Når babyen begynner å bli kjent med mat, i tillegg til å måtte tenke på å lage babymat, må mor også ta hensyn til hvordan man lager mat, slik at maten blir både deilig og sunn. miste næringsverdi
innhold
Fordeler og vanskeligheter når en mor lager barnemat selv
Hvordan få et perfekt måltid til babyen din?
Når du går inn i avvenningsstadiet, er det ekstremt viktig å la babyen nyte en rekke matvarer slik at babyen får et næringsrikt måltid. Men vil babyen få i seg alle næringsstoffene som trengs for utvikling fra måltidet? Spesielt når du forbereder barnet mat for babyer, mødre må følge nøye med på hvordan å lage mat for ikke å miste viktige næringsstoffer.
De ubestridelige fordelene når en mor tilbereder babymat selv:
Du kan velge ingrediensene etter eget ønske
Å lage mat alene hjelper mamma å spare mer
Baby har muligheten til å nyte den samme maten som andre familiemedlemmer
Du kan raskt tilberede babymat med ingredienser du finner hjemme.
Men å tilberede måltider til babyen alene fører også til at moren møter vanskeligheter som:
Mamma bruker lang tid
Stadig kaste bort mat fordi du må lage mye mat på en gang
Uleilighet med matkonservering fordi mat må holdes kaldt.
Babyer får ikke i seg hele spekteret av næringsstoffer de trenger hvis moren bruker feil ingredienser.
Noen viktige næringsstoffer i mat kan gå tapt under bearbeiding, uansett hvor næringsrik mat du velger, spesielt med næringsstoffer som vitamin A, jern, sink, etc. jod, vitaminer og proteiner.
Det er mange ingredienser for å lage barnemat
[innline_article id=113277]
Det vil være enkelt å tilberede måltider til babyen din, og mødre har også mange måter å lage nye måltider på med en rekke ingredienser i stedet for bare grøt laget av ris eller næringsrikt pulver som på vanlig måte. . Mødre kan legge til noen få frukter, grønnsaker eller magert kjøtt til menyen med babymat, men hvordan du tilbereder mat uten å miste næringsstoffer, prøv å referere til hvordan du tilbereder et måltid. Her er noen av de mest populære matvarene:
Frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er rike kilder til vitaminer og mineraler for babyer, næringsstoffer er ofte plassert i huden, så mødre bør være oppmerksomme på å velge frukt med huden på slik at babyen kan absorbere alle nødvendige næringsstoffer.
Du kan blande litt frukt eller grønnsaker til en attraktiv smoothie eller puree dem slik at babyen din enkelt kan spise dem.
Damping er også en rask måte å tilberede plantebasert mat uten å miste næringsstoffer.
Fisk
Fisk er en stor kilde til protein for babyer, men den går lett tapt under bearbeiding. Grilling, damping, blanchering eller lett steking er en måte å tilberede fisk på uten å påvirke næringsverdien. Du kan også presse noen dråper sitron for å gi retten en ny smak.
Kylling, svinekjøtt
Når du mater babyen din med magert kjøtt (ku, sau, svinekjøtt (og fjærfe), må du rive eller male det for å gjøre det lettere for babyen å spise. Når babyen blir eldre, kan du behandle disse typer kjøtt." ved å hakke.
Matolje og krydder
Babyer kan trenge litt fett for å dekke energibehovet, men du må minimere bruken av matolje når du lager babymat eller bare velge sunne vegetabilske oljer som olivenolje, olivenolje, valnøttolje, rapsolje... Den passende Mengden matolje for hver porsjon av en baby under 1 år er 1 spiseskje. Ernæringseksperter anbefaler også at du ikke tilsetter krydder som salt, sukker eller soyasaus til babyens kosthold, slik at babyen venner seg til matens naturlige smaker.
Hva trengs når man gir fast føde til babyer i begynnelsen? Når babyen din blir 4 til 6 måneder gammel, kan du begynne å gi dem fast føde. Dette er en viktig overgang i løpet av det første året av en babys liv, som markerer mottak av næringsstoffer fra andre kilder enn morsmelk.
Oppdag viktige symptomer når en baby faller og slår hodet bak. Lær førstehjelpstiltak og når du må søke akuttmedisinsk hjelp - inkludert nøkkelindikatorer for hodeskader.
Nyfødte som klapper, peker og vinker er viktige utviklingsmessige milepæler. Lær hva du kan gjøre for å støtte barnets utvikling.
Finn ut hva som kan være årsaken til en stor mage hos babyer. Fra oppblåsthet til gastroenteritt, lær hvordan du kan hjelpe barnet ditt med riktig kosthold og omsorg.
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
