Avslører 8 hemmeligheter for å ta vare på det private området for å holde seg frisk

Hvordan holde den "lille jenta" i en ren og kjølig tilstand? Her er noen nyttige tips for å hjelpe å ta vare på det private området effektivt og ikke bli plaget av betennelsessykdommer som forårsaker kløe og ubehag.

Det intime området er et spesielt følsomt område av en kvinne, så det må tas godt vare på. En ren "liten jente" hjelper henne å føle seg komfortabel i disse daglige aktivitetene. Bidra samtidig til å begrense risikoen for gynekologiske sykdommer som infeksjoner, vaginal sopp ... For å ta vare på det private området trygt og effektivt, la oss umiddelbart se de 8 gode tipsene nedenfor!

Velg bomullsundertøy, kult

For å sikre at det intime området alltid er kjølig og lett å puste, bør du velge undertøy laget av bomullsstoff. Med sin milde og myke natur er bomull det perfekte materialet for sensitiv hud. Det er derfor de fleste truser har et tynt bomullsstoff sydd i midten av skrittet. Dette bomullsforet hjelper det private området til å være luftig, behagelig, absorbere svette og samtidig unngå ubehag.

Bruk av bomullsundertøy vil bidra til å holde det intime området kjølig

I tillegg, når du er alene hjemme, slipp "jenta" løs slik at det private området er åpent og ikke hemmelig. Når du skal på treningsstudio eller drive med sport, bør du prioritere å velge undertøy med svetteabsorberende materialer og innerfôr. For å sikre at det ikke er kontaminering av bakterier som finnes på treningsutstyret.

Ha et sunt kosthold

En av måtene å ta vare på en sunn skjede på er å opprettholde et sunt kosthold. Du må gi tilstrekkelig næring og drikke nok vann. Dessuten er det noen matvarer som kan bidra til å forbedre vaginal helse:

• Yoghurt: Yoghurt er rik på probiotika, regelmessig spising av yoghurt vil bidra til å forhindre vaginale problemer som soppinfeksjoner. Velg yoghurt rik på Lactobacillus og spis dem daglig.
• Blåbær: Blåbærjuice inneholder flavonoider, et antibakterielt stoff som hjelper til med å bekjempe bakterier som forårsaker urinveisinfeksjoner og opprettholder et stabilt pH-nivå i urinen.
• Frukt rik på vitamin C: Regelmessig tilførsel av vitamin C til kroppen bidrar til å skape et surt miljø og forhindrer soppinfeksjoner, og holder det intime området sunt.

Vær imidlertid oppmerksom på å lese ingrediensene på produktpakningen nøye for å unngå å kjøpe feil type yoghurt som inneholder mye sukker. Fordi sukker kan gjøre skjeden mer utsatt for infeksjoner.

Ikke glem å bruke kondom når du er "forelsket"

Kondomer bidrar ikke bare til å forhindre kjønnssykdommer og uønsket graviditet, men de bidrar også til å opprettholde en sunn pH i skjeden. Noen studier har vist at bruk av kondom hver gang du har sex bidrar til å opprettholde et surt miljø i skjeden, og letter veksten av "vennlige" bakterier som laktobaciller. Det bidrar også til å forhindre vekst av skadelige bakterier.

Disse gunstige bakteriene holder ikke bare den lille jenta frisk, men de forhindrer også soppinfeksjoner, uretritt (UTI) og bakteriell vaginose.

Kondomer bidrar til å opprettholde en sunn pH i skjeden

Beskytter balansen mellom vaginal pH

En kvinnes skjede er naturlig sur, har en pH som vanligvis holder seg mellom 3,8 og 4,5, og inneholder gunstige bakterier som Lactobacilli, som hjelper til med å rense seg selv og bekjempe infeksjonsfremkallende bakterier.

Mange kvinner har for vane å bruke duftende rengjøringsløsninger og dype dusjer for å rense skjeden. Dette er helt feil, fordi dyp douching og bruk av slike produkter ikke bare endrer pH i skjeden, men endrer også den naturlige mikrofloraen, og skaper forhold for vaginale infeksjoner. .

