Hva bør mødre spise for å amme barna sine for å gå opp i vekt, bli fyldige og utvikle seg, noe som er noe alle foreldre bryr seg om? Men før vi svarer på dette spørsmålet i detalj, vil vi lære faktorene som påvirker babyens vekt de første 6 månedene.
innhold
4 faktorer som påvirker veksten av babyer
Så hva spiser mødre for å gå opp i vekt?
Etter fødselen bør mødre forstå at babyens kroppsvekt er nært knyttet til helse. Av mange forskjellige grunner vil babyer med lav fødselsvekt ha mange risikoer som truer deres overlevelse og senere utvikling.
For å svare på spørsmålet hva spiser mødre for å gå opp i vekt? Vi må lære faktorene som bestemmer tilstanden til babyen etter fødselen
Vekt ved fødsel: Babyer født med lav fødselsvekt (under 2,5 kg) vil gå langsommere opp i vekt enn en fullvektig baby.
Søvn: En 6 måneder gammel nyfødt baby kan sove opptil 18 timer i døgnet. Dette er en viktig betingelse for at hjerneceller skal utvikles, babyens kropp produserer veksthormoner, utvikler vekt, bein og muskelsystem.
Helse og patologi: Barn med god helse og motstand vil ha best evne til å absorbere næringsstoffer for å bidra til å gå opp i vekt og øke høyden.
Morsmelk: Bortsett fra tilfeller der babyen drikker morsmelk, resten i de første 6 månedene av livet, vil babyens ernæring utelukkende være fra morsmelk. Babyer som ammes styrker immunforsvaret, er mindre utsatt for visse sykdommer og reduserer dødeligheten. Samtidig vil babyen også gå stabilt opp i vekt, ikke være for tykk eller overvektig.
Babyer trenger mer eller mindre de første 6 månedene av livet, avhengig av morsmelk
Man kan se at i de første 6 månedene av livet avhenger babyens vektøkning og gode utvikling i stor grad av morsmelk. Så hva bør mødre spise for å øke kvaliteten på morsmelk?
Proteinrik mat
Protein vil bidra til å styrke immunforsvaret, utvikle omfattende muskelvev, gå opp i vekt raskere. Matgrupper med høyt proteininnhold inkluderer egg, melk, nøtter (valnøtter, soyabønner, dill), magert kjøtt, sjømat, spinat og brokkoli.
Matgruppe høy i kalsium
Barn som er fullt tilsatt kalsium vil ha et velutviklet bein- og leddsystem, vokse raskt og ha god helse. Kalsiummangel vil føre til stunting, veksthemming, vridning og nattegråt.
Derfor, hvis du vil at den ammede babyen din skal gå opp i vekt raskt, må du legge til dietten sjømat som reker og reker, åkerkrabbe, sesamfrø, grønnkål, jutegrønnsaker ...
Babyer trenger mer eller mindre de første 6 månedene av livet, avhengig av morsmelk
Jernrik mat
Dette er en nødvendig kilde til blod, så vel som for utviklingen av immunsystemet. Hvis babyen mangler jern, er absorpsjonen av næringsstoffer svært dårlig, lett for anoreksi, mindre die, så veksten er langsom, vektøkningen er langsom.
Jernkilder vil være rikelig i matvarer som grønne bønner, svarte bønner, røde bønner, laks, karpe, blekksprut ...
Mat med mye DHA
Vi vet alle at DHA spiller en veldig viktig rolle i hjernens utvikling, intelligens hos barn . I tillegg påvirker dette stoffet også omkretsen av hodet, lengden og vekten betydelig.
Ammende mødre kan drikke kaffe helt hver dag Ammende mødre trenger ikke å avstå fra kaffe hvis de virkelig vil drikke. Selv mødre kan drikke regelmessig hver dag uten å påvirke melkekvaliteten.
I tillegg til melk, sjømat eller egg, må mødre supplere med dyreorganer, fiskefett, fiskeolje, solsikkefrø eller peanøtter for å supplere DHA i morsmelk.
Kilden til DHA i morsmelk bidrar til å øke spedbarnsvekten og utvikle hjerner
Grønnsaker
Hvis du lurer på hva moren din spiser for å kjøle ned melken, er grønne grønnsaker matgruppen du trenger. Grønne grønnsaker er rike på fiber, vitaminer, antioksidanter... hjelper ikke bare med å balansere babyens ernæring, men hjelper også mødre å gå ned i vekt raskt og få vakker hud.
Gode grønnsaker for ammende mødre inkluderer tomater, gresskar, gulrøtter, meloner, grønn papaya, fiken, vannspinat, jutegrønnsaker, spinat, bananer, avokado...
Ammende mødre må suppleres med en rekke forskjellige matvarer
Viktige merknader å huske
Ikke bare bryr seg om hva mødre spiser for å gå opp i vekt, men mødre må også supplere med balansert ernæring for en omfattende utvikling av vekt, høyde og intelligens.
Diverse matvarer og retter i mors kosthold. Ikke bare fokus på protein, men også grønne grønnsaker og frukt.
Absolutt ikke bruk alkohol, røyk, begrense drikking av te og kaffe
Ikke spis visse matvarer som hurtigmat, krydrede retter, mynte, persille, guavablader, hveteprodukter.
Mat babyen riktig, i riktig posisjon. Fordi det er to forskjellige lag med næringsstoffer i morsmelk. Når en baby ammer de første 10 minuttene, er det vanligvis tynn melk med lite næringsstoffer. Etter 10 minutter har det kondenserte melkelaget mange vitaminer og proteiner for å gi babyen.
Derfor må mødre amme i minst 20 minutter på hver side for å sikre at babyen får tilstrekkelig med næringsstoffer. Hvis barnet suger kortere tid, bør mor presse ut det første laget med melk, ca 20-30ml.
Ovenfor er viktig informasjon for å svare på spørsmålet om hva mødre spiser for å gå opp i vekt. Les nøye og lag deg et fornuftig kosthold for å gi nok næringsstoffer for babyens omfattende utvikling.
Oppdag viktige symptomer når en baby faller og slår hodet bak. Lær førstehjelpstiltak og når du må søke akuttmedisinsk hjelp - inkludert nøkkelindikatorer for hodeskader.
Nyfødte som klapper, peker og vinker er viktige utviklingsmessige milepæler. Lær hva du kan gjøre for å støtte barnets utvikling.
Finn ut hva som kan være årsaken til en stor mage hos babyer. Fra oppblåsthet til gastroenteritt, lær hvordan du kan hjelpe barnet ditt med riktig kosthold og omsorg.
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
