Orodja za podporo nosečnicam med porodom
Zdravje aFamilyToday – Nekatere nosečnice se morajo zanašati na podporo porodnih pripomočkov, kot so klešče in skodelice, da zagotovijo varno rojstvo otroka.
Osteoartritis postopoma postaja mlajši
Bolj ko je sodobno življenje, več tehnoloških naprav in strojev, ki podpirajo naše delo, bolj smo sedeči. Vendar pa ustvarja možnosti za nastanek številnih bolezni, zlasti bolezni sklepov. Če ste leni za vadbo, se sklepi hitreje starajo.
Poiščimo informacije o vzrokih degenerativne bolezni sklepov, ki se postopoma pomlajuje v naslednjem članku!
Ali imajo mladi osteoartritis?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov se s priročnimi storitvami daljša pričakovana življenjska doba ljudi povečuje stopnja bolezni kosti in sklepov.
Osteoartritis narašča in obstaja tveganje za pomladitev po vsem svetu
Pred nekaj leti so se degenerativne bolezni sklepov običajno pojavile v srednjih letih od 45 do 50 let zaradi staranja sklepov skozi čas. Toda glede na nedavna poročila, čeprav nepopolna, osteoartritis ni več bolezen starejših, temveč se je pojavila pri številnih ljudeh, starih od 30 do 35 let, in število mladih, ki trpijo zaradi te bolezni sklepov, narašča.30 % vseh obiskov v bolnišnici.
Rezultati ameriškega tiska iz leta 2008 kažejo, da ima približno 14 % populacije, starejše od 18 let, trenutno zmanjšano kakovost življenja zaradi omejene mobilnosti, več kot 50 % primerov pa je posledica mišično-skeletnih bolezni. In to stanje se povečuje in obstaja nevarnost pomladitve na svetovni ravni, kar povzroča veliko zaskrbljenost.
Kako nevaren je osteoartritis?
Osteoartritis je pravzaprav stanje poškodbe sklepnega hrustanca in subhondralne kosti, ki ga spremljajo reakcije, kot je vnetje, zmanjšanje količine tekočine. Večina sklepov je lahko degradiranih, vendar predvsem na okončinah in hrbtenici.
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja in dela obolelih. Tudi če se dolgo časa ne zdravi, lahko povzroči invalidnost. Zato je zdravljenje in preprečevanje osteoartritisa zelo potrebno in nujno delo v kateri koli starosti.
Načini za preprečevanje osteoartritisa
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov, morate imeti nekaj dobrih navad
Nekaj načinov za preprečevanje osteoartritisa, ki jih morate poznati:
- To so pravilni delovni položaji in ne bi smeli delati v dolgotrajnem položaju, zato pogosto menjajte položaje in med delom vključite kratke odmore od približno 5 do 10 minut.
- Ohranjajte svojo težo na razumni ravni in uporabite ukrepe za zmanjšanje telesne teže, če ste debeli.
- Redna zmerna vadba, kot je plavanje, kolesarjenje ali hoja, približno 30-60 minut/dan. Vsako jutro izvajajte vaje ali izvajajte vaje, ki krepijo mišice okoli sklepov in zmanjšujejo silo na hrustančne površine.
- Za odkrivanje in pravočasno zdravljenje športnih in poklicnih poškodb je treba opraviti redne zdravstvene preglede. Po tem z uporabo fizikalne terapije in rehabilitacijskih ukrepov vrnemo sklepe v normalno fiziološko stanje, pri čemer se izognemo najhujšemu razvoju dogodkov, ki vodijo do osteoartritisa. Zlasti za tiste, ki delajo v poklicih z visokim tveganjem za osteoartritis, je priporočljivo poiskati ukrepe za prilagajanje delovnim razmeram in se čim bolj izogibati preobremenitvi sklepov.
- Poleg tega moramo imeti pravilno prehrano: jesti polno in uravnoteženo prehrano s hranili. Še posebej minerali, kalcij in vitamini, kot sta sveže sadje in zelenjava, bogati z antioksidanti. Možna je uporaba nekaterih zdravil, ki delujejo na strukturo hrustanca in sklepov, za preprečevanje in dopolnjevanje hrane, ki je po navodilih zdravnika primanjkuje v telesu.
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov že v mladosti, bi morali zgornje ukrepe uporabljati pri delu, delu in študiju, da bi imeli najboljši učinek.
Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.
Uporaba in uporaba eteričnega olja kadila
Eterično olje kadila se ne uporablja le v parfumerijski industriji, ampak tudi na medicinskem področju, prinaša pa tudi veliko odličnih uporab za zdravje. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku odkrijte prednosti, ki jih prinaša eterično olje kadila.
Koliko vrst kardio vaj je in katere bi morali vaditi?
Za tiste, ki želijo shujšati in kuriti maščobe, tema kardio vadbe ni več nov koncept. In kardio vključuje veliko različnih vrst vadbe s svojimi prednostmi in slabostmi. Torej, koliko vrst kardio vaj in katere bi morali izvajati?
Kaj je namišljeno? Katere metode obstajajo za preprečevanje astigmatizma?
Refraktivne napake v očeh, kot so daljnovidnost, astigmatizem ali astigmatizem, so vsi vzroki za poslabšanje vida pri bolnikih. Če se to stanje dlje časa ne zdravi, bodo oči prizadetega postajale vedno bolj šibke, celo slepe.
Kaj je psevdomembranozni kolitis?
Stalne bolečine v trebuhu, pogosto odvajanje blata, dehidracija, brezvoljnost itd. To so manifestacije psevdomembranskega kolitisa. Kaj je torej ta bolezen, zaradi katere je oboleli tako nesrečen?
Kaj je Meritintab? Kaj morate vedeti pri uporabi zdravila Meritintab
Meritintab je zdravilo za zdravljenje bolezni prebavil. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih prebavnih motenj, kot so peptični ulkusi (prebavne motnje, slabost), želodčni refluks, sindrom razdražljivega črevesja, zaprtje ...
Edwardsov sindrom: Patogeneza in načini presejanja
Edwardsov sindrom je redka genetska motnja, ki je ni mogoče pozdraviti, lahko pa jo diagnosticiramo zgodaj v nosečnosti. Več informacij o tem sindromu najdemo v naslednjem članku!
Vzroki raka trebušne slinavke
Rak trebušne slinavke je rak, ki izvira iz trebušne slinavke. Obstaja veliko vrst raka trebušne slinavke, glede na vrsto rakave celice se napredovanje in simptomi popolnoma razlikujejo. Spodaj je lahko koristno znanje o raku trebušne slinavke, na katerega se bralci lahko sklicujejo.
Kaj je vaskularno staranje? 6 načel dobre prehrane za srce in preprečevanje staranja
Kaj je vaskularno staranje? Kakšno hrano jesti, da bo še posebej dobro za ožilje in zdravje srca nasploh? To se verjetno sprašuje marsikdo.
Stvari, ki jih ne nanašate na obraz, morate biti previdni
Koža obraza je izjemno nežna in občutljiva, zato moramo biti previdni pri uporabi česar koli na obrazu. Tukaj so hranila, ki se zdijo dobra, vendar so izjemno strupena, če jih nanesete na obraz.