Barnet ditt er 3 år og du er bekymret for at han ikke spiser nok? Et tips til kommende mødre: Du bør gi babyen den samme maten som alle i familien, men i en mindre porsjon. I tillegg bør barn spise mange små måltider i løpet av dagen for å sikre at de har nok energi til å fungere en lang dag
Vær oppmerksom på balansen mellom ernæringsgrupper i barnets meny
1/ Behovene til 3-åringer
– Da han var 3 år var han mye eldre enn før. Det er også grunnen til at mange mødre aktivt mater barna sine mer enn før. Egentlig er behovene til 3-åringer ikke så store. Babyens mage er fortsatt ganske umoden, så den kan bare absorbere en liten mengde mat. Derfor bør ikke mødre gi barna for mye mat på en gang, men dele dem opp i mange måltider.
Barn i denne alderen har ofte ikke noe begrep om mengde eller næringsrik mat i det hele tatt. Babyer spiser bare når de føler seg sultne. Men ifølge forskning, hvis mor gir babymat med mye sukker, salt eller stivelse, vil babyen spise mye. Enda mer enn hans behov.
2/ "Kvalitet" mat for barn
Nå som melk ikke lenger er den viktigste kilden til ernæring for babyen, kan han supplere sitt eget fett gjennom andre matvarer som peanøtter, olivenolje eller ost. Så du kan kutte ned på fettinnholdet i babyens melk. Velg lettmelk til babyen din.
Fullkorn er rike på vitaminer og næringsstoffer, og er en av de uunnværlige matvaregruppene i babyens meny. En liten merknad til mødre: Babyer trenger et balansert kosthold, fullt av næringsstoffer. Det er imidlertid ikke nødvendig hver dag eller til og med hvert måltid for å gi barnet tilstrekkelig med næringsstoffer. Du kan vekselvis endre og oppdatere barnets daglige meny.
Søtpoteter og peanøtter er også ganske næringsrike. Mødre kan lage næringsrike snacks til babyer.
3/ Foreslått meny for barn
– Morgen: 1 skive rosinbrød servert med peanøttsmør + 1 lite glass lettmelk
Lunsj: 1 liten kopp ris med stekt fisk eller stekt kjøtt. En kopp suppe til er nok. Du kan også gi babyen din noen kokte grønnsaker eller en mandarin.
Søtpotetgrøt for babyer å spise avvenning har mange varme tilberedningsmetoder, vet du det? Søtpoteter er en av de populære villmatene. Imidlertid vet ikke alle mødre den ernæringsmessige verdien av denne maten. Du bør ikke ignorere denne "supermaten" i barnets avvenningsmenyliste!
– Middag: 1 liten kopp ris med ½ stykke tofu fullpakket med tomatsaus, sur fiskesuppe og frukt til dessert.
I tillegg, mellom hovedmåltidene, kan mor gi barnet 2 små mellommåltider til. Det kan for eksempel være frukt, et glass melk og noen kjeksskiver eller en brødskive med et glass juice.
Merk: Hvis risporsjonen er for mye og babyen ikke kan spise alt, ikke tving den!
>>> Se flere relaterte emner:
MaryBaby
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
Når en baby får tenner, er feber i tillegg til symptomer som å nekte å spise, gråt også en vanlig tilstand. Feberens natur hos barn når tenner er vanligvis mild og ikke farlig. Men hvis babyen får tenner med feber på 40 grader, må foreldrene være på vakt.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
