Telesni vonj lahko izvira iz nepričakovanih vzrokov

Telesni vonj je ena tistih stvari, o katerih neradi razmišljamo, vendar se nam kdaj zgodi vsem. Še huje pa je, da lahko postanemo slepi za lasten telesni vonj – kar je lahko dobra novica za naše nosove, vendar slaba novica za druge nosove okoli nas (prek Reader's Digest).

Morda mislite, da je krivec znoj, vendar je to le del tega. Znanstveni razlog, da znoj včasih smrdi, je ta, da pride v stik z bakterijami, ki živijo na vaši koži. Vendar se vam ni treba veliko potiti, da bi imeli telesni vonj, lahko pa se tudi veliko potite in nimate slabega vonja.

Klinika Cleveland pojasnjuje, da veliko stvari vpliva na telesni vonj. Čeprav je normalno, da po resni vadbi nekoliko smrdiš, obstajajo tudi drugi zahrbtni razlogi za nenavaden telesni vonj in nekateri od njih te lahko presenetijo.

Preveč stresa

Stres lahko povzroči neprijeten vonj po telesu

Ko ste pod stresom, se z vašim telesom dogaja marsikaj. Healthline pojasnjuje, da vaše telo sprošča hormone, vključno s kortizolom in adrenalinom, ko ste pod stresom. Znojite se tudi, ko ste pod stresom, in tu se pojavi neprijeten vonj. Verjeli ali ne, stresni znoj diši drugače kot običajen znoj.

Glavni vzrok je, da ko se znojite zaradi visokih temperatur, znoj izhaja iz žlez znojnic v vaših genitalijah in je sestavljen predvsem iz vode, soli in lipidov. Vendar potenje, povezano s stresom, izvira iz apokrinih znojnic, ki so večje od ekrinih žlez. Znoj apokrinih žlez je gostejši od znoja ekrinih žlez in vsebuje več lipidov ter beljakovin. Ko se apokrini znoj združi z bakterijami na vaši koži, ustvari značilen vonj.

Eden od načinov za obvladovanje znojenja zaradi stresa je vadba dejavnosti za lajšanje stresa, kot je globoko dihanje ali poslušanje pomirjujoče glasbe. Prav tako lahko nosite antiperspirante in se vsak dan tuširate, da pomagate nadzorovati vonj (glede na Healthline).

Premalo ogljikovih hidratov

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, imenovana keto, nekaterim ljudem pomaga shujšati, lahko pa tudi povzroči neprijeten telesni vonj. Ko zmanjšate količino ogljikovih hidratov, spremenite, kaj vaše telo porabi za gorivo. Namen keto je, da vaše telo spravi v stanje ketoze, tako da vaše telo za energijo uporablja maščobo namesto ogljikovih hidratov. Ko se maščoba razgradi, sprošča ketone v krvi. Ketoni so vrsta acetona in lahko sproščajo tisto, kar Livestrong pojasnjuje kot "poseben sadni vonj" skozi vaš dih in znoj.

Eden od načinov za boj proti keto zadahu je zmanjšanje beljakovin ali zamenjava vrste beljakovin, ki jih jeste tedensko (po Greatistu). Prav tako lahko povečate vnos maščob ali dodate nekaj ogljikovih hidratov v svojo prehrano. Nazadnje, pitje več vode ter vsakodnevno ščetkanje in nitkanje lahko pomagajo znebiti se neželenih bakterij.

Določena hrana in pijača

Uživanje smrdljive hrane in pijače bo povzročilo telesni vonj

Morda že veste, da lahko nekatera živila, kot sta čebula in česen, spremenijo vaš zadah, vendar obstajajo druga živila in pijače, ki lahko poslabšajo vaš telesni vonj. No + Dobra poročila o nekaterih največjih krivcih: pokrovače in por ter česen in čebula so čemaž, zelenjava, ki vsebuje žveplo.

