De største vanskelighetene med å la babyen sove alene kommer fra babyens angst og miljøpåvirkninger. Hvordan overvinne disse hindringene?
Bli kvitt distraksjoner
Hold ting som TVer, datamaskiner og alle elektroniske enheter borte fra babyens rom for å skape et helt rolig og behagelig miljø for henne å sove godt. Lyd, lys og stimulering fra TV-titting, spilling gjør det vanskeligere for babyen din å sovne. Å holde en varm nattlampe med mykt lys i rommet vil selvfølgelig også hjelpe barnet ditt med å fokusere på å sove.
Begrens tilstedeværelsen av foreldre
Dette er åpenbart hvis du ønsker å trene barnet ditt til å sove alene . Forlat babyens rom før han sover, dette vil redusere hans avhengighet av deg. Dette kan gjøres sakte, sakte forlate barnets seng hver natt når han er søvnig, og hjelpe ham å venne seg til fraværet ditt.
Faktisk kan du få babyen til å sove separat fra de første månedene, noe som vil gjøre prosessen med søvntrening mye enklere enn å starte når babyen er eldre.
Skap en følelse av trygghet
I fravær av din mor kan bilder av imaginære monstre holde deg våken hele natten i frykt. Hjelp barnet ditt til å føle seg tryggere ved å gi henne en venn som en bamse eller favorittteppe, eller et akvarium med gullfisk ved siden av henne, slik at når du ikke er der, er det noe annet å gjøre baby tryggere.
Gi babyen din litt tid til å sovne på egenhånd
Mange foreldre liker å legge babyen sin og så raskt komme tilbake for å sjekke det ut. Hold løftet ditt om å komme tilbake til meg, men la meg vente, min venn. Ideelt sett vil babyen din sovne i løpet av en av disse venteperiodene. Hvis du stadig kommer tilbake inn i rommet for å besøke babyen din i mindre enn 5 minutter, er det mer sannsynlig at babyen holder seg våken. Tvert imot, hvis du lar babyen din vente for lenge, vil han bli født med angst. Du må se og lytte for å vite hvor lang tid det tar å vente.
Vanlige problemer når du trener babyer til å sove på egenhånd Det er ikke lett å lære babyer å sovne på egenhånd. I noen tilfeller kan det hende du må vente litt lenger til babyen din er klar til å lære å sovne på egenhånd.
Vær konsekvent
Hvis barnet ditt plutselig skynder seg inn i sengen din og vil sove igjen, sørg for at du alltid tar det med tilbake til rommet sitt og gjentar trinnene før leggetid. Hvis du ikke kan opprettholde den samme oppførselen hele tiden, vil barnet ditt forstå at det kan bryte reglene, og det er ingen vits i å sove alene.
Ros barnet ditt
Ikke vær redd for å rose barnet ditt for god oppførsel, og ignorer uønsket oppførsel som sutring eller gråt. Etter en fredelig natt vil barnet ditt nyte en deilig frokost og bli tatt vare på av foreldrene. Det er det som følger med å rose god oppførsel.