Ernæring for babyer under 1 år: 9 tabubelagte retter

Din 6 måneder gamle baby kan starte faste stoffer og utforske en verden av mat utover morsmelk eller morsmelkerstatning. Når du planlegger en næringsrik meny for babyen din, bør du unngå følgende 9 retter for å hjelpe barnet ditt å utvikle den sunneste og mest omfattende.

I stedet for å gi babyen myk ost, bør du erstatte den med hard ost eller kremost

1/ Salt 

Når de tilbereder næringsrik mat for babyer å lære avvenning , for eksempel mel eller grøt, tilsetter mødre absolutt ikke krydder, krydderpulver eller salt. Nyrene til nyfødte har ennå ikke tilpasset seg den høye mengden salt fra maten, som blir veldig lett skadet hvis de blir overarbeidet.

Visse matvarer med høyt saltinnhold som ost, pølser og røkt kjøtt bør også være utenfor listen over matvarer for barn under 1 år. Ved kjøp av barnemat, husk å sjekke saltinnholdet på pakken nøye!

2/ Skalldyr 

De fleste ernæringseksperter anbefaler at barn over 1 år kun kan spise skalldyr som reker, krabbe, østers, snegler, blåskjell osv. Dette er svært allergifremkallende mat, spesielt for barn under 1 år, når babyens fordøyelsessystem er for umoden.

Hvis noen i familien din har hatt en allergi mot sjømat, bør du være forsiktig og konsultere legen din før du har tenkt å inkludere skalldyr i babyens ernæringsmeny.

3/ Myke oster

Barn under 1 år kan spise ost, men bør holde seg unna myke og våte varianter. Risikoen for listeria-infeksjon når du spiser denne osten er svært høy. Den sunneste kalsiumkilden for babyer er fortsatt morsmelk og morsmelkerstatning. Om nødvendig kan mor gi babyen hard ost eller kremost for å supplere kalsium til babyen .

4/ Dyreleverpostei

Brødet blir mer attraktivt for babyen når det er litt leverpostei, men pass på å skade babyen. Listeriabakterier kan ligge på lur i denne maten, og det er lett å gjøre babyen syk. For mye vitamin A i leverpostei er åpenbart ikke bra for babyens utvikling.

5/ Kumelk 

I tillegg til morsmelk og morsmelkerstatning, gir mange mødre også barna kumelk for å hjelpe dem å gå opp i vekt og vokse raskere. Med babyer under 1 år, ikke gjør det. Det høye proteininnholdet i kumelk vil øke risikoen for allergi hos barn, og kan gi oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og andre fordøyelsesproblemer.

Hva vet du om fordøyelsessystemet og hvordan du tar vare på babyen din så "perfekt" som mulig Det er ikke en overdrivelse å si at et sunt fordøyelsessystem er grunnlaget for helsen til hele kroppen.

6/ Sukker 

Sukker og all mat som inneholder sukker er ikke bra for tennene til babyer under 1 år. Mamma, ikke la babyens nyutsprungne melketenner bli skadet av tannråte. Det er best å gi babyen naturlig sukker fra frukt og grønnsaker i stedet for å spise søtsaker som kjeks, godteri eller is.

7/ Honning

For ikke å snakke om å bruke honning til å behandle mat og drikke, mange mødre har fortsatt for vane å bruke honning til å ta på babyens tunger. Absolutt ikke, mamma. Eksperter anbefaler at honning ikke under noen omstendigheter bør gis til barn under 1 år, selv om barnet har hoste.

Honning inneholder bakterier som kan skade en babys tarm, noe som fører til spedbarnsbotulisme.

8/ Nøtter

Nøtter inneholder mange næringsstoffer, men passer ikke for barn under 5 år, ikke bare 1 år. Når babyen mater nøtter, er det sannsynlig at det oppstår kvelning, noe som forårsaker luftveisobstruksjon og alvorlige konsekvenser. Dessuten er tilfellet med barn allergiske mot peanøtter ganske vanlig, mødre bør være forsiktige.

9/ Fisk med mye kvikksølv

Stor fisk som hai, sverdfisk, tunfisk og makrell inneholder høye nivåer av kvikksølv, som kan påvirke barns hjerneutvikling gjennom mat. Derfor bør mødre unngå å utsette babyene sine for disse fiskene.