I en aktiv førskolealder vil noen få riktige orienteringer i hvordan du tar vare på babyen din hjelpe barnet ditt å holde seg frisk og utvikle finmotorikk. Mamma, implementeringen av kroppsøvingsmetoder for førskolebarn er ikke bare "oppdraget" til skolen, men også en uunnværlig del av familieaktiviteter.
innhold
Hvor mye trening er nok for førskolebarn?
I tillegg til riktig ernæring, søvn og læring for barn, er bruken av kroppsøvingsmetoder for førskolebarn også veldig viktig. Dette vil hjelpe et barn med å utvikle seg helhetlig både fysisk og intellektuelt. Spesielt førskolealder er perioden for å perfeksjonere de mest grunnleggende grov- og fine motoriske ferdighetene til babyen, så moren bør ikke bli neglisjert.
En sunn kropp er en forutsetning for intellektuell utvikling. Ifølge barneeksperter trenger selv babyer trening. Selvfølgelig vil øvelser for babyer være veldig enkle, men dette er det første trinnet til et sunt liv senere. Derfor, fra en veldig ung alder, må mødre bygge en aktiv livsstil for barn med bevegelsesleker , ved å ta dem med på tur, ved å gjøre noen alderstilpasset trening med dem. … Metoder for kroppsøving for førskolebarn hjemme er også implementert gjennom de ovennevnte enkle, men effektive aktivitetene.
Trening vil hjelpe barn til å få en sunn og balansert kropp, hjelpe barn til å absorbere kalsium godt, utvikle skjelettsystemet, vokse muskler, forbrenne overflødig fett, forebygge overvekt, hjerte- og karsykdommer og hjertesvikt.
Barn som trenes regelmessig vil hjelpe dem med god motstand, utholdenhet, mindre lette sykdommer og forhindre enkelte luftveissykdommer som kan føre til astma, som bremser barns fysiske og mentale utvikling.
Å la barna trene tidlig om morgenen vil hjelpe dem til å føle seg uthvilt etter en lang natt med oppvåkning, klare sinn, ikke nikke i skoletiden.
I tillegg hjelper trening også barn med å bekjempe forstoppelse, spise godt, og treningssport som strekker ryggraden hjelper også barna å vokse i høyden, stimulerer bein- og leddutvikling.
En aktiv baby er ikke bare sunn, men også våken og våken
Aktivitetsvarighet er en viktig del av kroppsøving i førskolealder. Hvert barn bør trene lemmer og muskler i minst 60 minutter om dagen. Det er imidlertid ikke nødvendig for barnet å være fysisk aktivt, men mor kan dele barnet inn i ulike aktiviteter til ulike tider som morgen, middag og ettermiddag. Hver gang trenger babyen bare trene i 10-20 minutter. Bør trene en kombinasjon av tung og lett intensitet, avhengig av helsen og alderen til hvert barn for å ha en passende treningsmetode.
Hvis barnet ditt har god helse, kan han trene mer enn 60 minutter om dagen. Barn bør være fysisk aktive med emner som å gå, sykle, spille basketball, svømming, jogge eller ballett. For babyer som ikke kan gå, kan mødre la dem trene på plass, massere hender og føtter hver morgen.
Hemmeligheten bak en vellykket metode for kroppsøving førskole er å involvere barnet ditt i en rekke aktiviteter. Mødre bør la barna trene i ulike former, bør ikke tvinge barn til ett fag, barn vil ikke kjede seg og alltid være begeistret for timene med bevegelse. Videre kan ingen enkelt aktivitet bidra til å utvikle alle babyens motoriske ferdigheter, så det er viktig å kombinere mange forskjellige aktiviteter. Mødre kan trene for barn 3 typer aktiviteter:
Tren for å styrke musklene: La barna gjøre kroppsbyggingsøvelser som: tautrekking, armhevinger, klatre i trær... De bør trene 3 ganger i uken.
Tren for å styrke bein: La babyen trene øvelser som: spille basketball, volleyball, yoga, løping, små hopp... så la dem trene minst 3 ganger i uken.
Trening kombinert med pust: øvelser som rask gange, aerobic, ballkasting og sykling. Med denne øvelsen bør babyen din trene hver dag, hver dag i 60 minutter.
Håndbevegelse: Aktiviteter som styrker fingre og hender er ofte mer skånsomme enn de som utvikler grovmotoriske ferdigheter . Mødre kan la barna leke sorteringsleker, rive papir, lage leire eller bygge puslespill for å gjøre dem dyktigere og dyktigere.
For små barn som ennå ikke er i stand til å gå, bør mødre oppmuntre barna til å krype og skli for å spille spillet med å fange gjenstander. La babyen leke på tå, hell vann/sand fra glass til glass, gjem gjenstander og be babyen finne... Foreldre må være fleksible i spillet slik at små barn alltid er interessert. Du må forberede mange spill slik at når babyen din kjeder seg, kan du bytte spill med en gang. Bevegelsesleker passer for babyens alder, og det er bedre for mor å leke med og leke mye med barnet. La barn trene fra en lett intensitet og øk den sakte. Ikke la babyen jobbe for hardt, det vil påvirke helsen til barnet negativt.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
