Hvordan gurgle med saltvann effektivt

I lang tid har man brukt gurgle med saltvann for å hindre bakterier som forårsaker tannråte. Saltvann har ikke bare effekten av å rense tenner, men bidrar også til å redusere smerten ved sår, og hjelper til med å friske opp pusten. 

Å gurgle med saltvann riktig vil holde tennene rene og sunne. I tillegg hjelper det også med å lindre magesår, redusere hevelse og smerte når tenner trekkes ut, og hjelper til med å friske opp pusten. 

Hvorfor skal du gurgle med saltvann?

Fordelene med saltvann

Salt bidrar til å begrense veksten av bakterier i mange matvarer fordi salt absorberer vannpartikler, mens bakterier trenger fuktighet for å vokse slik at de ikke vil kunne formere seg uten nok vann. 

Saltvann er imidlertid ikke et antibiotikum som kan drepe bakterier umiddelbart ved kontakt, men å gurgle med saltvann vil øke pH i munnen, og hindre bakterievekst.

Fordeler når du gurgler med saltvann

Å gurgle med saltvann vil gi noen fordeler som følger:

• Eliminer dårlig ånde: Hvis du føler deg ukomfortabel når du bruker alkoholbaserte munnvannsløsninger, vil saltvann være et ideelt alternativ for å hjelpe deg med en frisk pust. Saltvann vil fjerne bakteriene i munnhulen som forårsaker dårlig ånde og tannkjøttbetennelse, fjerne matplakk som fortsatt er festet til røttene til tennene, og hindre bakterier i å formere seg. 
• Lindre sår i munnhulen: Saltvannsløsningen øker blodstrømmen til munnen, og hjelper ripene til å gro raskere. Å gurgle med saltvann hjelper deg også å komme deg raskere etter munnoperasjon. 
• Forebygging av enkelte sykdommer: Riktig gurgling med saltvann vil bidra til å begrense noen sykdommer som gingivitt, begrense risikoen for sår hals, tannråte, munnsår, ...
• Lindrer sår hals: I tillegg til å forebygge enkelte sykdommer, vil vanen med å gurgle med saltvann hjelpe deg med å lindre sår hals fordi saltvann vil drepe bakterier, bringe flere hvite blodlegemer til det infiserte området infeksjon, lindre sår hals. 

Saltvann lindrer sår i munnhulen

Dessuten er salt også en enkel ingrediens å kjøpe i butikkene. Du kan lage din egen saltvannsløsning for å gurgle hjemme med noen få enkle grep uten å bruke mye krefter og tid. Eller for å være tryggere, spesialiserte saltløsninger for gurgling selges også til en svært rimelig pris.

Hvordan gurgle effektivt med saltvann?

Du kan lage ditt eget saltvannsmunnvann hjemme veldig raskt.

Hvordan få saltvann til å gurgle

Du må forberede:

• 250 ml varmt vann
• 1 ts salt
• Hjelpeingredienser: Natron, kokosnektar, aloe vera, etc.

Du må varme opp vannet til ca 40 grader Celsius, tilsett deretter saltet og rør til saltet er helt oppløst. Du bør legge til noen andre ekstra ingredienser for å øke effekten av saltvann, for eksempel natron for å bleke tenner eller aloe vera for å fjerne dårlig ånde.

Salt er lett å blande med andre urenheter. Så hvis du finner urenheter i saltet, bruk en tynn klut til å filtrere det ut før du begynner å lage løsningen.

Hvis du ikke har tid til å lage dine egne saltvannsskyllinger hjemme, kan du kjøpe saltbaserte munnvannsløsninger som Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Fujiwa Salt I-On Munnvann

Dette munnvannet er en perfekt kombinasjon av alkalisk ionisert vann og dyphavsalt, som hjelper til med å rense svelget og munnen, og begrenser spredningen av skadelige bakterier i munnhulen. Bruk hver dag etter å ha spist eller etter tannpuss, gurgle 30-60 sekunder. Ingen grunn til å skylle med rent vann.

0,9 % saltkonsentrasjon laget av dyphavsalt er ekstremt trygt å bruke. Eroderer ikke halsringen, unngår effektivt infeksjon ved regelmessig og langvarig bruk. I ferd med å bruke til å gurgle, tørr hals, hvis kunder ved et uhell svelger munnvann, kan de være helt trygge, fordi produktet er helt trygt med mageveggen, forårsaker ikke irritasjon eller gastritt.

I tillegg er Fujiwa Salt Ion munnvann tilsatt mynteessens for å friske opp pusten naturlig, og skape en behagelig og frisk følelse for brukerne.

Instruksjoner for hvordan du gurgler med saltvann

Hvis du vedvarende gurgler med saltvann, vil en kort periode etter tilstanden til tennene dine bli kraftig forbedret. Imidlertid vet ikke alle hvordan de skal gurgle med saltvann, så du kan følge trinnene nedenfor:

• Ta en slurk saltvann akkurat nok i munnen, ikke sug for mye for det blir vanskelig å komme dypt inn i ganen.
• Gurgle i minst 30 sekunder. Snurr saltvannet i munnen frem og tilbake for å sikre at det når de vanskelig tilgjengelige områdene i munnen, spesielt mellom tennene.
• Spytt deretter ut og ta en ny munnfull Denne gangen skal skyllingen vare i minst 60 sekunder slik at saltvannet får lengre tid til å virke på hele munnområdet.
• Til slutt skyller du munnen med rent vann for å fjerne eventuelt resterende salt i munnen.
• Mens du gurgler, prøv å bringe saltvannet ned så dypt som mulig i nasopharynx slik at bakterier kan elimineres.

Ta en slurk saltvann akkurat nok i munnen, ikke ta for mye

Å skylle riktig med saltvann er et effektivt munnhygienetiltak. I tillegg hjelper det også med å lindre smerte, forhindre tannkjøttbetennelse, lindre sår hals, hjelpe sår etter oral kirurgi til å gro raskt. Så hold vanen med å skylle munnen med saltvann hver dag i munnhygienerutinen for god munnhelse.