Barnet ditt er 3 år og du er bekymret for at han ikke spiser nok? Et tips til kommende mødre: Du bør gi babyen den samme maten som alle i familien, men i en mindre porsjon. I tillegg bør barn spise mange små måltider i løpet av dagen for å sikre at de har nok energi til å fungere en lang dag
Vær oppmerksom på balansen mellom ernæringsgrupper i barnets meny
1/ Behovene til 3-åringer
– Da han var 3 år var han mye eldre enn før. Det er også grunnen til at mange mødre aktivt mater barna sine mer enn før. Egentlig er behovene til 3-åringer ikke så store. Babyens mage er fortsatt ganske umoden, så den kan bare absorbere en liten mengde mat. Derfor bør ikke mødre gi barna for mye mat på en gang, men dele dem opp i mange måltider.
Barn i denne alderen har ofte ikke noe begrep om mengde eller næringsrik mat i det hele tatt. Babyer spiser bare når de føler seg sultne. Men ifølge forskning, hvis mor gir babymat med mye sukker, salt eller stivelse, vil babyen spise mye. Enda mer enn hans behov.
2/ "Kvalitet" mat for barn
Nå som melk ikke lenger er den viktigste kilden til ernæring for babyen, kan han supplere sitt eget fett gjennom andre matvarer som peanøtter, olivenolje eller ost. Så du kan kutte ned på fettinnholdet i babyens melk. Velg lettmelk til babyen din.
Fullkorn er rike på vitaminer og næringsstoffer, og er en av de uunnværlige matvaregruppene i babyens meny. En liten merknad til mødre: Babyer trenger et balansert kosthold, fullt av næringsstoffer. Det er imidlertid ikke nødvendig hver dag eller til og med hvert måltid for å gi barnet tilstrekkelig med næringsstoffer. Du kan vekselvis endre og oppdatere barnets daglige meny.
Søtpoteter og peanøtter er også ganske næringsrike. Mødre kan lage næringsrike snacks til babyer.
3/ Foreslått meny for barn
– Morgen: 1 skive rosinbrød servert med peanøttsmør + 1 lite glass lettmelk
Lunsj: 1 liten kopp ris med stekt fisk eller stekt kjøtt. En kopp suppe til er nok. Du kan også gi babyen din noen kokte grønnsaker eller en mandarin.
Søtpotetgrøt for babyer å spise avvenning har mange varme tilberedningsmetoder, vet du det? Søtpoteter er en av de populære villmatene. Imidlertid vet ikke alle mødre den ernæringsmessige verdien av denne maten. Du bør ikke ignorere denne "supermaten" i barnets avvenningsmenyliste!
– Middag: 1 liten kopp ris med ½ stykke tofu fullpakket med tomatsaus, sur fiskesuppe og frukt til dessert.
I tillegg, mellom hovedmåltidene, kan mor gi barnet 2 små mellommåltider til. Det kan for eksempel være frukt, et glass melk og noen kjeksskiver eller en brødskive med et glass juice.
Merk: Hvis risporsjonen er for mye og babyen ikke kan spise alt, ikke tving den!
>>> Se flere relaterte emner:
MaryBaby
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
