I en aktiv førskolealder vil noen få riktige orienteringer i hvordan du tar vare på babyen din hjelpe barnet ditt å holde seg frisk og utvikle finmotorikk. Mamma, implementeringen av kroppsøvingsmetoder for førskolebarn er ikke bare "oppdraget" til skolen, men også en uunnværlig del av familieaktiviteter.
innhold
Hvor mye trening er nok for førskolebarn?
I tillegg til riktig ernæring, søvn og læring for barn, er bruken av kroppsøvingsmetoder for førskolebarn også veldig viktig. Dette vil hjelpe et barn med å utvikle seg helhetlig både fysisk og intellektuelt. Spesielt førskolealder er perioden for å perfeksjonere de mest grunnleggende grov- og fine motoriske ferdighetene til babyen, så moren bør ikke bli neglisjert.
En sunn kropp er en forutsetning for intellektuell utvikling. Ifølge barneeksperter trenger selv babyer trening. Selvfølgelig vil øvelser for babyer være veldig enkle, men dette er det første trinnet til et sunt liv senere. Derfor, fra en veldig ung alder, må mødre bygge en aktiv livsstil for barn med bevegelsesleker , ved å ta dem med på tur, ved å gjøre noen alderstilpasset trening med dem. … Metoder for kroppsøving for førskolebarn hjemme er også implementert gjennom de ovennevnte enkle, men effektive aktivitetene.
Trening vil hjelpe barn til å få en sunn og balansert kropp, hjelpe barn til å absorbere kalsium godt, utvikle skjelettsystemet, vokse muskler, forbrenne overflødig fett, forebygge overvekt, hjerte- og karsykdommer og hjertesvikt.
Barn som trenes regelmessig vil hjelpe dem med god motstand, utholdenhet, mindre lette sykdommer og forhindre enkelte luftveissykdommer som kan føre til astma, som bremser barns fysiske og mentale utvikling.
Å la barna trene tidlig om morgenen vil hjelpe dem til å føle seg uthvilt etter en lang natt med oppvåkning, klare sinn, ikke nikke i skoletiden.
I tillegg hjelper trening også barn med å bekjempe forstoppelse, spise godt, og treningssport som strekker ryggraden hjelper også barna å vokse i høyden, stimulerer bein- og leddutvikling.
En aktiv baby er ikke bare sunn, men også våken og våken
Aktivitetsvarighet er en viktig del av kroppsøving i førskolealder. Hvert barn bør trene lemmer og muskler i minst 60 minutter om dagen. Det er imidlertid ikke nødvendig for barnet å være fysisk aktivt, men mor kan dele barnet inn i ulike aktiviteter til ulike tider som morgen, middag og ettermiddag. Hver gang trenger babyen bare trene i 10-20 minutter. Bør trene en kombinasjon av tung og lett intensitet, avhengig av helsen og alderen til hvert barn for å ha en passende treningsmetode.
Hvis barnet ditt har god helse, kan han trene mer enn 60 minutter om dagen. Barn bør være fysisk aktive med emner som å gå, sykle, spille basketball, svømming, jogge eller ballett. For babyer som ikke kan gå, kan mødre la dem trene på plass, massere hender og føtter hver morgen.
Hemmeligheten bak en vellykket metode for kroppsøving førskole er å involvere barnet ditt i en rekke aktiviteter. Mødre bør la barna trene i ulike former, bør ikke tvinge barn til ett fag, barn vil ikke kjede seg og alltid være begeistret for timene med bevegelse. Videre kan ingen enkelt aktivitet bidra til å utvikle alle babyens motoriske ferdigheter, så det er viktig å kombinere mange forskjellige aktiviteter. Mødre kan trene for barn 3 typer aktiviteter:
Tren for å styrke musklene: La barna gjøre kroppsbyggingsøvelser som: tautrekking, armhevinger, klatre i trær... De bør trene 3 ganger i uken.
