7 tips for å hjelpe deg å få sunt hår

Det er mange årsaker til at håret vårt blir negativt påvirket som det ytre miljøet, bruk av varme på håret, farging av håret, stress osv. Disse tingene gjør at håret blir grovt, ødelagt og svakt så mange. Den følgende artikkelen vil avsløre for deg 7 måter å ta vare på håret på riktig måte.

Sterkt, skinnende hår er drømmen til mange kvinner. Hvis du opplever krus, brudd og ønsker å forbedre deg, så vær oppmerksom på hvordan du tar vare på håret ditt daglig. Dette er ekstremt viktig! Her er 7 enkle tips for å hjelpe deg å få sunt hår fra innsiden og ut.

Bruk riktig sjampo og balsam

Sjampo og balsam er ting som kommer i direkte kontakt og påvirker håret vårt. Bruk av feil sjampo og balsam kan skade håret ditt alvorlig. For å finne det riktige hårpleieproduktet, må du først bestemme hårtypen din (fet, tørt eller normalt) og tilstanden din (flass, farget hår, krusete hår, etc.) .). Derfra velger du en spesialisert sjampo og balsam som er spesifikk for håret ditt.

Du bør ikke bruke sjampo med sterke rengjøringsingredienser som ammoniumlaurylsulfat eller natriumlaurylsulfat. Disse ingrediensene vil gjøre håret ditt tørrere. I tillegg til sjampo og balsam kan du kombinere andre hårpleieprodukter som hårserum, hårbalsam, ...

Vask håret ordentlig

I tillegg til å velge riktig sjampo og balsam, må du også være oppmerksom på hvordan du vasker håret. Dette er viktig fordi ganske mange mennesker har hårproblemer som er forårsaket av å vaske håret på feil måte. Her er de nødvendige notatene for å vaske håret riktig som du kan referere til:

• Ikke vask håret hver dag, det ideelle antallet sjampoer er 2-3 ganger i uken.
• Mens du vasker håret, bør du bare bruke hendene til å gni håret forsiktig, ikke bruk neglene til å klø for hardt, det vil skade håret og hodebunnen.
• Påfør balsam i endene av håret, unngå å la balsamen komme i kontakt med røttene fordi det vil skade håret. Du kan ruge håret i 2-3 minutter og skylle med vann. Å ruge håret for lenge kan gjøre håret fett.
• Ikke vask håret med vann som er for varmt eller for kaldt.
• Etter vask, bruk et håndkle til å tørke håret forsiktig. Bruk en bredtannet kam til å gre vått hår. Fordi håret er veldig følsomt på dette tidspunktet, vent om mulig til håret tørker før du børster.

Riktig sjamponering vil forhindre hårskader

Kosttilskudd for hår

Et fornuftig kosthold er en måte å ta vare på håret fra innsiden på en bærekraftig måte. Noen viktige næringsstoffer for sunt hår som du kan få gjennom mat inkluderer:

• Mat rik på protein som: Magert kjøtt, fjærfe, belgfrukter, fisk, egg, magre meieriprodukter, ...
• Sinktilskudd er avgjørende for håret. Matvarer som inneholder sink som: Valnøtter, fersken, cashewnøtter, mandler, grønnsaker, filtrert vann, ...
• Omega-3 fettsyrer bidrar til å stimulere hårsekkene og talgkjertlene, noe som gir en sunn hodebunn. Du kan få i deg omega-3 fettsyrer gjennom noen matvarer som: Laks, sild, yoghurt, fersk ost, salater, frokostblandinger, ...

Begrenser skadelige midler for hår

Foruten de vanlige åpenbare årsakene, er det også usynlige faktorer som kan føre til at håret ditt blir skadet. Du kan ubevisst gjøre ting som er skadelig for håret ditt. Så du bør være oppmerksom på å unngå følgende faktorer for å beskytte håret ditt:

• Bruk en sjampo med et sterkt vaskemiddel.
• Frisør- og stylingmetoder som krølling, retting, farging, bleking,...
• Misbruk av sentralstimulerende midler som alkohol, tobakk,...
• Overdreven kosthold, mangel på nødvendig næring.
• Redusert skjoldbruskhormon.
• Stress, langvarig stress .

Konstant påføring av varme i håret vil gjøre håret tørt og sprøtt

Beskytter håret mot miljøfaktorer

I likhet med hud, må håret også pleies nøye før ytre miljøfaktorer som sol, vind og støv. Disse faktorene kan gjøre håret skadet og sammenfiltret. Når du skal ut i solen bør du derfor dekke til håret med en hatt med bred brem, lue og jakke. Unngå å bli vått hår når du går ut i kulden og bør bruke badehette når du svømmer,...

Unngå å binde håret for stramt

Hvis du regelmessig bruker et strikk for å binde håret for stramt, vil det være lett å knekke håret, gjøre vondt og forårsake smerter i hodebunnen. I det lange løp kan det å knytte håret for høyt og for stramt også øke risikoen for skallethet. I stedet kan du bruke klips for å holde håret på plass eller binde håret i en middels lav hestehale for å beskytte håret.

Bruk DHC Sustained Release Biotin for å supplere biotin for hår

DHC Sustained Release Biotin er en serie funksjonelle matvarer fra det kjente japanske merket DHC. Produktet har opptil 500μg biotin, et essensielt næringsstoff av vitamin B. Biotin er dypt involvert i å opprettholde sunn hud, slimhinner, hår og neglervekst.

DHC Biotin-tabletter med vedvarende frigjøring

Å bruke pillen hver dag regelmessig vil hjelpe kroppen til å syntetisere biotin effektivt og bidra til veksten av sunt og vakkert hår fra cellene. Produktet har effekten av å stimulere hårvekst, effektivt forhindre svekket hår, brudd på grunn av tørrhet og skade. DHC Sustained Release Biotin støtter også å begrense fenomenet med naturlig hårfading, opprettholde skinnende svart hår, stimulere hårvekst og tykkere.

Foruten fordelene for håret, bidrar pillen også til å fremme produksjonen av kollagen og hyaluronsyre i kroppen. Dette resulterer i mykere, jevnere og sunnere hud. Dermed kan huden din begrense avskalling og sprekker når været skifter årstider. Spesielt biotintilskudd fra DHC Sustained Release Biotin bidrar også til å effektivt forhindre symptomer på atopisk dermatitt og rødhet.

Å eie et sterkt, glatt hår er en prosess med pleie fra innsiden og ut. Derfor bør du kombinere metodene sammen i lang tid for å oppnå best resultat.