Križnice, kot so brokoli, cvetača in brstični ohrovt, prav tako vsebujejo žveplo, žveplo pa lahko povzroči nekaj močnih telesnih vonjav. Pekoče začimbe, kot so kajenski poper, kumina in hren, spremenijo vaš vonj, ker povzročijo potenje. Samo zato, ker ta živila spremenijo vaš telesni vonj, ne pomeni, da bi jih morali prenehati jesti, vendar morate vedeti, da se te spremembe zgodijo, da ste lahko pripravljeni.

Alkohol lahko spremeni tudi vaš vonj. Well + Good ugotavlja, da ker je alkohol toksin, se bo telo trudilo, da se ga znebi na kakršen koli način, kar pomeni, da ga bo sprostilo skozi vaše pore, dih in urin. Ta proces, imenovan oksidacija, je način, kako vaše telo razgrajuje alkohol, in najboljši način, da se izognete tovrstnim vonjavam, je, da po noči težkega pitja ne pijete ali se tuširate.

Zdravstvena stanja in hormonske spremembe

Včasih lahko telesni vonj povzroči zdravstvena težava. Klinika Cleveland poroča, da lahko protin , čezmerno delovanje ščitnice, bolezen ledvic in nekatere nalezljive bolezni spremenijo vaš telesni vonj. Ketoacidoza, povezana s sladkorno boleznijo, lahko povzroči vonjave, podobne tistim, ki jih občutijo ljudje, ki sledijo ketonski dieti .

Hormonske spremembe lahko povzročijo tudi spremembo ali poslabšanje vašega telesnega vonja. Ženske, ki gredo skozi menopavzo, doživljajo vročine, nočno potenje in hormonske spremembe. Prav tako lahko nosečnost in menstruacija povzročita podobne spremembe, ki lahko povzročijo močan telesni vonj.

Najboljši način za zmanjšanje tovrstnih vonjav je, da jih ohranite nedotaknjene. Pod tušem lahko uporabite antibakterijsko milo, nosite ohlapna bombažna oblačila, ki vaši koži omogočajo dihanje, ali izberete oblačila, ki odvajajo vlago stran od vaše kože. Pomagajo lahko tudi antiperspiranti, ki potegnejo znoj nazaj v žleze znojnice in tako preprečijo, da bi telo proizvajalo več znoja.

Spusti vse

Nogavice pomagajo vpijati znoj in zmanjšujejo neprijeten vonj stopal

Odlično je hoditi bos, a ko se odločite za to, medtem ko nosite zaprte čevlje, tvegate, da vam bodo stopala smradila – še posebej, če je zunaj toplo. Glede na Medical News Today vsako vaše stopalo vsebuje približno 125.000 znojnih žlez. Pravzaprav je to več kot kateri koli drug del telesa. Nogavice vpijajo znoj, zato se, ko nosite čevlje brez nogavic, hranite z znojem in bakterijami v vlažnem podnebju, kar je kot nalašč za ustvarjanje resnih vonjav. Ta vonj se lahko poveča, če ste eden od 5 % populacije s hiperhidrozo, stanjem, ki povzroča čezmerno potenje nog.

Eden najboljših načinov za nadzor potnih nog je nošenje nogavic. Poiščite nogavice, ki lahko zračijo ali odvajajo vlago stran od kože. Razmislite lahko tudi o podlogah, ki absorbirajo vonjave in znoj, ali uporabite protiglivični prašek.

Zgoraj so navedeni  telesni vonji, ki lahko izhajajo iz nepričakovanih vzrokov . Da bi zmanjšali neprijeten telesni vonj, vsak dan očistite telo in dodajte več zelene zelenjave in sadja v svojo prehrano. Zelena zelenjava je bogata z vlakninami, ki prispevajo k povečanemu izločanju, potiskanju organskih snovi v želodcu ven. Zato se bakterije težko razmnožujejo in bistveno zmanjšajo telesni vonj.