Fisk er flott for nesten alle organer, selv en babys supermyke hud. Du kan begynne å mate babyen med fisk så snart avvenningen starter
Gjennom årene og studier har vist at omega-3-fettsyrer – essensielle næringsstoffer som finnes i fisk – bidrar til å fremme spedbarns hjerneutvikling samt øke immuniteten og synet fra barndommen. I en babys diett er fisk flott for nesten alle organer, selv en babys super ømme hud. Den siste forskningen viser at kvinner som spiser tilstrekkelige mengder omega-3 fettsyrer under svangerskapet har mindre sannsynlighet for å oppleve postpartum depresjon. Her er noen gode fisker å inkludere i barnets kosthold:
Den beste fisken for babyer
Nesten all sjømat inneholder omega-3, men laks er den beste kilden til omega-3 DHA.
Hvor mye fisk er nok for babyen din å spise?
For babyer som nettopp har begynt å spise faste stoffer , bør du bare mate dem med omtrent 60 g laks per uke. Etter at barnet er avvent fra morsmelk eller morsmelkerstatning, anbefales det å gi ham 180-210g laks per uke. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre, bør du vurdere å legge til en annen type fisk.
Bør gravide eller ammende kvinner spise mer fisk?
Gravide og ammende bør spise 180 g laks to ganger i uken. I tillegg bør du konsultere legen din om å innta minst 650 mg DHA per dag av et prenatalt tilskudd.
Hva er DHA?
Du ser det ofte på formeletiketter, men visste du at det også er rikelig i fisk? DHA, som står for dokosaheksaensyre, er en omega-3-fettsyre som er essensiell for utvikling av hjernen og synet.
Tips for å venne babyen til å spise
fiskebasert mat Mat babyen din tidlig slik at den kan bli favorittmaten hans. Begynn med disse tipsene: Bland laks til nudler eller grøt eller puré av laks med sitron, olivenolje og krydder.. Laksefilet dynket i sammenvispede egg og legg i en blanding av mel, brødsmuler, parmesanost og salt, og stek deretter i omtrent åtte minutter.
Noen sjømat har for mye kvikksølv – et giftstoff som kan påvirke hjernen. Her er en liste over fisk med lite kvikksølv som er bra for babyen din: hermetisk tunfisk, torsk, steinbit og laks. Annen sikker sjømat inkluderer reker, østers, krabber og kamskjell.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
