Hva bør mødre spise for å amme barna sine for å gå opp i vekt, bli fyldige og utvikle seg, noe som er noe alle foreldre bryr seg om? Men før vi svarer på dette spørsmålet i detalj, vil vi lære faktorene som påvirker babyens vekt de første 6 månedene.
innhold
4 faktorer som påvirker veksten av babyer
Så hva spiser mødre for å gå opp i vekt?
Etter fødselen bør mødre forstå at babyens kroppsvekt er nært knyttet til helse. Av mange forskjellige grunner vil babyer med lav fødselsvekt ha mange risikoer som truer deres overlevelse og senere utvikling.
For å svare på spørsmålet hva spiser mødre for å gå opp i vekt? Vi må lære faktorene som bestemmer tilstanden til babyen etter fødselen
Vekt ved fødsel: Babyer født med lav fødselsvekt (under 2,5 kg) vil gå langsommere opp i vekt enn en fullvektig baby.
Søvn: En 6 måneder gammel nyfødt baby kan sove opptil 18 timer i døgnet. Dette er en viktig betingelse for at hjerneceller skal utvikles, babyens kropp produserer veksthormoner, utvikler vekt, bein og muskelsystem.
Helse og patologi: Barn med god helse og motstand vil ha best evne til å absorbere næringsstoffer for å bidra til å gå opp i vekt og øke høyden.
Morsmelk: Bortsett fra tilfeller der babyen drikker morsmelk, resten i de første 6 månedene av livet, vil babyens ernæring utelukkende være fra morsmelk. Babyer som ammes styrker immunforsvaret, er mindre utsatt for visse sykdommer og reduserer dødeligheten. Samtidig vil babyen også gå stabilt opp i vekt, ikke være for tykk eller overvektig.
Babyer trenger mer eller mindre de første 6 månedene av livet, avhengig av morsmelk
Man kan se at i de første 6 månedene av livet avhenger babyens vektøkning og gode utvikling i stor grad av morsmelk. Så hva bør mødre spise for å øke kvaliteten på morsmelk?
Proteinrik mat
Protein vil bidra til å styrke immunforsvaret, utvikle omfattende muskelvev, gå opp i vekt raskere. Matgrupper med høyt proteininnhold inkluderer egg, melk, nøtter (valnøtter, soyabønner, dill), magert kjøtt, sjømat, spinat og brokkoli.
Matgruppe høy i kalsium
Barn som er fullt tilsatt kalsium vil ha et velutviklet bein- og leddsystem, vokse raskt og ha god helse. Kalsiummangel vil føre til stunting, veksthemming, vridning og nattegråt.
Derfor, hvis du vil at den ammede babyen din skal gå opp i vekt raskt, må du legge til dietten sjømat som reker og reker, åkerkrabbe, sesamfrø, grønnkål, jutegrønnsaker ...
Babyer trenger mer eller mindre de første 6 månedene av livet, avhengig av morsmelk
Jernrik mat
Dette er en nødvendig kilde til blod, så vel som for utviklingen av immunsystemet. Hvis babyen mangler jern, er absorpsjonen av næringsstoffer svært dårlig, lett for anoreksi, mindre die, så veksten er langsom, vektøkningen er langsom.
Jernkilder vil være rikelig i matvarer som grønne bønner, svarte bønner, røde bønner, laks, karpe, blekksprut ...
Mat med mye DHA
Vi vet alle at DHA spiller en veldig viktig rolle i hjernens utvikling, intelligens hos barn . I tillegg påvirker dette stoffet også omkretsen av hodet, lengden og vekten betydelig.
Ammende mødre kan drikke kaffe helt hver dag Ammende mødre trenger ikke å avstå fra kaffe hvis de virkelig vil drikke. Selv mødre kan drikke regelmessig hver dag uten å påvirke melkekvaliteten.
I tillegg til melk, sjømat eller egg, må mødre supplere med dyreorganer, fiskefett, fiskeolje, solsikkefrø eller peanøtter for å supplere DHA i morsmelk.
Kilden til DHA i morsmelk bidrar til å øke spedbarnsvekten og utvikle hjerner
Grønnsaker
Hvis du lurer på hva moren din spiser for å kjøle ned melken, er grønne grønnsaker matgruppen du trenger. Grønne grønnsaker er rike på fiber, vitaminer, antioksidanter... hjelper ikke bare med å balansere babyens ernæring, men hjelper også mødre å gå ned i vekt raskt og få vakker hud.
Gode grønnsaker for ammende mødre inkluderer tomater, gresskar, gulrøtter, meloner, grønn papaya, fiken, vannspinat, jutegrønnsaker, spinat, bananer, avokado...
Ammende mødre må suppleres med en rekke forskjellige matvarer
Viktige merknader å huske
Ikke bare bryr seg om hva mødre spiser for å gå opp i vekt, men mødre må også supplere med balansert ernæring for en omfattende utvikling av vekt, høyde og intelligens.
Diverse matvarer og retter i mors kosthold. Ikke bare fokus på protein, men også grønne grønnsaker og frukt.
Absolutt ikke bruk alkohol, røyk, begrense drikking av te og kaffe
Ikke spis visse matvarer som hurtigmat, krydrede retter, mynte, persille, guavablader, hveteprodukter.
Mat babyen riktig, i riktig posisjon. Fordi det er to forskjellige lag med næringsstoffer i morsmelk. Når en baby ammer de første 10 minuttene, er det vanligvis tynn melk med lite næringsstoffer. Etter 10 minutter har det kondenserte melkelaget mange vitaminer og proteiner for å gi babyen.
Derfor må mødre amme i minst 20 minutter på hver side for å sikre at babyen får tilstrekkelig med næringsstoffer. Hvis barnet suger kortere tid, bør mor presse ut det første laget med melk, ca 20-30ml.
Ovenfor er viktig informasjon for å svare på spørsmålet om hva mødre spiser for å gå opp i vekt. Les nøye og lag deg et fornuftig kosthold for å gi nok næringsstoffer for babyens omfattende utvikling.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
