Morgenøvelser for babyer fra 0 til 6 måneder

Faktisk har barn hvis foreldre trener regelmessig, en tendens til å sove dypere, amme bedre og fordøye bedre. I tillegg bidrar det å gi babyer trening også til å utvikle samspillet mellom babyer og foreldre, slik at babyen også er mer smidig og aktiv.

Det er mange studier som beviser betydningen av trening for babyer. Det har en positiv effekt på den fysiske og hjerneutviklingen til barn fra 0 til 6 måneder. Men hvis mor ikke er forsiktig, eller trener babyen på feil måte, kan det påvirke babyens bein, muskler og ledd negativt.

Trening forbedrer den fysiske og mentale utviklingen til barn i alderen 0 til 6 måneder

Trening med hendene opp og ned

Legg tommelen i håndflaten til babyen og la babyen ta initiativet til å holde hånden din. Deretter beveger moren babyens arm opp og ned i henhold til kroppen for å stimulere babyens skulder til å bevege seg fleksibelt. Kryss deretter armene fra babyens sider til brystet, fortsett å bevege babyens armer til sidene og kryss dem foran brystet.

Denne øvelsen bidrar til å utvide skuldrene, fremmer utviklingen av brystmuskler, forbedrer blodsirkulasjonen til hjertet, forbedrer den fysiske aktiviteten til fosteret.

Øvelser for å bevege hendene opp og ned vekselvis

En annen øvelse for babyer fra 0 til 3 måneder som leger anbefaler foreldre å gjøre, er vekslende bevegelser av babyens armer opp og ned.

Oppmuntre babyen din til å holde hånden din og bevege den ene hånden opp og den andre ned. Komplekse motoriske mønstre stimulerer utviklingen av hjerneceller, og hjelper barn med å utvikle intelligens av koordinerte bevegelser.

Armrotasjonsøvelse

I likhet med overarmsøvelsen, for å hjelpe barnet ditt med å rotere armen, bør du holde barnets hånd fast og rotere den over skulderen, og danner en stor sirkel på hver side. Vri armsirklene for å utvikle skuldermobilitet. For denne metoden bør du dyktig og forsiktig rotere barnets hånd med klokken til en kjegle. Mor legger også merke til at bruk av for mye kraft kan få barnet til å forskyve skulderen , noe som er veldig farlig.

Øvelser for å hjelpe barn å strekke bena

Denne øvelsen vil bidra til å utvikle sterke benmuskler og kurere forstoppelse for babyen din. Du må holde babyens føtter tett inntil knærne og dytte tilbake inn i babyens mage, og deretter trykke og dra forsiktig for å la babyens ben strekke seg.

Øvelser for å hjelpe barn å strekke bena for å utvikle sterke benmuskler og kurere forstoppelse for barn

Etter å ha utført begge bena samtidig, begynner moren å strekke hvert ben for babyen. Du må veksle i 2 minutter på hver side, mens det andre benet retter seg når det andre benet skyver mot babyens mage. Å gjøre denne øvelsen regelmessig vil bidra til å styrke bevegeligheten til hoftene, støtte det stabile bekkenet, hjelpe babyen å lære å krype og gå mer fast i den kommende perioden.

Side-til-side hofteekstensjonsøvelse

Med denne øvelsen holder moren babyens ben i en sirkulær bevegelse fra magen til sidene og ned, og bidrar til å stimulere sammentrekningen av benmusklene og utviklingen av de indre lårene. Leger anbefaler at mødre trener tøyningsøvelser for babyer over 3 måneder, fordi på dette tidspunktet er babyens skjelettsystem på linje, så tøyingen er veldig effektiv.

Øvelser for å hjelpe babyføttene til å berøre ørene

Mødre kan strekke musklene for babyer over 3 måneder ved å holde babyens ben og skyve dem tilbake til hodet slik at fotsålene berører ørene, kinnene og hodet. Denne bevegelsen har en god effekt på mobiliteten til hoftebeinene og stimulerer utviklingen av hoftemuskelgruppen, og øker effektivt høyden til den nyfødte . Mødre bør imidlertid gjøre det sakte og passe på å ikke gjøre det når babyen akkurat har spist ferdig.

Øvelser for å støtte babyslippferdigheter

For å hjelpe babyen din å lære å rulle enkelt frem og tilbake, la oss fra nå av lære babyen hvordan du holder den ene hånden og forsiktig bringe den til den andre siden. Oppmuntre babyen din til å bevege kroppen i bevegelsesretningen, og hvis hun ikke er sterk nok til å aktivere disse musklene på egenhånd, ikke dra for hardt for å tvinge henne til å bevege seg. Vri om nødvendig babyens hode i denne retningen og bytt sider for å hjelpe ham med å trene balanse og tilpasse seg bakken.

Flystilling

Trening kombinert med lek med babyen har mange fordeler, mamma eller pappa kan holde babyen under armhulen med begge hender, være oppmerksom på å klemme babyens kropp, ikke klemme babyens kropp for å unngå skader i skulderleddene. Løft deretter babyen opp og hold den i horisontal stilling slik at babyen automatisk løfter hodet og bena rett opp.

Trening for babyen på denne måten hjelper ikke bare babyen til å være fornøyd med moren, men bidrar også til å utvikle sterkere ryggmuskler. Du kan også rotere babyen forsiktig i mange retninger for å hjelpe babyen med å bevege mange forskjellige muskelgrupper.

Å trene i flyposen hjelper ikke bare babyen til å være fornøyd med moren, men bidrar også til å utvikle sterke ryggmuskler

Snu deg og legg deg på magen

Hvis babyen din er 5 måneder gammel, bør du begynne å legge babyen på magen, denne aktiviteten er veldig viktig fordi den oppmuntrer babyen til å utvikle motoriske ferdigheter og utvikle kroppens muskler. Når du ligger på magen, vil babyen bruke mer nakkemuskler og løfte armene for balanse. Det hjelper babyen din med å utvikle hånd- og brystmuskler, nakke og hofter.

Du kan også sette en lekemodell foran deg og stimulere babyen din til å snu nakken for å finne, han vil sakte bevege seg fra side til side og utvikle parallelle krypferdigheter. Når babyen snur hodet, bidrar det til å fremme aktiviteten til nakkemusklene, og det hjelper også utviklingen av babyens rygg- og ryggmuskler på daglig basis.

Morgenøvelser for babyer vil hjelpe dem til å bli sunnere, mer fleksible, gladere og mer aktive. Foreldre bør kombinere trening mens de snakker og leker med barna for å stimulere barnets utvikling og hjelpe dem til å bli gladere og mer aktive.