Tren for å styrke bein: La babyen trene øvelser som: spille basketball, volleyball, yoga, løping, små hopp... så la dem trene minst 3 ganger i uken.
Trening kombinert med pust: øvelser som rask gange, aerobic, ballkasting og sykling. Med denne øvelsen bør babyen din trene hver dag, hver dag i 60 minutter.
Håndbevegelse: Aktiviteter som styrker fingre og hender er ofte mer skånsomme enn de som utvikler grovmotoriske ferdigheter . Mødre kan la barna leke sorteringsleker, rive papir, lage leire eller bygge puslespill for å gjøre dem dyktigere og dyktigere.
For små barn som ennå ikke er i stand til å gå, bør mødre oppmuntre barna til å krype og skli for å spille spillet med å fange gjenstander. La babyen leke på tå, hell vann/sand fra glass til glass, gjem gjenstander og be babyen finne... Foreldre må være fleksible i spillet slik at små barn alltid er interessert. Du må forberede mange spill slik at når babyen din kjeder seg, kan du bytte spill med en gang. Bevegelsesleker passer for babyens alder, og det er bedre for mor å leke med og leke mye med barnet. La barn trene fra en lett intensitet og øk den sakte. Ikke la babyen jobbe for hardt, det vil påvirke helsen til barnet negativt.
Tonsillitt er en vanlig infeksjon hos små barn. For tiden er det mange effektive behandlingsmetoder som tradisjonell medisin eller vestlig medisin. Mange foreldre lurer på om behandling av VA med orientalsk medisin for barn er effektivt? La oss lære om denne metoden for behandling av betennelse i mandlene med enFamilyToday-blogg!
Hoste hos barn er et vanlig symptom av mange forskjellige årsaker. Vanligvis vil leger foreskrive barn til å bruke trygge, godartede og svært effektive hostesaft. Men mange lurer på om barn som tar hostesaft kan vaksineres? For bedre å forstå dette problemet, la oss finne ut artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små barn er perioden for å danne vanen med avvenning veldig viktig. Babyer fra 6 måneder kan spise myk og knust rotmat. På eldre stadier kan mødre øve på å mate babyene sine med knust ris eller fullkornsris. For førstegangsfødende har de ofte liten erfaring med å mate babyene sine. Så 11 måneder baby kan spise ris ennå?
Mellomørebetennelse er en vanlig sykdom hos barn. Dette fører til at mange foreldre får «hodepine» fordi de ikke vet hvordan de skal rense barnas ører.
Navlestrengen er ansvarlig for å gi oksygen og essensielle næringsstoffer til fosteret mens det er i livmoren. Normalt vil navlestumpen ha en karakteristisk lukt før den faller av. Men hvis foreldre lukter en uvanlig lukt i navlen til det nyfødte barnet etter at den gjenværende stumpen har falt av, kan dette være et advarselstegn på at babyen trenger riktig pleie.
Lungebetennelse er en vanlig sykdom hos spedbarn. Barn med umodne luftveier og svakt immunsystem gjør sykdommen lett å spre seg og utvikle seg alvorlig hvis den ikke diagnostiseres i tide og behandles riktig. Mange foreldre lurer på hvor lang tid det tar før lungebetennelse hos babyer går over? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne sykdommen hos barn!
Når babyen vokser, øker også ernæringsbehovet til babyen. I løpet av de to første årene går 75 % av ernæringen per måltid til babyens hjerneutvikling. Dette er tiden for å introdusere babyen din for mat som grøt og hvorfor det er så viktig å mate babyen din til rett tid. Så hvor mange måneder kan babyen spise grøt?
Når en baby får tenner, er feber i tillegg til symptomer som å nekte å spise, gråt også en vanlig tilstand. Feberens natur hos barn når tenner er vanligvis mild og ikke farlig. Men hvis babyen får tenner med feber på 40 grader, må foreldrene være på vakt.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
