Hva skal jeg spise for å hjelpe gravide kvinner med å øke røde blodceller, forbedre motstanden?

Mange gravide kvinner faller inn i en tilstand av alvorlig anemi som påvirker helsen deres, hovedårsaken til dette er mangel på røde blodlegemer. Så, hva bør gjøres for å hjelpe kroppen med å øke antall røde blodceller, øke evnen til å lage blod?