Søte og deilige grønnsaksretter for babyer 8-12 måneder

Mens de fortsetter å være "lojale" til grønnsaker for avvenning i perioden på 6-8 måneder, har babyer fra 8-12 måneder akkurat lagt til noen nye alternativer for avvenningsmenyen. Spesielt er måten å tilberede grønnsaker for barn på på dette stadiet også "oppgradert" for å gjøre dem mer appetittvekkende.

Babyer i alderen 8-12 måneder vil ha flere valg

1/ Avvenningsmeny for 8-10 måneder gammel baby

- Asparges

Trinn 1: Fjern roten og skrell aspargesen.

Trinn 2: Vask, legg i dampkokeren til bambusskuddene er myke

Trinn 3: Bland asparges, og bruk deretter vann til å fortynne blandingen for å gjøre det lettere for babyen din å spise. Når babyen blir vant til det og kan spise fast og fast føde, kan moren la aspargesen være intakt etter damping slik at babyen kan spise på egen hånd .

- Tørkede bønner

Trinn 1: Bearbeid bønnene i henhold til instruksjonene på pakken. Det er best å ikke bløtlegge bønnene i vann før koking, da blir bønnene myke.

Trinn 2: Strål/puré de kokte bønnene

Trinn 3: Bruk det gjenværende vannet etter koking for å fortynne pureen for å gjøre det lettere for babyen din å spise

Trinn 4: Du kan legge til litt gulrot, squash eller gresskar ... hvis du vil

Merknad til mødre: Hvis du vil ha bønner i lapskausen med kyllingsuppe/suppe eller grønnsaker, bør du plukke opp nok bønner til at babyen kan spise før du tilsetter salt i suppen .

- Brokkoli

Trinn 1: Vask, kan bløtlegge blomkål i fortynnet saltvann i ca 15 minutter for å fjerne gjenværende kjemikalier.

Trinn 2: Skjær i små biter og damp til blomkålen er myk

Trinn 3: Strål/puré og tilsett deretter litt vann for å fortynne den for enkel spising

Ikke bare inneholder mange vitaminer og mineraler, brokkoli har også anti-allergiske egenskaper, som bidrar til å redusere risikoen for allergi og astma hos barn.

- Aubergine

Trinn 1: Vask og skrell

Trinn 2: Skjær i små biter og damp deretter til squashen er myk. Du kan også skjære auberginen i kvarte og sette den i ovnen på ca 200 grader i 30 minutter eller til auberginen er myk.

Trinn 3: Strål/puré og tilsett deretter litt vann for å fortynne den for enkel spising

- Potet

Trinn 1: Skrell og kutt potetene eller du kan vaske dem og sette dem i ovnen

Trinn 2: Ha potetene i kjelen, hell deretter vannet for å dekke overflaten og kok til potetene er myke

Trinn 3: Ray / puré poteten. Hvis du føler deg for tykk under maleprosessen, kan du tilsette det resterende vannet etter koking for å fortynne det for enkel blanding.

Trinn 4: Bruk det gjenværende vannet etter koking for å fortynne blandingen for å gjøre det lettere for babyen din å spise, du kan bruke morsmelk eller morsmelkerstatning i stedet (hvis ønskelig)

2/ Avvenningsmeny for 10-12 måneder gammel baby

– Spinat eller grønnkål

Trinn 1: Etter å ha blitt vasket, dampes grønnsakene til de er myke. Merk, når du legger grønnsaker i kurven for damping, husk å la det være et hull i midten av kurven, grønnsakene er ordnet rundt slik at dampen kan heve seg nok til å koke grønnsakene. Når grønnsaker er modne, vil de krympe og visne.

Trinn 2: Ta ut grønnsakene og ha dem i blenderen. Du kan tilsette filtrert vann for å fortynne blandingen slik at babyen din kan spise.

Merknad for mødre: Ikke bruk grønnsaksbuljong til å fortynne blandingen for babyen din.

- Wokt spinat

Trinn 1: Varm opp en panne og tilsett olivenolje

Trinn 2: Når oljen begynner å bli varm, tilsett grønnsakene og fres til grønnsakene er myke. Grønnsaksblader vil krympe og visne når de er modne

Trinn 4: Ta ut grønnsakene, puré og tilsett vann for å fortynne blandingen

Trinn 5: Du kan tilsette litt hvitløkspulver, løk eller basilikum for å lukte på maten

Blant grønnsaker er spinat den med høyest næringsverdi

– Søtpotetkake

Materiale:

- 1 kopp moset kokt søtpotet

– kopp moset banan

– 1 kopp fettfri, sukkerfri kondensert melk

– 2 ts pakket brunt sukker

- 2 eggeplommer

– teskje salt

- Non-stick spray (hvis nødvendig)

– kopp rosiner

- 1 ts sukker

- 1 ts kanelpulver

Lager:

Trinn 1: Ta en middels bolle, hell i søtpoteter og bananer og rør godt, tilsett melk og bland igjen

Trinn 2: Tilsett brunt sukker, pisk eggeplommer og tilsett deretter sukker og bland godt

Trinn 3: Spray non-stick-løsningen på innsiden av en gryte på ca. 1L og hell deretter den tilberedte blandingen i den

Trinn 4: Kombiner rosiner, sukker og kanelpulver og dryss jevnt på overflaten av blandingen

Trinn 5: Stek kaken ved ca 160 grader Celsius i 40-45 minutter eller til en kniv kan stikkes inn nær midten av kaken og når den trekkes ut vil ingenting feste seg.

Standardtall for ernæring for 1 år gamle babyer Ved 1 år gamle begynner barn i tillegg til amming å lære å spise og bli vant til den mangfoldige og rike ernæringsverdenen. Hvordan vite om babyen din er utstyrt med tilstrekkelige næringsstoffer for omfattende utvikling? Ikke overse følgende standardtall for ernæring for 1 år gamle babyer!