Kako ravnati z bolečino v rami?

Bolečine v ramenih so pogosta težava in se pojavljajo v različnih starostnih skupinah. Bolečine v vratu, ramenih in hrbtu v vsakodnevno življenje prinašajo številne težave in nevšečnosti. Kako se torej odzvati in zdraviti to bolezen?

Bolečina v vratu je pogost pojav v vseh starostih, vendar je bolezen pogostejša v odrasli dobi, zlasti pri starejših. Je tudi najpogostejša bolezen vratne hrbtenice.

Bolečine v vratu so pogosta bolezen in se pojavljajo v različnih starostnih skupinah

Kaj je bolečina v vratu?

Bolečina v ramenih in vratu je stanje, pri katerem so ramenske in vratne mišice napete, kar povzroča bolečino in omejuje gibanje glave in vratu. Bolečina v rami se običajno pojavi zjutraj, ko se zbudite. Pravzaprav je to bolezen, povezana z mišično-skeletnim sistemom in krvnimi žilami v predelu ramen in vratu.

Vzrokov za to bolezen je veliko, vsi pa vodijo do končnega sindroma, to je, da ima bolnik bolečine v mišicah v predelu ramen in vratu ter omejeno gibanje v predelu glave in vratu. Bolečine v ramenih in vratu se pogosto pojavijo nenadoma, mnogi bolniki se po nočnem spanju nenadoma zbudijo z občutkom bolečine v vratu, ramenih in hrbtu. Zato je prvi simptom, ki ga bolniki opazijo, bolečina v mišicah vratu, ramen in zgornjega dela hrbta.

Na začetku je imel pacient samo blago bolečino, bolečino v ramenih, vratu, omejeno gibanje vratu, navidezno ne more udobno obrniti glave, lahko pa se le nagne levo ali desno, ne da bi obrnil hrbet. To se lahko zgodi spontano ali po trdem delu, utrujenosti, težkem delu ali prehladu.

Simptomi bolečine v ramenih

Bolečina v vratu se poveča pri stoji, hoji, dolgotrajnem sedenju, premikanju vratne hrbtenice, kašljanju, kihanju. Bolečinski simptomi se povečujejo tudi z vremenom.

Včasih bolečina seva navzdol po lopaticah, zaradi česar so roke, podlakti in prsti zelo neprijetni in otrple celo na dotik, to je znak povečanega občutka. Zaradi preobčutljivosti že najmanjši dotik kože zatilja ali rahel pritisk na kožo rok, podlahti in hrbtišča povzroči precejšnjo bolečino. To je lahko znak motnje tetivnega refleksa.

Tudi če je bolečina prevelika, lahko le nežna hoja vpliva in povzroči bolečine v vratu, ramenih in hrbtu. Če bolezni ne zdravimo do hujše stopnje, lahko vse dejavnosti, tudi blažji gibi v vratu, ramenih in tilniku povzročijo bolečino in omejujejo vse aktivnosti bolnika.

Stanje bolečine v rami lahko vpliva na bolnikovo prehrano in spanje. Če bolnik med spanjem leži na prizadeti strani, lahko pritisk na telo poveča bolečino. Če bolnik leži na zdravi strani, lahko poškodovano stran potegne nazaj, kar povzroči bolečino.

Bolečine v ramenih in vratu vplivajo na bolnikovo prehrano in spanje

Kako ravnati z bolečino v rami?

Ko imate bolečino v rami, morate obiskati zdravnika, da bo specialist ugotovil vzrok in ugotovil, ali gre za stiskanje, ki povzroča poškodbo živca ali ne. Hkrati bo zdravnik ocenil resnost ali blago bolezen, da bi sestavil ustrezen načrt zdravljenja.

Primeri blage bolezni

Ko ste v blagem stanju, ne poskušajte obrniti glave ali vratu. Na tej točki morate samo rahlo premakniti vrat glede na vaše trenutne sposobnosti, ne pa poskušati povečati amplitude kot običajno. Omejite obračanje, nagibanje glave, da se bo bolezen pozdravila sama.

Ne bi smeli sedeti pred ventilatorjem ali klimatsko napravo, ker bo to samo napelo in boleče mišice.

Vrat in ramena lahko ogrejete ali osvetlite z infrardečo svetlobo.

Poleg tega lahko ljubljeno osebo prosite, naj nežno masira predel vratu in ramen približno 10-15 minut. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok , sprostiti mišice in lajšati bolečine.

Predvsem pri kopanju uporabljajte toplo in ne mrzlo vodo.

Pri blagih primerih, ki jih spremlja anemija ali vazokonstrikcija, lahko zgornji ukrepi hitro odpravijo bolečine v rami v 2-3 dneh.

V primeru zmerne bolezni

Če je stanje zmerno in se stanje ne izboljša naslednji dan po uporabi zgornjih ukrepov, bo bolnik morda moral uporabiti kakšno zdravilo za lajšanje bolečin v rami , kot mu je svetoval zdravnik.

Uporaba zdravil za lajšanje bolečin, protivnetnih zdravil, kot so paracetamol, ibuprofen, diklofenak ..., pod vodstvom specialista bo pomagala zmanjšati bolečino in kasneje preprečiti vnetne reakcije.

Uporabljajte  zdravila proti bolečinam .

Bolniki z zmerno bolečino v rami lahko za lajšanje bolečin uporabljajo obliže Salonpas 

Zdravnik vam lahko predpiše tudi mišične relaksante, kot je Decontractyl, za boj proti prekomernim mišičnim krčem in učinkovito lajšanje bolečin.

Možna je tudi uporaba vitaminov skupine B, kot so vitamini B1, B6, B12, za izboljšanje prevodnosti živcev.

Če vzrok ni degeneracija ali krč krvnih žil, masaže v tem primeru ne bi smeli izvajati, saj bo le poslabšala stanje.

V primeru hude bolezni

V hujših primerih so potrebni strožji ukrepi, in sicer:

• Akupunktura: Pomaga pri uravnavanju živčne aktivnosti. Akupunkturo je treba postaviti na pravilno lokacijo akupunkturne točke, preden ima lahko razpršen učinek, ki lajša krče in s tem bolečino. Akupunktura je učinkovit način za zdravljenje bolečin v vratu in ramenih
• Uporaba zdravil, ki zavirajo nevrotransmiterje: Uporaba zdravil, kot so Lidocaine, Novocain..., bo začasno prekinila močno živčno stimulacijo in zmehčala mišice. Upoštevajte, da mora injekcijo opraviti zdravnik z vso opremo za nujno pomoč v primeru nesreče, injekcije nikoli ne kupujte sami.

Zgornje je učinkovit način za spopadanje z bolečino v ramenih in vratu, ki pomaga učinkovito lajšati bolečino. Če občutite hude bolečine v vratu in ramenih, ki jih spremljajo mišična oslabelost, izguba občutka v rokah, glavobol, zamegljen vid, slabost in nezmožnost ohranjanja ravnotežja pri gibanju, takoj poiščite zdravniško pomoč. Prosimo.