Ikke bare høyde, ernæring bidrar også til hjernens utvikling hos barn, spesielt i de første 3 leveårene. Så for å hjelpe babyen din til å vokse opp sunn, kan ikke mødre ignorere følgende 8 tips
1/ Morsmelk
Morsmelk er den beste maten for babyer fordi den er rik på næringsstoffer og lett å absorbere for babyer. Derfor anbefaler WHO at mødre ammer etter fødsel og kontinuerlig i minst 6 måneder. Selv ernæringseksperter anbefaler at mødre ammer til babyen er 12 måneder gammel. Og om mulig kan mor amme barnet i opptil 18-24 måneder.
2/ Variert meny
Mødre bør vite at hver type mat vil gi deg visse næringsstoffer. Derfor er diversifisering av menyen avgjørende for at babyen skal absorbere de nødvendige næringsstoffene. En dårlig meny er noen ganger hovedårsaken til at et barn ikke kan utvikle seg absolutt. Det er også årsaken til anoreksi hos mange barn.
En rekke daglige menyer hjelper også barna til å bli mer appetittvekkende
3/ Melk og meieriprodukter
De fleste mødre ser betydningen av melk for babyene deres. Imidlertid vet ikke alle hvordan de skal velge den mest passende melken for babyen deres. Å drikke melk feil kan forårsake mange skader på babyens helse som mor ikke forventer.
Barn fra 1 til 3 år bør drikke 500 ml melk per dag. I mellomtiden bør barn 3 år og eldre drikke omtrent 300-400 ml melk per dag. Selv om melk er bra og nødvendig for babyens helse, bør ikke moren la barnet drikke mye melk hver dag, men legge til annen mat. Fordi ingrediensene i melk ikke kan dekke babyens ernæringsmessige behov. Spesielt melk er ganske lite fiber, så babyen vil lett bli forstoppet hvis bare drikker melk.
4/ Protein og fett
Mens protein tjener som en kilde til nevrotransmitteraminosyrer, er fett hovedbyggesteinen i en babys hjerne. I tillegg gir fett også energi og hjelper kroppen å ta opp vitaminer. Så hvis du vil at barnet ditt skal være smart, bør du ikke ignorere disse to stoffene i barnets daglige meny!
Er det nødvendig å kutte fett i kostholdet til en 2 år gammel baby? Svaret er nei. Selv om du nøye introduserer en diett med lavt fettinnhold til resten av familien din, trenger du ikke strengt kontrollere babyens fettinntak før hun er 2 år gammel.
5/ Vær forsiktig når du bruker salt
For babyer under 1 år trenger du ikke tilsette salt til babyens mat. Fordi melk og vanlig mat er nok til å dekke babyens behov. Fra 1 til 6 år trenger babyer omtrent 2 g salt per dag. Mamma skal være forsiktig med å krydre mat!
Å spise salt mat i lang tid vil gjøre babyen din anorektisk. Ikke bare dette, en diett for høy i salt er årsaken til høyt blodtrykk, hjertesykdom og påvirker beinutviklingen alvorlig.
6/ Begrens kullsyreholdige drikker
Kullsyreholdige drikker regnes som "fiender" for veksten av babyens høyde. Fordi kullsyreholdige drikker påvirker kroppens absorpsjon av kalsium , blir kalsium utstøtt gjennom urinen. I tillegg inneholder kullsyreholdige drikker også for mye kjemisk sukker, en potensiell risiko for fedme, diabetes og tannsykdommer.
7/ Grønnsaker og frukt
Grønnsaker og frukt er rike kilder til mineraler og vitaminer for babyens utvikling. I tillegg hjelper det også å avgifte og redusere overflødig kolesterol fra kroppen. Du bør gi babyen rikelig med mørkegrønne grønnsaker og fullkorn. Fordi disse matvarene inneholder mye B-vitaminer og folsyre, som er nødvendige for babyens hjerneutvikling.
Stoffene som mødre ikke kan ignorere når de gir babyene sine fast føde Den første gangen som mor gjør at du alltid lurer på når du skal velge den beste maten til babyen din. Faktisk er dette veldig enkelt, bare behersk følgende, og du trenger ikke å bekymre deg for dette problemet lenger.
8/ Sikre mattrygghet
Sist, men ikke minst, råd til mødre. Mødre bør være spesielt oppmerksomme på opprinnelsen samt mathygiene og sikkerhet når de velger produkter til barna sine. For hvis du ikke er forsiktig, blir disse næringsstoffene kilden til sykdom for babyen. Prioriter å velge mat med høy næringsverdi, men uten konserveringsmidler og kjemikalier.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
