Rik på omega-3, protein og mange næringsstoffer gunstig for hjernens utvikling hos barn, er laks en deilig og næringsrik rett uunnværlig i menyen for smarte barn. Men hvordan lage deilig laks for å "forføre" babyen din? Se umiddelbart til følgende 2 deilige retter for MaryBaby avslørt nedenfor!
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Meny for smarte barn: kilde til næringsstoffer fra laks (QC)
Å legge laks til babyens meny, ca. 60 gram fisk/uke i perioden når babyen akkurat begynner å spise fast føde, hjelper til med å supplere omega-3, essensielle næringsstoffer for hjernens utvikling og vitamin A, kalsium, protein.. for babyen .
innhold
Meny for smarte barn: Næringsrik rødbønne laksegrøt
Meny for smarte barn: Laks med sursøt saus
I tillegg til omega-3, essensielle næringsstoffer for hjernens utvikling, er laks også rik på vitamin A, kalsium, protein samt mange næringsstoffer som er gunstige for utviklingen av babyer . Ernæringsfysiologer oppfordrer mødre til å legge til laks til babyens meny, omtrent 60 gram fisk per uke i perioden når babyen akkurat begynner å spise faste stoffer. Etter at babyen er avvent fra morsmelk eller morsmelkerstatning, bør moren mate barnet fra 180 til 210 gram per uke for å sikre mengden omega-3 som trengs for hjernens utvikling og øke intelligensen.
Til å begynne med bør mor bare mate barnet litt om gangen, og samtidig bør det være en rimelig og balansert fordeling av stoffgrupper mellom andre matvaregrupper som stivelse, grønne grønnsaker og frukt. Med hovedingrediensen laks, kombinert med flere næringsstoffer fra ris, nøtter, grønne grønnsaker, avslører MarryBaby 2 deilige oppskrifter for babyer, vennligst se!
Selv om det meste av sjømat inneholder omega-3, er det laks som er den beste og sunneste maten som inneholder omega-3 for barn.
Materiale:
- 30 gram ris
- 50 g laks
- 20 g røde bønner
- 5 ml matolje
– Salt, sukker, grønn løk
Ernæringsmessige ingredienser ingredienser
Lager:
- Vask risen og la den tørke.
– Røde bønner vaskes, bløtlegges i vann, skrelles, bløtlegges over natten eller 3 timer med varmt vann for å mykne før tilberedning.
– Laks, slangehodefilet, i terninger, drenert. Skålløk renset og kuttet i små biter.
Forbearbeiding av ingredienser før bearbeiding
– Ris, røde bønner i en kjele, tilsett vann og kok på middels varme til de er kokte. Rør av og til for å unngå at risen brenner seg i bunnen av kjelen. Kok til riskjernene blomstrer.
– Tilsett laks, la det småkoke, kok i ca 3 minutter, smak til med litt salt, sukker og pepper. Tilsett løk, slå av varmen.
– Tilsett litt matolje i grøten og bland godt, påminn om å la den avkjøles før du gir den til babyen.
Vær oppmerksom på, kok kun kokt laks. Laks kokt for lenge vil miste fett og miste smaken
Materiale
- 100 g laks
- 20 g agurk
- 20 g tomater
- 20g duftende
– 10g må sendes
- 15 gram mel
– 2/3 ss finhakket lilla løk
- 1/2 ts eddik
- 2 ss soyasaus
- 1 teskje ketchup
- 1 ts sukker
- 1/3 ts salt
- 2 ss soyaolje
Kombinasjonen av fargerike grønnsaker og attraktiv søt og sur smak vil garantert få babyen din til å bli forelsket
Lager:
- Laks vasket, i terninger. Agurk, tomat, ananas, selleri i terninger.
- Dekk laksen med et tynt lag mel. Ha matoljen i pannen, når oljen er varm, stek laksen til den er gyldenbrun, ta den ut og tøm oljen.
– Sett en annen panne på komfyren, tilsett litt soyaolje, tilsett rødløk og fres. Tilsett 1/2 kopp filtrert vann, hakket selleri, eddik, sot, ketchup, sukker og salt, bland godt, kok til sausen tykner, og ta deretter ut.
– Tilsett agurk, tomat, ananas i sausen, rør i 2 minutter, og legg deretter den stekte laksen til øya for å absorbere sausen.
– Fjern laks med sursøt saus på en tallerken, server med varm ris veldig deilig.
Merknad for mødre:
I tillegg til laks bør menyen for smarte barn også ha grønne bladgrønnsaker, valnøtter, nøtter og egg. Dette er også gode kilder til omega-3 fettsyrer.
Visse typer fisk har høye nivåer av kvikksølv samt forurensende stoffer, noe som kan påvirke et barns utvikling negativt. Mødre bør være spesielt forsiktige og begrense dyphavsfisk som sverdfisk, hai, makrell, tunfisk osv. i babyens ernæringsmeny .
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
Når en baby får tenner, er feber i tillegg til symptomer som å nekte å spise, gråt også en vanlig tilstand. Feberens natur hos barn når tenner er vanligvis mild og ikke farlig. Men hvis babyen får tenner med feber på 40 grader, må foreldrene være på vakt.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
