Kaffe, alkohol, øl, tobakk er alltid på listen over tabubelagte matvarer før, under og etter fødsel for mødre. Ikke bare under graviditet, når de ammer, må mødre også være spesielt oppmerksomme på ernæringen for å hjelpe babyene deres til å bli sunnere. Vet du allerede hva du skal spise og drikke?
1/ Grønnsaker, frukt
Frukt og grønnsaker som er rike på vitamin A og C er det perfekte valget for å hjelpe immunsystemet til å fungere skikkelig. Mor bør spise mer appelsiner, kiwi, jordbær, mandariner, paprika og vannmeloner.
Jordbær er en frukt rik på vitamin C som er veldig bra for ammende mødre
2/ Godt fett
For eksempel er omega-3-fett en type næringsstoffer som en mor definitivt må legge til kostholdet sitt for å forbedre ernæringen for å mate babyen sin gjennom morsmelk. Takket være den kan du være trygg på at babyens immunsystem er optimalisert. Forslag: tunfisk, makrell, laks, biff, kylling og egg. Stor makrell eller tunfisk bør unngås da de kan inneholde mye kvikksølv.
Å spise fisk mens du ammer og hva du bør passe på (Del 1) Smarte gravide vet at fisk er en god kilde til Omega-3 fettsyrer (spesielt DHA og EPA), som er svært viktige for helsen din babyens hjerne og visuelle utvikling. Fisk er også svært lav i transfett og rik på protein, vitamin D og mange andre næringsstoffer som er avgjørende for god helse.
3/ Yoghurt
Probiotika i yoghurt er bra for fordøyelsen og immunforsvaret til både voksne og barn. Hvis moren ikke liker å spise denne retten, kan du velge andre retter som inneholder gunstige bakterier som kimchi, misosuppe, kål, soyamelk, mørk sjokolade ...
4/ Sjømat
Visse typer sjømat inneholder selen , som bidrar til å eliminere sykdomsfremkallende faktorer og kan true immunsystemets effektivitet. Tunfisk, reker, hummer og snapper inneholder mye av dette spesielle næringsstoffet. Hvis du er allergisk mot disse matvarene, kan du spise kylling, eggeplommer og ost i stedet. Hvitløk er også et ideelt forslag, i tillegg stimulerer det produksjonen av lymfocytter, og styrker immunforsvaret.
MaryBaby
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
Når en baby får tenner, er feber i tillegg til symptomer som å nekte å spise, gråt også en vanlig tilstand. Feberens natur hos barn når tenner er vanligvis mild og ikke farlig. Men hvis babyen får tenner med feber på 40 grader, må foreldrene være på vakt.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
