Perfekcionizem je danes zelo pogost tip osebnosti. Torej bi perfekcionisti morali doseči uspeh ali ne?
Perfekcionisti pogosto postavljajo nepremostljive meje in zasledujejo perfekcionizem. V nekaterih primerih so lahko razočaranje, celo negativno vplivajo na psiho. Obvladovanje perfekcionizma vam bo zagotovo pomagalo, da boste v življenju uspešnejši. Kaj je torej perfekcionizem ?
Kaj je perfekcionizem?
Perfekcionizem je v angleščini »perfectionism« – lahko ga razumemo kot tip osebnosti, ki vedno postavlja zahteve, standarde in je izjemno zahteven tudi v najmanjših stvareh. Te popolnosti ne pričakujejo samo od sebe, ampak tudi od okolice.
Perfekcioniste lahko razdelimo v 2 glavni skupini, vključno z:
Perfekcionisti so vedno strogi do sebe in okolice
Je biti perfekcionist dobro ali slabo?
Pravzaprav perfekcionisti v življenju pogosto dosežejo veliko dosežkov. To je vrsta dobrega značaja, zaradi katere smo bolj odgovorni pri opravljanju svojega dela.
Nevrotični perfekcionisti pa so izpostavljeni povečanemu tveganju za psihološke in fizične motnje, kot so: alkoholizem, koronarna srčna bolezen, depresija in bipolarna afektivna motnja, obsesivno -kompulzivna motnja (OKM), anoreksija, psihoza, visoka stopnja samomorilnosti,...
Slabe učinke, ki jih prinaša perfekcionizem, lahko omenimo takole:
Depresija
Ko so naše potrebe previsoke, smo pogosto nagnjeni k depresiji in anksioznosti, ker rezultati ne izpolnjujejo naših pričakovanj. Predvsem v primeru nerealnih ciljev se bo depresija poslabšala.
Manj prilagodljiv na stres
Kortizol je hormon, ki se sprošča, ko je stres visok. Zaradi njih je telo šibkejše za psihološke vplive. Posledično postopoma slabi tudi sposobnost obvladovanja čustev, kar povzroča številne negativne učinke na zdravje.
Divjanje
Študije kažejo, da so perfekcionisti zlahka nezadovoljni, ko ne izpolnjujejo zahtev drugih. To čustvo se spremeni v jezo ali nasilje. Vse bolj postajaš agresiven, hitro se razjeziš in ne moreš nadzorovati svojih čustev. Zaradi tega so ljudje sramežljivi in se vas izogibajo.
Perfekcionisti se lažje razjezijo
Samopoškodovanje
Dolgotrajna depresija lahko povzroči ideje o samopoškodovanju, motnjah hranjenja ali celo samomoru .
Slaba kakovost življenja
Vedno depresiven, tesnoben, razdražljiv, ki se ga vsi izogibajo, samopoškodovanje bo življenje perfekcionista naredilo neuravnovešeno in neuravnovešeno. Celo izguba vere v življenje in zatekanje k metodam samomora.
Zaradi preizbirčnosti se perfekcionistom lahko vsi izogibajo
Pogosti znaki perfekcionista
Vedno poskušajte vse nadzorovati sami
Perfekcionisti imajo vedno miselnost, da želijo nadzorovati vse v smeri popolnosti. Zato pogosto poskušajo prevzeti vse, ne glede na to, ali zmorejo ali ne.
Še več, tudi perfekcionisti za ljudi okoli sebe težijo k temu, da sami po sebi vzpostavijo red. In zlahka postane dolgčas, ko togost ni izpolnjena.
Zgradite preveč strog potek dela
Ljudje, ki so obsedeni s perfekcionizmom, pogosto narekujejo strog delovni proces do najmanjše podrobnosti. Verjamejo, da jim bo to pomagalo do uspeha, najboljših rezultatov.
To dejansko ni preveč negativno, če je prilagojeno v pravi meri. To pa lahko perfekcionistom oteži, da se znajdejo v situacijah, ki zahtevajo prilagodljivost.
Perfekcionisti si pogosto naredijo stroge načrte in se prisilijo, da jim sledijo
Svojo lastno vrednost merite z rezultati svojega dela
Perfekcionisti svojo lastno vrednost pogosto opredeljujejo z rezultati in uspehom, ki ga dosegajo. Če torej rezultati niso takšni, kot so pričakovani, se zlahka počutijo depresivne, samoponižujoče in izgubijo zaupanje vase.
Ti ljudje se pogosto osredotočajo samo na stvari, ki niso bile opravljene, in se silijo, da presežejo lastne meje. Zdeli se vam bodo izredno deloholični in pretirano strogi do sebe.
Preganja neuspeh
Perfekcionisti se pogosto bojijo neuspeha, tudi najmanjših napak. Predvsem so izjemno konservativni pred kritiko, težko absorbirajo mnenja drugih, da bi se spremenili.
Vedno težite k temu, da ugajate drugim
Pri delu perfekcionisti zelo radi prejemajo pohvale svojih nadrejenih. Zato vedno opozarjajo nase, celo postavljajo si stroge zahteve, da za vsako ceno dosežejo svoje cilje. Ugoditi drugim in sebi je edini način, da se počutijo dobro.
Perfekcionisti želijo ugajati vsem okoli sebe
Občutljiv na vplive okolja
Zaradi nenehne miselnosti, da je treba ugajati drugim, so perfekcionisti pogosto globoko obsedeni s svojo okolico.
Takoj, ko bodo slišali slabe besede, se bodo prisilili, da bodo naredili boljše in popolnejše. Zato so perfekcionisti ponavadi zaskrbljeni , zdolgočaseni in močno pod vplivom negativnih misli.
Po zgornjem članku zagotovo že veste, kaj je perfekcionizem? Če se naučite obvladati perfekcionizem svojega najboljšega prijatelja, boste zagotovo izboljšali kakovost svojega življenja in odnosov. Vedno si dovolite, da vam bo najbolj udobno, delajte s svojo strastjo in entuziazmom!
Zaraščene dlake pod pazduho so vedno težava, zaradi katere se ženske samozaničujejo in si ne upajo nositi dvodelnih majic ali najljubših seksi oblek. Ne skrbite, naslednji načini za trajno odstranjevanje dlak pod pazduho doma za ženske vam bodo pomagali kmalu izboljšati to stanje in si hitro povrniti samozavest in šarm. Ugotovimo skupaj!
Vzrokov za vnetje srednjega ušesa pri otrocih je veliko, bolezen povzroča veliko bolečin in otrokom povzroča nelagodje, jok. Ko pride do vnetja ušesa, kakšno zdravilo dati otroku – to je vprašanje mnogih staršev.
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.
