Mammas feil gjør at jeg vokser sakte opp

Riktig ernæring er en faktor som fremmer den mentale og fysiske utviklingen til barn, spesielt små barn. Når hun vet dette, prøver hver mor å gi barnet sitt det mest "utmerkede" ernæringsregimet. Noen ganger er det imidlertid morens overdrevne oppmerksomhet som utilsiktet gjør barnet underutviklet

Barnet "passer seg" på å spise men vokser fortsatt tregt? Er det på grunn av moren?

1/ Tvinge barnet ditt til å spise for mye

Stemningen er alltid bekymret for at barna deres er underernærte, så mange mødre har en tendens til å tvinge eller til og med stappe barna sine til å spise mer enn nødvendig. Men ifølge forskning vil babyens kropp produsere kortisol når den blir tvunget til å overspise, noe som øker hjertefrekvensen, blodtrykket og sukkernivået i kroppen. Samtidig hindrer det opptaket av næringsstoffer, og omvendt gjør det babyen mer forkrøplet.

I tillegg, ifølge eksperter, er det å tvinge barn til å spise kontinuerlig årsaken til deres tap av balanse mellom sult og metthet, og dermed føre til anoreksi hos barn .

2/ Uvitenskapelig spising

Tilbered regelmessig mange næringsrike retter til babyen din, men barnet ditt er fortsatt i en tilstand av hemmet vekst for alltid? I så fall bør du sjekke babyens daglige næringsinntak !

Du vet kanskje ikke det, men noen retter når de kombineres sammen vil eliminere næringsstoffene i den, og som et resultat, selv om du spiser mye, kan babyen din fortsatt ikke absorbere de nødvendige næringsstoffene. For eksempel, mens vitamin C bidrar til å akselerere kroppens absorpsjon av jern, er kalsium en faktor som hindrer jernabsorpsjonen. Tilsvarende er det i agurker en aktiv ingrediens som bryter ned vitamin C, og når den behandles med tomater, vil denne aktive ingrediensen ødelegge alt vitamin C i tomater.

Standardtall for ernæring for 1 år gamle babyer Ved 1 år gamle begynner barn i tillegg til amming å lære å spise og bli vant til den mangfoldige og rike ernæringsverdenen. Hvordan vite om babyen din er utstyrt med tilstrekkelige næringsstoffer for omfattende utvikling? Ikke overse følgende standardtall for ernæring for 1 år gamle babyer!

3/ Ikke la barnet ditt spise animalsk fett

Med tanken på at vegetabilske oljer vil hjelpe babyen hennes å supplere 2 typer fett som er nødvendig for hjernens utvikling, omega-3 og omega-6, gikk moren over til å bruke vegetabilske oljer og "forbød" kilden til næringsstoffer fett fra animalsk fett.

Imidlertid, ifølge ernæringseksperter, er animalsk fett også en av de nødvendige kildene til fett, som gir lipider til å danne deler av kroppen, og tar på seg en del av det gunstige kolesterolet. Selv ifølge eksperter, under babyens avvenningsprosess, bør moren balansere forholdet mellom mengden animalsk fett og vegetabilsk olje for best utvikling av babyen.

4/ Misbruk av krydder ved bearbeiding av mat

I følge ernæringseksperter er krydderpulver og MSG (mononatriumglutamat) begge smaksforsterkere, og inneholder ikke noe næringsinnhold. I tillegg er det ikke nødvendig å tilsette for mye salt eller fiskesaus til babyens retter. Tvert imot, å spise for mye salt skader også nyreutviklingen til spedbarn og små barn.

5/ Gi babyen din for mye kjøtt

For mye protein fra dyr spiller en grunnleggende rolle i utviklingen av barn, men får hjernen til å reagere langsommere enn vanlig. Derfor, i henhold til anbefalingene fra eksperter, i stedet for å gi barn 7 dager med kjøtt, bør mødre bytte til 4 dager med kjøtt og 3 dager med fisk. Ikke bare er det en rik proteinkilde, fettinnholdet i fisk spiller også en viktig rolle i den intellektuelle og fysiske utviklingen til barn. Husk å ikke gå glipp av denne kilden til næringsstoffer!

Alt om protein til babyer Det er barn som alltid vil nekte kjøtt- eller fiskeretter, og spørsmålet om proteintilskudd blir en utfordring for mødre. Hvis du står overfor denne vanskeligheten, prøv å finne en løsning gjennom forslagene nedenfor

6/ Diett "overflødig" grønne grønnsaker

Ved å gi en god mengde fiber og rik på vitaminer og mineraler, er grønne grønnsaker og frukt en integrert del av barnets daglige kosthold. Ikke bare det, fiber i grønnsaker regnes også som et "middel" for å forhindre risikoen for fedme hos barn .

Selv om det har en mirakuløs "bruk", men å "laste" for mye fiber i menyen hver dag vil gjøre babyen mett raskt, og mett i lang tid. Dermed begrenses muligheten til å tilføre næringsstoffer fra andre kilder, noe som fører til at babyen mangler mengden næringsstoffer som trengs for å utvikle seg de første årene av livet.

>>> Se flere diskusjoner med relaterte emner:

Ernæringssnacks til babyer: Grøt med vannspinat

Hvordan supplere ernæring for babyer?