Barn på dette stadiet er veldig lett påvirket av vanene til foreldrene, spesielt matvaner. Derfor bør foreldre være rollemodeller for å oppmuntre barn til å ha sunne ernæringsvaner i fremtiden
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Hjemmelaget iskrem Mochi med deilig røde bønne Matcha Mochi (QC)
Mochi-is med grønn te, røde bønner kombinert med frukt skaper en ekstremt attraktiv bolle med grønn te-is med barbert frukt. Du kan enkelt veilede barnet ditt til å gjøre det samme for å bringe helgemoro for barn.
se mer
For eksempel er det mange foreldre som ikke liker å spise fisk og som et resultat liker barna deres heller ikke å spise fisk, mens denne maten er veldig nødvendig og bra for utviklingen av barn. I dette tilfellet, vennligst sett et eksempel og oppmuntre babyen din til å spise fisk to ganger i uken, inkludert fet fisk som laks, sild, makrell... fordi dette er en rik kilde til vitamin D og Omega 3. Disse er essensielle næringsstoffer for utviklingen av barn på dette stadiet.
Barn bør ha 3 hovedmåltider og 2 til 3 mellommåltider per dag. Babymat bør alltid være variert, inkludert magert kjøtt, fisk, egg, grønnsaker og fullkorn. Babyen din trenger også å drikke 6 til 8 kopper vann om dagen, helst rent vann. I tillegg, vennligst hjelp babyen din med å prøve en rekke matvarer i både hovedmåltider og snacks for å hjelpe ham med et sunt kosthold fra nå av.
Noen forslag til sunne snacks:
Ulike typer frukt
Retter laget av grønnsaker
Yoghurt (naturlig yoghurt blandet med frukt)
Småkaker med ost
Dampet laks og ost med havregryn
Potetkake (potet, egg og en buffet som laks eller kylling blandet og bakt)
Riskaker (uten salt)
Fortell meg hvordan du tilbereder en ettermiddagsmat til babyen . Tiden mellom lunsj og middag er ganske lang, og etter en dag med studier og lek er babyen allerede sulten når han kommer hjem. En ettermiddagsmatbit er en fin måte å gjøre opp for tapt energi