Kaffe, alkohol, øl, tobakk er alltid på listen over tabubelagte matvarer før, under og etter fødsel for mødre. Ikke bare under graviditet, når de ammer, må mødre også være spesielt oppmerksomme på ernæringen for å hjelpe babyene deres til å bli sunnere. Vet du allerede hva du skal spise og drikke?
1/ Grønnsaker, frukt
Frukt og grønnsaker som er rike på vitamin A og C er det perfekte valget for å hjelpe immunsystemet til å fungere skikkelig. Mor bør spise mer appelsiner, kiwi, jordbær, mandariner, paprika og vannmeloner.
Jordbær er en frukt rik på vitamin C som er veldig bra for ammende mødre
2/ Godt fett
For eksempel er omega-3-fett en type næringsstoffer som en mor definitivt må legge til kostholdet sitt for å forbedre ernæringen for å mate babyen sin gjennom morsmelk. Takket være den kan du være trygg på at babyens immunsystem er optimalisert. Forslag: tunfisk, makrell, laks, biff, kylling og egg. Stor makrell eller tunfisk bør unngås da de kan inneholde mye kvikksølv.
Å spise fisk mens du ammer og hva du bør passe på (Del 1) Smarte gravide vet at fisk er en god kilde til Omega-3 fettsyrer (spesielt DHA og EPA), som er svært viktige for helsen din babyens hjerne og visuelle utvikling. Fisk er også svært lav i transfett og rik på protein, vitamin D og mange andre næringsstoffer som er avgjørende for god helse.
3/ Yoghurt
Probiotika i yoghurt er bra for fordøyelsen og immunforsvaret til både voksne og barn. Hvis moren ikke liker å spise denne retten, kan du velge andre retter som inneholder gunstige bakterier som kimchi, misosuppe, kål, soyamelk, mørk sjokolade ...
4/ Sjømat
Visse typer sjømat inneholder selen , som bidrar til å eliminere sykdomsfremkallende faktorer og kan true immunsystemets effektivitet. Tunfisk, reker, hummer og snapper inneholder mye av dette spesielle næringsstoffet. Hvis du er allergisk mot disse matvarene, kan du spise kylling, eggeplommer og ost i stedet. Hvitløk er også et ideelt forslag, i tillegg stimulerer det produksjonen av lymfocytter, og styrker immunforsvaret.
MaryBaby
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
