškodbe. Torej, kako to popraviti.
Depresija pri bolnikih z rakom
Depresija lahko ljudem prepreči zdravljenje raka. Bolnikom lahko tudi oteži sprejemanje odločitev glede zdravljenja in oskrbe. Zato je odkrivanje in zdravljenje depresije pomemben del zdravljenja raka.