5 razstrupljevalnih receptov za poletne dni, ki so hkrati lepi in učinkoviti pri ohladitvi

Detox ni samo dober razstrupljevalni napitek, ampak ima tudi učinkovit učinek na hujšanje. Zlasti v vročem poletnem vremenu ima razstrupljanje tudi odličen hladilni učinek.

Poskusite uporabiti spodnjih 5 preprostih receptov za razstrupljanje, da boste imeli lepo kožo in še vedno učinkovito ohladili poletje!

Kaj je Detox? Zakaj razstrupljati telo?

Razstrupljanje razumemo v najpreprostejšem smislu kot proces čiščenja telesa od znotraj. Človeško telo ima sam po sebi mehanizem samoočiščevanja, izločanje toksinov s številnimi pomembnimi organi, kot so koža, pljuča, ledvice, jetra, črevesje ... Lahko pa so oslabljeni ali preobremenjeni, zato naravni mehanizem razstrupljanja ni normalen.

Zato so organi za razstrupljanje preobremenjeni in ne morejo odstraniti vseh strupenih snovi v telesu. Takrat se bodo ljudje soočali s številnimi grožnjami pešanja zdravja kot so: bolezni srca in ožilja, bolezni krvnega tlaka, sladkorna bolezen, bolezni jeter in ledvic, rak... Zato je pomembno redno razstrupljanje in razstrupljanje.razstruplja telo.

5 razstrupljevalnih receptov za poletne dni, ki so hkrati lepi in učinkoviti pri ohladitvi

Detox lubenica in limona

Lubenica vsebuje aminokislino citrulin, ki lahko odstrani amoniak, ki poškoduje celice, iz jeter in ledvic ter pomaga telesu pri izločanju toksinov. Poleg tega je lubenica detox tudi učinkovita pijača za hujšanje, saj ima lubenica malo kalorij, zato bo spodbudila telo, da pridobi energijo iz odvečne maščobe za ohranjanje aktivnosti. Limona pa vpliva na spodbujanje proizvodnje žolča, ki pomaga pri razgradnji maščobe, ki jo naložimo v telo, in s tem poveča učinek hujšanja.

Sestavina:

• ½ lubenice.
• 1 limona
• 1-2 litra mineralne vode ali filtrirane vode brez sladkorja.

Izvedite:

• Lubenici odstranite zeleno lupino in sredico, odstranite semena, nato pa narežite na majhne koščke.
• Tanko narezana limeta.
• Lubenico in limono dajte v steklen kozarec, nato pa v kozarec nalijte vodo in pustite stati 20 minut.
• Če želite piti hladno, lahko dodate led ali ga hranite v hladilniku.
• Ta napitek za razstrupljanje bi morali uporabljati namesto vode vsak dan.

Detox lubenica in limona učinkovito shujšata in ohladita v poletnih dneh.

Razstrupljevalni korenček

Glede na raziskavo Univerze Harvard je v korenju 10 različnih vitaminov, ki telesu pomagajo pri absorpciji hranilnih snovi in ​​znižujejo škodljiv holesterol. Poleg tega ima korenje tudi visoko vsebnost vlaknin, ki vam pomagajo, da se dolgo časa počutite siti, zmanjšuje apetit in spodbuja izgorevanje maščob, kar pomaga pri učinkoviti izgubi teže.

Sestavina:

• 2 korenčka.
• ½ pomaranče.
• 2 žlici sladkorja za dietete.

Izvedite:

• Korenje operemo in iz njega iztisnemo sok.
• Iztisnite ½ pomaranče v korenčkov sok in dodajte 2 žlici sladkorja za uživanje.
• Vsak dan bi morali popiti 2 skodelici korenčkove vode za razstrupljanje, da bi učinkovito shujšali.

Razstrupljanje sladkornega trsa in ananasov sok

Ananas je že dolgo priljubljeno sadje žensk za hujšanje. Ker ananas vsebuje komponento bromeamin v kombinaciji z visoko vsebnostjo vitamina C, vpliva na povečanje izgorevanja maščob. Poleg tega vitamin C pomaga izboljšati odpornost, primerni antioksidanti za čiščenje telesa.

Poleg tega je sladkorni trs sladek, vendar ima nizek vir energije, zato telo spodbuja pridobivanje energije iz shranjene maščobe. Nato pomagajte telesu pri izgorevanju odvečne maščobe in učinkovito izgubite maščobo .

Sestavina:

• 2 dolgi palici, vsaka približno 30 cm
• 1 ananas.
• 1 majhna skodelica hladne vode

Izvedite:

• Dve palčki sladkornega trsa olupite in iz njih iztisnite sok.
• Ananas olupimo, odstranimo oči in narežemo na majhne koščke.
• Ananas dajte v sok sladkornega trsa, pomešan s hladno vodo.

Vitamin C iz ananasa poveča odpornost v kombinaciji s sladkornim trsom za dopolnitev energije poleti.

Razstrupljevalna mešanica soka pomaranče, kumare in mete

Pomaranče vsebujejo polifenole – snov, ki pomaga vzdrževati raven vode v telesu, zaradi česar se dlje počutite siti in omejujete željo. S tem se zmanjša količina maščobe, nakopičene pod kožo.

Kumare so bogate z vitamini in malo kalorijami. Poleg tega kumare vsebujejo tudi tatronsko kislino, ki preprečuje pretvorbo drugih snovi v shranjeno maščobo v telesu.

Listi mete vsebujejo veliko aromatičnih eteričnih olj, ki pomagajo privlačnejšemu vonju razstrupljanja. Poleg tega meta vpliva tudi na spodbujanje prebave in pomirjanje želodca.

Sestavina:

• 2 pomaranči
• 1 kumara
• 2 vejici listov mete
• 1 do 2 litra filtrirane vode
• Sladkor samo za dietete

Izvedite:

• Olupljene kumare na tanke rezine.
• Pomaranča olupljena, narezana na tanke rezine.
• Oprane pomaranče, kumare in liste mete damo v steklen kozarec, dodamo vodo in sladkor po okusu.
• Mešanico pustite delovati 30 minut. Nato uporabite ta napitek za razstrupljanje namesto filtrirane vode.

Razstrupljanje s kokosovo vodo

Čista kokosova voda je polna bistvenih hranil, kot so kalcij, kalij in magnezij, ki jih telo potrebuje. Poleg tega zelo nizka vsebnost kalorij (samo 60 kalorij na 150 ml) in brez maščobe pomaga udobno piti kokosovo vodo brez strahu pred povečanjem telesne teže. Poleg tega kokosova voda vsebuje tudi trigliceride srednje verige, ki pospešujejo metabolizem in spodbujajo izgorevanje maščob.

Sestavina:

Čista sveža kokosova voda brez dodanega sladkorja.

Čista kokosova voda vsebuje vsa potrebna hranila, ki jih telo potrebuje.

Izvedite:

• Priporočljivo je piti siamsko kokosovo vodo, ki je slajša in bolj dišeča od stare kokosove vode.
• Kupite lahko tudi že pripravljene izdelke za razstrupljanje s kokosovo vodo.

Pot pitja

Popijte 3 skodelice na dan, razdeljene na 3 obroke.

Nekaj ​​opomb pri pitju kokosove vode

• Pred vadbo ni priporočljivo piti kokosove vode, ker lahko hitro oslabi, zmanjša prožnost in reflekse.
• Če ste se pravkar vrnili s sonca ali ste lačni, kokosove vode ne smete piti, saj se zlahka prehladite.