Sikkert enhver mor vil at barnet hennes skal være høyt og sunt, ikke sant? Ifølge ernæringseksperter, i tillegg til genetiske faktorer, er ernæring nøkkelen til å utvikle optimal høyde for barn. Fra en ung alder må mødre være oppmerksomme på å tilføre nyttige næringsstoffer gjennom sine daglige måltider!
Legg til proteinrik mat
Protein spiller en viktig rolle for den generelle utviklingen, spesielt har stor innflytelse på høydeutviklingen til babyen. Protein øker også benvedheft, noe som gjør bein mer spenstige. Derfor bør mødre være oppmerksomme på å legge til mat som inneholder protein til barnas daglige kosthold .
>>> Se mer: Ernæring for babyer: Protein
Kylling og biff er to typer kjøtt som inneholder en svært stor mengde protein, som bidrar til dannelsen av bein og muskler i kroppen. Hvis du ønsker å forbedre barnets høyde, ikke overse disse 2 matvarene! Omtrent 100 g kylling eller biff per dag for å hjelpe barnet ditt med å maksimere høyden.
I tillegg kan mor også gi barnet flere egg. Dette er også en svært proteinrik mat, spesielt eggehviter med 100 % proteinsammensetning.
Mat rik på kalsium
>>> Se mer: Kalsiumrik mat for babyer
Når det kommer til kalsium, kan du ikke ignorere melk, ikke sant? Melk inneholder et høyt kalsiuminnhold, som er kjent av alle. Derfor, når de tenker på høyde, tenker alle umiddelbart på å gi melk til barna sine . Fersk melk har et svært høyt protein- og kalsiuminnhold, i tråd med mødres krav. Men hvis babyen din er under 12 måneder gammel, bør du ikke gi ham rå melk. Det høye protein- og kalsiuminnholdet i rå melk kan sette babyens nyrer og fordøyelsessystem i en overbelastning.
Ernæringsfaktorer påvirker 32 % av barnets evne til å vokse i høyden
For babyer som er allergiske mot rå melk, kan mødre gi dem soyamelk i stedet. Soyabønner er også rike på protein og kalsium, som bidrar til å øke vev og beinmasse hos babyer. Mødre kan også gi barna mer yoghurt, ost eller melkebaserte produkter som supplement til kalsium til babyer .
Sjømat er også en av matvarene som er rike på kalsium. Men du bør være forsiktig når du gir denne maten til babyen din, fordi dette er en av matvarene med potensial til å forårsake svært høy allergi. Hvis babyen din ikke har allergier, kan du mate henne med sjømat regelmessig hver uke. Reker er også en av de beste kalsiumrike sjømatene for babyer. Mange mødre tror at rekeskall er rike på kalsium, så de tvinger ofte barna til å spise skjellene. Faktisk er mengden kalsium i reker hovedsakelig konsentrert i kjøttet, bena og klørne. Å la barn spise rekeskall er ikke bare gunstig, men gjør dem også mer utsatt for kvelning. Ikke trygt i det hele tatt!
Frukt med mye sitrus
Selvfølgelig har andre frukter også mye vitaminer og mineraler som babyens kropp trenger, men sitrusfrukter som appelsiner, sitroner, grapefrukt... vil ha mer vitamin C og vitamin C vil hjelpe kroppen å absorbere kalsium på en bedre måte. vei.
Land
>>> Se mer: Er babyen din dehydrert?
Visste du at spinalskiver er 90 % vann? Uten nok vann vil de bli dehydrert og krympe. Vann bidrar også til å forbedre muskeltonen og fjerne giftstoffer fra kroppen. Derfor er det nødvendig å tilsette nok vann hver dag hvis du ønsker å ha en ideell høyde.
MaryBaby
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
