Ali lahko hormonske motnje povzročijo povečanje telesne mase pri ženskah?

Da bi imela ženska zdravo telo, mora imeti endokrini sistem za izločanje hormonov. Hormoni močno vplivajo na telo. Torej hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah?

Hormonske motnje bodo povzročile številne bolezni in neposredno vplivale na zdravje in estetiko ženske. V naslednjem članku bomo odgovorili na informacije o hormonskih motnjah, ki povzročajo povečanje telesne teže pri ženskah in kako jih zdraviti?

Kaj je ženska hormonska motnja?

Ko je žensko telo v normalnem stanju, imajo hormoni uravnoteženo vlogo pri metabolizmu in fizioloških funkcijah telesa. Če pa je hormonov premalo ali preveč, lahko pride do ženskih endokrinih motenj. To stanje lahko povzroči številne bolezni, kot so nespečnost, menstrualne motnje, izguba apetita, ...

Ali lahko hormonske motnje povzročijo povečanje telesne mase pri ženskah? Simptomi ženskih hormonskih motenj so pogosto nespečnost, menstrualne motnje, izguba apetita, ...

Vzroki za motnje ženskih hormonov

Visoka raven estrogena v krvi

Prvi vzrok za motnje ženskih hormonov je povišanje ravni estrogena, kar bo zmotilo presnovo v telesu, kar vodi do presnove glukoze v krvi v maščobo. Maščobne celice bodo 4-krat večje, kar povzroči povečanje telesne mase.

Torej hormonska motnja povzroča povečanje telesne mase, zlasti pri tistih, ki sedijo.

Zaradi pomanjkanja serotonina in presežka kortizola

Znano je, da je hormon serotonin aktivna snov v prebavnem in živčnem sistemu s sposobnostjo pozitivnega vpliva na možgane. Ta hormon je običajno odgovoren za nadzor razpoloženja, apetita in želje. Ko je vaše telo utrujeno, boste imeli večjo željo, zlasti po hrani, ki vsebuje sladkor in škrob, kar vodi v nenadzorovano pridobivanje telesne teže. 

Zaradi pomanjkanja ščitničnega hormona

Hormoni v ščitnici delujejo po celem telesu tako, da uravnavajo presnovo, presnavljajo beljakovine in maščobe ter spodbujajo presnovo vitaminov. Ko se ščitnični hormon zmanjša, so vsi zgoraj navedeni procesi moteni. Ustvarjanje stagnacije v telesu, se vedno počutite utrujeni in pomanjkanje vitalnosti.

Ali lahko hormonske motnje povzročijo povečanje telesne mase pri ženskah? Veliko ljudi se sprašuje, ali hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah

Presežek hormona insulina

Hormon inzulin je snov, ki nastaja v trebušni slinavki in pomaga pri pretvorbi ogljikovih hidratov (škroba) in krvnega sladkorja v vire energije za celice ali shranjevanje energije v obliki maščobe. 

Zmanjšan testosteron

Ta hormon je običajno v izobilju v moškem telesu in v majhnih količinah obstaja v ženskem telesu. Testosteron pomaga graditi mišice, poveča vzdržljivost, poveča spomin in pomaga pri izgorevanju maščob.

Ko se torej testosteron zniža, bo vaše telo hitro oslabelo, kar bo povzročilo debelost in tveganje za osteoporozo ter povečano tveganje za bolezni srca in ožilja. 

Torej lahko hormonsko neravnovesje povzroči povečanje telesne mase?

Po mnenju strokovnjakov obstaja poleg obilne prehrane, neaktivnosti, ki povzročajo nabiranje kilogramov, še en razlog, zakaj ženske nenadzorovano naraščajo, in sicer hormonske motnje. 

Zato lahko potrdimo, da hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah, zlasti tistih v predmenopavzi in menopavzi. Nekateri trenutni statistični podatki kažejo, da do 90 % žensk v tem obdobju občuti nenadzorovano pridobivanje telesne teže.

Ali lahko hormonske motnje povzročijo povečanje telesne mase pri ženskah? Dolgotrajne motnje ženskih hormonov lahko povzročijo povečanje telesne mase

Hormonske motnje povzročajo povečanje telesne teže - Kako rešiti?

Če imate hormonsko motnjo, ki povzroča povečanje telesne mase, morate poiskati ukrepe, ki bodo pomagali uravnovesiti in izboljšati hormone ter shujšati znanstveno. Poleg tega se lahko sklicujete na nekatere spodnje metode: 

Ponovna vzpostavitev varne prehrane

Sprememba na znanstveno in zdravo prehrano z veliko zelene zelenjave in sadja. Omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja, gazirane pijače, konzervirano hrano. Dajte prednost živilom , ki vsebujejo manj škroba  , da boste shujšali, poleg tega bi morali dodati do 38 gramov beljakovin na dan za spodbujanje rastnega hormona in uravnoteženje estrogena.

Spremenite svoj življenjski slog

Spati morate 8 ur na dan. Spat bi moral iti zgodaj pred 23. uro, da bi lahko ustvaril dobre navade za telo. Hkrati morate načrtovati tudi počitek, delo, uravnotežen čas.

Ali lahko hormonske motnje povzročijo povečanje telesne mase pri ženskah? Redno telovadite, da izboljšate zdravje telesa tako znotraj kot zunaj

Sprememba razpoloženja

Omejite stres in stres za dolgo časa, ohranite svoje razpoloženje veselo in udobno tako, da se odpravite na srečanje s prijatelji, se ukvarjate s svojimi hobiji ali telovadite.

Redno telovadi

Ko vsak dan povečate telesno vadbo in šport, je to zelo preprost in učinkovit način za vsako žensko v starosti, ki pridobiva težo zaradi hormonskih motenj.

Uporabljajte zdravila za uravnavanje hormonov, ki vam jih je predpisal zdravnik

Poleg teh naravnih zdravil lahko obiščete zdravnika tudi, ko se stanje poslabša. Zdravniki vam bodo zagotovo predpisali zdravila, ki hitro delujejo v telesu in vam pomagajo ponovno vzpostaviti hormonsko ravnovesje. 

Zgoraj je odgovor na vprašanje, ali hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase ali ne. Bodite pozorni na svoje telesno in duševno zdravje, da ostanete mladi in polni življenja!


Leave a Comment

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz

Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?

Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba

Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba

Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.

Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi

Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi

Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?

Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?

Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.