Samo dodajte nekaj živil svoji prehrani za lepšanje kože in imeli boste lahko lepo, brezhibno kožo. Leta 2005, fantje
Preprosto dodajte nekaj živil vaši prehrani za lepšanje kože in imeli boste lahko lepo in brezhibno kožo.
Leta 2005 so ameriški dermatologi odkrili, da se lahko znebimo kožnih težav, kot so akne, gube ... samo s hrano, ne da bi morali zapraviti denar za kozmetiko. Ta članek predstavlja 6 diet za vsako težavo s kožo, glejte.
1. Pege
Težave s kožo, kot so pege, so lahko znak pomanjkanja vitamina v telesu, zlasti B12. Hrana živalskega izvora, bogata z vitaminom B12, je rešitev za vašo kožo, vendar se lahko znebite peg tudi brez mesa, zahvaljujoč nekaterim vitaminom C, zelenjavi in hrani, bogati z E. antioksidanti, kot so citrusi, jagodičevje, zelje, jagode, kivi, paradižnik , paprika, granatna jabolka.
Pege so lahko znak pomanjkanja vitamina v telesu
2. Mastna koža
Ali ste vedeli, da hrana z visoko vsebnostjo sladkorja poveča nastajanje žlez lojnic? To je razlog, zakaj je koža vedno v sijočem stanju. In da bi premagali to težavo, mnogi ljudje uporabijo drago kozmetiko, ne da bi vedeli, da ima le takojšen učinek. Težavo moramo rešiti od znotraj tako, da svoji dieti za lepšanje kože dodamo živila, bogata z vitaminom A, kot so mango, korenje, jajčni rumenjaki, suhe marelice, špinača in sladki krompir. Poleg tega se morate vzdržati tudi živil z visokim glikemičnim indeksom, kot so beli kruh, krompir, testenine.
3. Akne
Zaradi aknaste kože so ženske bolj samozavestne pri komunikaciji z ljudmi okoli sebe in vedno želijo najti načine, kako jih premagati. Pravzaprav je vzrok za aknasto kožo čezmerno delovanje žlez lojnic, ki mašijo pore, ustvarjajo pogoje za razmnoževanje bakterij in posledično nastajanje vnetnih aken. Omejitev živil z visoko vsebnostjo sladkorja in namesto tega uživanje živil, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline, kot so sadje, zelenjava, orehi, lanena semena, morske alge in morski sadeži, je v tem trenutku odlična rešitev za vas.
Akne marsikoga spravljajo v nezavest pri komunikaciji
4. Suha koža
Pomanjkanje holesterola in presežek vitamina E sta glavna vzroka za suho kožo. V tem primeru bi morali dodati več mesa in rib, kot so losos, skuša ... Nekatera živila, kot so fižol, morske alge, jajca, soja, avokado, arašidi, oreščki, so prav tako zelo dobra za suho kožo.
5. Gube
Alkohol in sladkor sta glavna vzroka za dehidracijo, prezgodnje staranje in nastanek gub na obrazu.
Pred več kot 10 leti so ameriški raziskovalci odkrili, da lahko antioksidanti pomladijo kožo. Če na primer vsak dan jeste hrano, ki vsebuje sojo, so znaki staranja kože in gube okoli oči komaj vidni. Študije tudi kažejo, da imajo mlajši Švedi manj gub zaradi prehrane, bogate z zelenjavo, kot so špinača, šparglji, zelena, jajčevci, česen in čebula. Skoraj ne uživajo rdečega mesa, sladkorja, masla, margarine, mleka in drugih mlečnih izdelkov.
6. Temni kolobarji pod očmi
Če menite, da so temni kolobarji pod vašimi očmi le posledica pomanjkanja spanja, se motite, saj je ta znak lahko posledica alergij na hrano ali drugih težav iz vsakodnevne prehrane. Rešitev za to je izključitev izdelkov, ki vsebujejo laktozo, kot so mleko, kruh, čips, instant kava, instant juhe in umetna sladila. Poleg tega morate upoštevati naslednji dve stvari:
Če niste alergični na hrano, so temni kolobarji pod očmi lahko znak dehidracije. V tem primeru je najboljši način, da telesu zagotovite dovolj vode in omejite pitje veliko kave.
Dodajte živila, ki vsebujejo železo in zvišujejo raven hemoglobina v krvi, kot so rdeče meso, tuna, rumenjaki in ajdova semena.
V prehrano za lepšanje kože vključite živila, ki vsebujejo železo, da se znebite temnih kolobarjev pod očmi
Huong
Vir: Brightside
Cetaphil je lansiral linijo čistil za kožo, nagnjeno k aknam, ki pomagajo pri reševanju težav na koži, nagnjeni k aknam. So torej cetaphil čistila za kožo, nagnjeno k aknam, res dobra? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor na to težavo!
Atopiclair losjon je varna rešitev za atopijski dermatitis pri dojenčkih in majhnih otrocih, ki pomaga staršem, da se počutijo bolj varne glede stanja kože svojega otroka. Torej, koliko stane Atopiclair Lotion Moisturizer?
Spodnji načini za beljenje rok doma so všeč številnim ženskam, saj ta metoda uporablja naravne sestavine, ki so zelo nenevarne in varne za kožo.
Ali poznate kakšne težke jogijske položaje, ki si jih večina jogijev želi osvojiti? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday s tem člankom!
Poza trupla je poza, ki se zdi precej enostavna, vendar je tudi ena najtežjih poz v jogi v smislu urjenja uma. Ugotovimo prednosti in kako izvajati to pozo!
Štrleči zobje vplivajo na estetiko in izgubljajo samozavest pri komunikaciji z ljudmi okoli? Vas zanima zobni aparat za bolj samozavesten nasmeh? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek za koristne informacije!
Vse današnje ženske si želijo imeti lepo in brezhibno kožo. Torej veste, kako razviti učinkovite navade oskrbe doma?
Kolagen je že dolgo znan kot zdravilo za pomlajevanje kože. Da bi preprečili staranje in obnovili gladko kožo, morate vedeti, kako izbrati pravi kolagen zase.
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Večina žensk ima po porodu temne pazduhe. Obstaja veliko varnih načinov za zdravljenje temnih madežev, ki jih uporabljajo ženske. Nega poporodnih temnih pazduh s kokosovim oljem je ena izmed njih. Če vas zanima, kako to narediti in učinkovito, takoj preberite!
