Magien med fiber i avvenningsmenyen for babyer 6 måneder

6 måneder gammel er den beste tiden for en mor å la barnet øve seg på den fargerike, næringsrike verdenen av kjøtt, fisk og grønnsaker. Avvenningsmeny for 6 måneder gamle barn er veldig viktig for omfattende utvikling og forebygging av noen vanlige sykdommer hos små barn, mamma!

innhold

Fiberens rolle i babyens avvenningsmeny

5 matvarer rike på fiber bør inkluderes i babyens avvenningsmeny

Å forberede en avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby  er et veldig viktig skritt i barnepass for babyens omfattende utvikling og forebygging av sykdommer, spesielt forstoppelse. Fiber er en uunnværlig ernæringskomponent, ansett som et effektivt middel for jevn funksjon av fordøyelsessystemet til barn.

Forstoppelse er ganske vanlig hos babyer i alderen 1-12 måneder. Sykdommen er ikke livstruende for barn, men på sikt vil den forårsake mange alvorlige helseproblemer. En av de vanligste årsakene er mangel på fiber i avvenningsdietten.

Fiberens rolle i babyens avvenningsmeny

Ifølge ernæringseksperter spiller fiber en viktig rolle for menneskers helse, spesielt barn. Du kan finne fiber i mange grønnsaker og frukter som brokkoli, gulrøtter, korsblomstrede grønnsaker, gresskar, mango, banan, etc. for å støtte et sunt fordøyelsessystem.

Spesielt har fiber effekten av å forhindre forstoppelse effektivt. Forklaringen er ganske enkel fordi når fiberen kommer inn i tarmen, absorberer fiber mye vann, øker volumet på avføringen og stimulerer peristaltikken, noe som øker sammentrekningene for å få avføringen ut. Den fiberrike avvenningsmenyen vil legge til iøynefallende farger og smaker for å hjelpe babyen din til å spise bedre.

For å forbedre tilstanden til forstoppelse, må mødre lage en meny med avvenningsretter som er vitenskapelige og balanserer de nødvendige næringsstoffene

5 matvarer rike på fiber bør inkluderes i babyens avvenningsmeny

La oss gå med MaryBaby til kjøkkenet for å lage  kjente grønnsaksbaserte snacks til babyen din!

Rekegrøt med amaranth

Amaranth inneholder mange vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin B (1, 6, 12), vitamin C, vitamin PP, lysin... stimulerer babyens appetitt, forhindrer forstoppelse for barn. Reker er høye i vitamin A og D, som er viktige næringsstoffer som støtter fordøyelsessystemet og tarmfunksjonen.

Amarantgrøt kombinert med reker vil tilføre nyttige vitaminer for å hjelpe barn til å få et bedre fordøyelsessystem, redusere forstoppelse for barn og stimulere appetitten for barn med forstoppelse.

Ingredienser:  Rismel, hakket rekekjøtt, purerte amarantblader, babymatolje

Utføre:

Kok opp vann, tilsett hakket reker og amaranth og kok opp

For å holde de kokte rekene og grønnsakene varme, tilsett melet sakte mens du rører godt

Tilsett en spiseskje matolje, fjern grøten fra komfyren, la den avkjøles og la babyen din med forstoppelse nyte den

Mate babyen din på riktig måte fra AZ Å mate babyen på riktig måte, til rett tid, på rett stadium hjelper ikke bare babyen å utvikle seg fysisk og mentalt, men gir også moren mer tid til å ta vare på seg selv, for avvenning er aldri en kamp.

Gresskar kokt med melkepulver

Gresskar er en populær frukt, lett å finne og har svært høy næringsverdi. Gresskar inneholder fiber, jern, vitamin C, folsyre, magnesium, kalium og mange andre sporstoffer.

Fiberen i gresskar hjelper tarmene med å bevege seg lett, og det er en glucid del, mannitol, som virker avførende. Spesielt med denne retten kan mødre mate babyene sine ukentlig, noe som er veldig bra for barn med forstoppelse, så vel som bra for fordøyelsessystemet.

Ingredienser:  Rismel, melkepulver, gresskar, sukker, soyaolje

Utføre:

Kokt gresskar, puré

Sett gryten på komfyren, tilsett vann, rør rismelet til det løser seg opp, tilsett så gresskaret

Fortsett å tilsette sukker og det resterende vannet, rør på komfyren for å småkoke til deigen er kokt

Ha melet i en bolle, tilsett 1/2 ts olje, bland godt og tilsett deretter melkepulveret sakte

Søtpotet blandet med melk

Du vet sikkert, søtpoteter har en søt smak, et avføringsmiddel som er veldig bra til å kurere forstoppelse og tilføre næring til babyen din takket være en rikelig mengde stivelse.

Ingredienser:  Japansk søtpotet, fersk melk

Utføre:

Ha søtpoteter i en gryte, hell vann til å dekke, tilsett litt salt, kok opp, skrell

Mos søtpotet

Hell fersk melk i potetmosen, rør godt

Deilig søtpotetsuppe og mye næring sørger for at babyen din vil elske den

Modne bananer

Bananer er høye i fiber, noe som hjelper på et godt avføringsmiddel. Mødre som regelmessig mater babyen med modne bananer ved snacks vil fremme bedre fordøyelse, den lille er ikke lenger elendig hver gang han har avføring.

Ingredienser:  Modne bananer, hvitt sukker, noen dråper sitronsaft

Utføre:

Vask bananer, fjern skallet

Skjær banan i små biter, puré

Tilsett hvitt sukker, tilsett noen dråper sitronsaft, bland godt, hell i en bolle og du kan spise det.

Standard måte å lage froskegrøt for babyer å spise "allerede" i munnen Ønsker å lage froskegrøt for babyer å spise deilig, sunt, og vokse like fort som de blåser, mødre må ha sin egen hemmelighet i valg av froskekjøtt i tillegg til å kombinere med grønnsakknoller.

Potet, gulrot, reddiksuppe

Reddik har en søtlig smak, har en avgiftende effekt på kroppen og renser tarmene, noe som er veldig bra for babyen. Suppen inneholder grønnsaker, rødbeter og gulrøtter for å hjelpe babyen med å fordøye bedre, spesielt poteter gir også energi og næring til babyen.

Ingredienser:  Dalat gulrot, hvit reddik, potet

Utføre:

Vask poteter, tilsett 120 ml vann for å koke potetene til de er myke og puré

Gulrøtter skrelles, kuttes i små biter, helles i kokende vann og kokes i 10 minutter til de er myke

Fortsett å tilsett reddiken til slutt og stek videre i 10 minutter

Ta den ut til tørk, puré den og filtrer den gjennom en sil

Bland all blandingen godt, tilsett sukker eller fint salt akkurat nok og la babyen nyte

MarryBaby håper at med 5 ekstra retter i avvenningsmenyen for en  6 måneder gammel baby, vil det hjelpe barnet å få nok fiber til å forhindre denne forstoppelsen, og moren vil samle flere nyttige erfaringer i prosessen med å ta vare på et lite barn .