For å opprettholde en stabil pH i skjeden, velg egnede rengjøringsløsninger fremfor alkaliske produkter og unngå dyp skylling.

Rutinemessig gynekologisk undersøkelse

Faktisk, hvis du ikke har noen symptomer eller ikke er gravid, trenger du ikke en bekkenundersøkelse eller en bekkenundersøkelse. Det er imidlertid best å ha regelmessige kontroller minst hver 4-6 måned.

Dette hjelper deg med å overvåke din gynekologiske helsestatus, oppdage relaterte problemer og gjennomføre rettidig behandling. Snakk med legen din om eventuelle spørsmål du har, inkludert hvordan du bruker kondomer, fruktbarhet og eventuelle symptomer du opplever. Når du besøker en gynekolog, diskuter detaljene med legen din før du utfører en generell undersøkelse for å få en nøyaktig diagnose.

Gjør Kegel-øvelser regelmessig

Kegel-øvelser, også kjent som bekkenbunnsforsterkende øvelser, hjelper deg ikke bare med å forbedre blærekontrollen, men er også en viktig faktor for å øke libido og glede ved sex.

Kegel-øvelser bidrar til å øke gleden under sex

Husk å inkludere Kegel-øvelser i dine daglige aktiviteter. Du kan gjøre Kegel-øvelser mens du pusser tennene, spiser middag, kjører bil, ser på TV eller når du vil mens du gjør dine daglige aktiviteter.

Bruk glidemiddel under sex

Under sex kan det oppstå vaginal tørrhet eller mangel på fuktighet, noe som gjør penetrering vanskelig. Dette skjer vanligvis når du tar visse medisiner som antihistaminer, antidepressiva eller p-piller.

Vaginal tørrhet kan også oppstå etter fødsel eller før overgangsalderen. Hvis dette er tilfelle, bør du og partneren din bruke glidemiddel hver gang dere har sex. Smøremidler hjelper ikke bare med å lindre vaginal brennende smerte, men bidrar også til å forhindre skade på det private området under sex. Ikke nok med det, du kan også bruke glidemidler for å få fart på forholdet og gjøre "kjærligheten" mer intens.

Supplerer nyttige bakterier med Lavima Biotic-tabletter

Lavima Biotic oral tablett inneholder 1,7 milliarder lactobacillus acidophilus LA14, kombinert med Crinum latifolium ekstrakt og immunecanmix, for å hjelpe til med å støtte vaginal helse, balansere mikroflora og vaginal pH, gjenopprette barrieren naturlig beskyttelse og mot skadelige bakterier og sopp.

Lavima Biotic orale tabletter supplerer gunstige bakterier, øker motstanden i det private området

Her er de enestående bruksområdene til Lavima Biotic-tabletter for vaginal helse:

• Styrke helsen og motstanden til kvinners intime område.
• Støtter fysiologisk pH-balanse og vaginal mikroflora.
• Forebygger skadelige bakterier og sopp, reduserer risikoen for skjede- og urinveisinfeksjoner.
• Eliminering av dårlig ånde, forebygging av soppinfeksjon, kløe, kjertelbetennelse og hvitt blod.
• Forebygging og støtte til behandling av vaginitt, vaginale soppinfeksjoner og urinveisinfeksjoner.
• Hjelp det private området rent, tørt, velduftende og forbedre ubehagelige lukter, kløe.

I tillegg til gunstige bakterier inneholder Lavima Biotic-tabletter også biologiske komponenter fra gunstige bakterier og urter. Bruken av Lavima Biotic fokuserer på å styrke motstanden, balansere mikroflora og vaginal pH.

Over er 8 tips for å ta vare på ditt private område for å holde deg frisk som du kan referere til. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon og vite hvordan du skal ta vare på din "lille jente" for å holde seg tørr og ren. Derved vil det begrense de inflammatoriske sykdommene som forårsaker ubehag, kløe.