Da bi imela ženska zdravo telo, mora imeti endokrini sistem za izločanje hormonov. Hormoni močno vplivajo na telo. Torej hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah?
Hormonske motnje bodo povzročile številne bolezni in neposredno vplivale na zdravje in estetiko ženske. V naslednjem članku bomo odgovorili na informacije o hormonskih motnjah, ki povzročajo povečanje telesne teže pri ženskah in kako jih zdraviti?
Kaj je ženska hormonska motnja?
Ko je žensko telo v normalnem stanju, imajo hormoni uravnoteženo vlogo pri metabolizmu in fizioloških funkcijah telesa. Če pa je hormonov premalo ali preveč, lahko pride do ženskih endokrinih motenj. To stanje lahko povzroči številne bolezni, kot so nespečnost, menstrualne motnje, izguba apetita, ...
Simptomi ženskih hormonskih motenj so pogosto nespečnost, menstrualne motnje, izguba apetita, ...
Vzroki za motnje ženskih hormonov
Visoka raven estrogena v krvi
Prvi vzrok za motnje ženskih hormonov je povišanje ravni estrogena, kar bo zmotilo presnovo v telesu, kar vodi do presnove glukoze v krvi v maščobo. Maščobne celice bodo 4-krat večje, kar povzroči povečanje telesne mase.
Torej hormonska motnja povzroča povečanje telesne mase, zlasti pri tistih, ki sedijo.
Zaradi pomanjkanja serotonina in presežka kortizola
Znano je, da je hormon serotonin aktivna snov v prebavnem in živčnem sistemu s sposobnostjo pozitivnega vpliva na možgane. Ta hormon je običajno odgovoren za nadzor razpoloženja, apetita in želje. Ko je vaše telo utrujeno, boste imeli večjo željo, zlasti po hrani, ki vsebuje sladkor in škrob, kar vodi v nenadzorovano pridobivanje telesne teže.
Zaradi pomanjkanja ščitničnega hormona
Hormoni v ščitnici delujejo po celem telesu tako, da uravnavajo presnovo, presnavljajo beljakovine in maščobe ter spodbujajo presnovo vitaminov. Ko se ščitnični hormon zmanjša, so vsi zgoraj navedeni procesi moteni. Ustvarjanje stagnacije v telesu, se vedno počutite utrujeni in pomanjkanje vitalnosti.
Veliko ljudi se sprašuje, ali hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah
Presežek hormona insulina
Hormon inzulin je snov, ki nastaja v trebušni slinavki in pomaga pri pretvorbi ogljikovih hidratov (škroba) in krvnega sladkorja v vire energije za celice ali shranjevanje energije v obliki maščobe.
Zmanjšan testosteron
Ta hormon je običajno v izobilju v moškem telesu in v majhnih količinah obstaja v ženskem telesu. Testosteron pomaga graditi mišice, poveča vzdržljivost, poveča spomin in pomaga pri izgorevanju maščob.
Ko se torej testosteron zniža, bo vaše telo hitro oslabelo, kar bo povzročilo debelost in tveganje za osteoporozo ter povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
Torej lahko hormonsko neravnovesje povzroči povečanje telesne mase?
Po mnenju strokovnjakov obstaja poleg obilne prehrane, neaktivnosti, ki povzročajo nabiranje kilogramov, še en razlog, zakaj ženske nenadzorovano naraščajo, in sicer hormonske motnje.
Zato lahko potrdimo, da hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase pri ženskah, zlasti tistih v predmenopavzi in menopavzi. Nekateri trenutni statistični podatki kažejo, da do 90 % žensk v tem obdobju občuti nenadzorovano pridobivanje telesne teže.
Dolgotrajne motnje ženskih hormonov lahko povzročijo povečanje telesne mase
Hormonske motnje povzročajo povečanje telesne teže - Kako rešiti?
Če imate hormonsko motnjo, ki povzroča povečanje telesne mase, morate poiskati ukrepe, ki bodo pomagali uravnovesiti in izboljšati hormone ter shujšati znanstveno. Poleg tega se lahko sklicujete na nekatere spodnje metode:
Ponovna vzpostavitev varne prehrane
Sprememba na znanstveno in zdravo prehrano z veliko zelene zelenjave in sadja. Omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja, gazirane pijače, konzervirano hrano. Dajte prednost živilom , ki vsebujejo manj škroba , da boste shujšali, poleg tega bi morali dodati do 38 gramov beljakovin na dan za spodbujanje rastnega hormona in uravnoteženje estrogena.
Spremenite svoj življenjski slog
Spati morate 8 ur na dan. Spat bi moral iti zgodaj pred 23. uro, da bi lahko ustvaril dobre navade za telo. Hkrati morate načrtovati tudi počitek, delo, uravnotežen čas.
Redno telovadite, da izboljšate zdravje telesa tako znotraj kot zunaj
Sprememba razpoloženja
Omejite stres in stres za dolgo časa, ohranite svoje razpoloženje veselo in udobno tako, da se odpravite na srečanje s prijatelji, se ukvarjate s svojimi hobiji ali telovadite.
Redno telovadi
Ko vsak dan povečate telesno vadbo in šport, je to zelo preprost in učinkovit način za vsako žensko v starosti, ki pridobiva težo zaradi hormonskih motenj.
Uporabljajte zdravila za uravnavanje hormonov, ki vam jih je predpisal zdravnik
Poleg teh naravnih zdravil lahko obiščete zdravnika tudi, ko se stanje poslabša. Zdravniki vam bodo zagotovo predpisali zdravila, ki hitro delujejo v telesu in vam pomagajo ponovno vzpostaviti hormonsko ravnovesje.
Zgoraj je odgovor na vprašanje, ali hormonske motnje povzročajo povečanje telesne mase ali ne. Bodite pozorni na svoje telesno in duševno zdravje, da ostanete mladi in polni življenja!
Okužba sečil je pogosta bolezen pri otrocih, s tretjo najvišjo pojavnostjo za okužbami prebavil in dihal. Če bolezen ni pravočasno odkrita in ustrezno oskrbljena, lahko privede do številnih nevarnih zapletov za zdravje otrok.
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
