Å spise mango har vist seg å senke blodsukkeret

Nylig har resultatene fra eksperimentelle studier i USA vist at å spise mango senker blodsukkeret takket være de polyfenoliske forbindelsene i mango. Dette er en ekstremt god frukt for helsen til personer med diabetes og fedme.

Nylig har resultatene fra eksperimentelle studier i USA vist at å spise mango senker blodsukkeret takket være de polyfenoliske forbindelsene i mango. Dette er en ekstremt god frukt for helsen til personer med diabetes og fedme.

Å spise mango senker blodsukkeret fordi det inneholder polyfenoliske forbindelser

Forskning på den sukkerreduserende effekten av mango

I følge en fersk studie presentert ved Federation of American Societies of Experimental Biology i Boston og resultatene ble publisert i det amerikanske tidsskriftet Nutrition & Metabolic Insights, vil overvektige personer som regelmessig spiser mango redusere vekten.blodsukkeret betydelig. Dette kan betraktes som en måte å bidra til å senke blodsukkeret for personer med diabetes.

For å teste blodsukkerkontrolleffekten av mango, gjennomførte førsteamanuensis Edralin Lucas fra Nutritional Sciences ved Oklahoma State University (USA) og hans forskerteam en test på overvektige frivillige. Disse frivillige supplerte sine daglige dietter med omtrent 10 g frossen tørket mango. Denne mengden mango tilsvarer ca 100g fersk mango. Kontinuerlig påfyllingsperiode i 12 uker. De frivillige ble periodisk målt sukkerindeks for overvåking. Etter testprosessen viste de endelige resultatene at blodsukkeret til disse frivillige hadde gått betydelig ned.

Regelmessig inntak av mango vil redusere blodsukkeret betydelig

Med denne informasjonen gjennomførte det amerikanske nyhetsbyrået UPI et intervju med forskningsteamleder førsteamanuensis Edralin Lucas. "Resultatene av denne studien støtter det vi har lært fra nyere dyrestudier, som viste at mango forbedret blodsukkernivået hos rotter som ble matet med mye fett."

Imidlertid, ifølge forskere, er dette bare resultatet av en enkelt studie. Forskere trenger mer forskning på effekten av å spise mango for å kunne komme til en konklusjon om de fulle fordelene med mango på menneskers helse.

Hvorfor senker blodsukkeret å spise mango?

Ifølge førsteamanuensis Lucas inneholder mango polyfenoliske forbindelser, som har en positiv effekt på fettvevet. Mangiferin bidrar til å forbedre stoffskiftet og bekjempe diabetes . Quercetin har evnen til å bekjempe betennelse og høyt blodtrykk. Kaempferol bekjemper kreftvekst.

Mango har også et høyt fiberinnhold og inneholder mange andre næringsstoffer som vitaminer, mineraler osv., som bidrar til å fremme fordøyelsen i kroppen og begrense opphopning av sukker. En mango kan gi kroppen ca. 25 % vitamin C, 2/3 vitamin A, vitamin B6, vitamin E, fosfor, kalium, pektin og magnesium.

Å spise mango er veldig bra for diabetikere som trenger å redusere blodsukkeret

Tidlig forskning ved University of Queensland i Australia, noen forbindelser som finnes i mango, har lignende effekter som insulin som brukes til å behandle diabetes, og bidrar til å senke blodsukkeret og senke kolesterolet i blodet.

Mer spesifikt bidrar forbindelsene quercetin og norathyriol til å hemme virkningen av PPAR-organer, årsaken til diabetes. Å spise mango senker blodsukkeret med overraskende 41-60.

Takket være disse egenskapene regnes mango som den beste frukten for helsen til personer med diabetes. Å spise mango regelmessig anses som en naturlig og trygg løsning for å hjelpe pasienter med å kontrollere blodsukkeret effektivt.