Omega 3 er en essensiell fettsyre som reduserer triglyserider (en type blodfett), bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer og bidrar til å forbedre visse helsemessige forhold.
Omega 3 er en kilde til essensielle fettsyrer for kroppen som alle kjenner. Imidlertid vet ikke alle hva de skal spise eller drikke mye Omega 3. Hvis du også lurer på fordi du ikke vet hva du skal spise mer Omega 3, vennligst se denne artikkelen med en gang.
Tilskudd med omega 3 er alltid en stor bekymring fordi omega er en svært essensiell og viktig fettsyre for kroppen. Å supplere mengden omega 3 med funksjonell mat og medisiner er alltid en svært effektiv metode, men brukere må være oppmerksomme på hvordan de skal bruke den for å unngå bivirkninger av omega.