Flott måte å øke motstanden til barn raskt er fortsatt vitenskapelig standard

Månenyttåret kommer, det er veldig nødvendig å øke motstanden til barn for å forberede seg på vårturer. Du trenger ikke se langt, bare velg noen kjente matvarer, så kan du ta vare på babyen din effektivt.

innhold

Immunsystemets rolle og dets forhold til motstand

Hvordan øke immuniteten hos barn?

Mat for å øke immuniteten for barn

Immunsystemet og motstanden til små barn er ennå ikke komplett, så de er lett å bli angrepet av virus og bakterier. Mødre trenger å vite hvordan de effektivt kan øke barnas motstand, spesielt under forberedelsene til Tet.

For at spedbarn og små barn skal være friske og utvikle seg helhetlig, må foreldre i tillegg til å passe på å forebygge farlige sykdommer for babyen, også øke babyens motstand med kosttilskudd. Dette hjelper barna til å ha god helse, unngå uventede sykdommer som kan oppstå.

Svak motstand er den direkte årsaken til barns hyppige sykdommer

Immunsystemets rolle og dets forhold til motstand

Immunsystemet er et komplekst nettverk av celler, vev og organer i kroppen. De er som en barriere for å hjelpe kroppen motstå penetrasjon av virus, bakterier og parasitter, noe som er svært viktig for utviklingen av små barn etter fødselen .

Enkelt sagt er immunsystemet kroppens evne til å motstå og motstå angrep utenfra.

Inntil nå har forskere trodd at små barn har umodent immunsystem som ikke kan bekjempe vanlige inflammatoriske bakterier som voksne.

Hvordan øke immuniteten hos barn?

For at barnets kropp skal være frisk og mindre sannsynlighet for å bli syk, må foreldrene iverksette tiltak for å øke barnets motstand, det er mange måter å gjøre det på:

Eksklusiv amming de første 6 månedene av livet : Morsmelk gir viktige næringsstoffer for en babys utvikling. Samtidig inneholder morsmelk også antistoffer og gunstige bakterier, som bidrar til å styrke babyens immunsystem . Den beste måten å holde babyen sunn på er å utelukkende amme babyen de første 6 månedene.

Riktig ernæring : Når du går inn i avvenningsfasen , blir babyens tarmmikroflora lett ubalansert. Barn har høy risiko for sykdommer i fordøyelsessystemet: diaré, luftveisinfeksjoner... Ren, trygg mat og vitenskapelig ernæring vil bidra til å øke babyens motstand.

Suppler med vitaminer og mineraler : Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i produksjonen av energi, og opprettholder kroppens vitale aktiviteter. Vitaminer bidrar til å øke evnen til å beskytte og kjempe mot stoffer som kommer inn i menneskekroppen. Tilskudd med vitaminer bidrar til å styrke barns motstand, spesielt i de skiftende årstidene.

Mat for å øke immuniteten for barn

For at barn skal ha god helse og ha det gøy på denne Tet-ferien, husk å legge til følgende matvarer til babyens kosthold!

Søtpoteter : Søtpoteter inneholder mange vitaminer, kalorier, betakaroten, vitaminer som bidrar til å øke immuniteten og bekjempe infeksjoner forårsaket av bakterier og virus. Dessuten vil det rike innholdet av vitamin C og E i søtpoteter hjelpe babyen din til å få et sunt nervesystem. Søtpoteter kan brukes til å lage en rekke retter som søtpotetsuppe, søtpotetgrøt, stekte søtpotetkaker...

Søtpoteter er en perfekt supermat for småbarn

Valnøtter : Valnøtter er en "gyllen" mat som har den effekten å øke motstanden for barn. De sunne omega 3-fettsyrene i denne frukten er bra for babyens helse. En fersk studie har vist at valnøtter bidrar til å redusere enkelte luftveisinfeksjoner hos barn. Behandlingen av valnøtter er ganske enkel, moren blander den inn i matblandingen eller blander den med frokostblanding for babyen å bruke.

Brokkoli / Blomkål : Enten det er hvit eller grønn blomkål, er den rik på vitamin A og C, bra for babyens motstand. Blomkål kan brukes til å lage suppe, stek med biff er deilig.

Mørkegrønne grønnsaker: Spinat, collard greener, amaranth... er rike på vitamin C, protein, karoten og mineraler som jern, kalsium og fosfor. Barn som spiser disse grønnsakene hver dag har effekten av å forbedre deres motstandskraft, fremme vekst og omfattende utvikling av barn, og forbedre deres evne til å forebygge infeksjonssykdommer ekstremt effektivt.

Hvitløk : Ifølge ernæringsfysiolog Andrea Moss, USA, regnes hvitløk som en supermat for å bidra til å styrke immunforsvaret, spesielt for barn. Hvitløk har svært gode naturlige antivirale og antibakterielle egenskaper. Du trenger bare å bruke den som en daglig krydder når du lager mat.

10 supermat for babyer I tillegg til melk er babyer ivrige etter å bli introdusert for nye smaker og teksturer når de når avvenningsalderen. Mor bør imidlertid ikke bare sette kriteriene om lett «å tygge» på toppen, i stedet velge en rett som både er lett å spise og gir mye næring til babyen. 10 supermat for babyer som skal avvennes av leger og...