For de som ammer er et godt balansert og næringsrikt kosthold med en rekke ammingsmat svært viktig hvis du ønsker å opprettholde rikelig med melketilførsel til babyen din. Fortell moren din 15 typer drinker som bidrar til å øke melken ekstremt effektivt. Ikke gå glipp av moren din!
innhold
Betydningen av meieriprodukter for kvinner etter fødsel
1. Å drikke varm melk hver dag hjelper til med melk etter fødselen
2. Å drikke Panax ginsengbladjuice hjelper gravide kvinner til fordel for melk
4. Drikk gotu kola juice for å øke melkeproduksjonen
5. Blandet bønnejuice er en drink som hjelper gravide kvinner til å få i seg mer melk
6. Drikk fennikelblad eller frøjuice
7. Meieriprodukter fra unge jackfruktblader
8. Grønnkålbladjuice er et meierikost for gravide etter fødsel
9. Å drikke teblader hjelper melkefordeler
10. Drikker som drar nytte av melk fra klebrig ris, vanlig ris, lotusfrø
11. Vann av knopper eller blader av lime
12. Melkeforsterkende mat etter fødselen – rød bønnejuice
Disse drikkene er alle meieriprodukter som er ganske enkle å drikke, næringsrike og svært effektive. Etter fødselen kan moren vekselvis endre disse melkematene etter fødselen for å endre smaken.
For å skape en stor melkestrøm av høy kvalitet, bør kvinner etter fødselen spise alt rimelig og med en rekke matvarer for å gi nok næringsstoffer for gjenoppretting av mors kropp etter fødsel og utvikling av babyen.
Doktor Hoang (Dr. nutrition - Institute of Nutrition) sa: under amming bør mødre ta hensyn til maten og hvile.
Vanligvis er et godt kosthold for mødre i denne perioden et variert, ikke-abstinent kosthold. Hver dag bør du spise mer enn 20-30 forskjellige meieriprodukter , inkludert alle grunnleggende matvaregrupper som ris, klebrig ris, fiskekjøtt, grønnsaker, frukt, etc.
Mødre må supplere melkeforsterkende drikker når de ammer
Drikk 1-2 glass melk om dagen og drikk mye vann. Med riktig ernæring og hvile vil moren ha nok melk til babyens behov.
Ifølge professor Do Tat Loi er jutegrønnsaker veldig bra og tilfører mye melk for gravide. Den første uken etter fødsel bør kvinner spise 150-200 g jutegrønnsaker daglig i hovedmåltidet.
Ukene etter å ha spist to ganger i uken med en dose på 200-250g øker melkemengden, fettmengden i melk øker også.
Moren bør også drikke mye vann hver dag, spesielt melkevennlige drikker for både å gi vann og gi babyen rikelig med melk.
Ingen behov for importert eller dyr melk, mødre trenger bare å drikke en kopp varm kondensert melk ca 15-20 minutter før amming, mengden melk skilles ut raskt.
Å drikke varm melk etter fødsel er ikke bare fordelaktig for melk, men bidrar også til å gi næringsstoffer for å hjelpe morens kropp å komme seg raskere.
Fra antikken til nå drikker ammende mødre ofte Panax ginsengbladjuice for å øke melkeproduksjonen, som er både enkel, godartet, men også effektiv.
Slik koker du bukkehornkløverblader: Kjøp bukkehornkløverblader, vask dem, la dem avkjøles i kokende vann, hell dem over i en gryte med blader, kok opp og tøm av vannet. Best å drikke mens vannet fortsatt er varmt. Begrens kalde drikker.
Brun ris er en matvare som bidrar til å rense og avgifte kroppen. Dette er grunnen til at når kvinner er på diett, velger de ofte denne næringsrike frokostblandingen.
Brunt risvann fungerer veldig bra for mødre til fordel for melk
Ved å drikke stekt brun risvann kan mødre være trygge på den rikelige, deilige og næringsrike melkeforsyningen til barna sine. Denne melkeaktige frokostblandingen hjelper også moren med å rense giftstoffene i kroppen.
Velg hel brun ris å steke og kok opp vann å drikke, fordi den inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som B1, B2, B3, B5, B6, kalsium, jern, magnesium, selen, kalium, natrium... veldig bra for vekst spedbarns utvikling .
I tillegg til å drikke gotu kola juice hver dag, kan du bruke gotu kola til å tilberede næringsrike supper med biff, svinekjøtt, kylling osv. for å supplere de nødvendige næringsstoffene.
Gotu kola er kjent som en grønnsak med gunstig effekt på melk, antibakteriell, og bidrar også til å forbedre huden etter fødselen.
Med et godartet nivå, som hjelper til med å rense og avkjøle kroppen, må drikkevann fra visse bønner legges til listen over meieriprodukter.
Velg bønner og ris inkludert grønne bønner, røde bønner, vanlig eller klebrig ris og noen lotusfrø, kok opp til drikkevann hver dag. Dette er en effektiv og trygg kilde til melkestimulerende frokostblandinger som passer for de fleste mødres helse.
Kanskje denne drinken vil være litt vanskelig å drikke på grunn av den karakteristiske lukten og smaken av dill. Men hvis du tar deg bryet med å drikke cirka 10 minutter før amming, vil moren føle mer melk.
Gjennomføring: Kjøp frø eller blader, vask dem, la dem trekke i 10 minutter som te, og drikk deretter mens de fortsatt er varme.
Hvilken type melkeblanding er god, "bestill melk" raskt? Melkeblandinger brukes i tilfelle mor har mangel på melk eller mister melk etter fødsel. Men å vite nøyaktig hvilken frokostblanding som er bra for melk er ikke klart for alle mødre.
Bruk ferske unge jackfruktblader eller hannblomsterklaser (jackfruktlapper) til å drikke vann hver dag, vedlikehold minst kontinuerlig i en måned slik at melken er rikelig og langvarig.
Hvis spinat er forbudt i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet og de siste månedene, anbefales amming etter fødsel. Vask spinatblader, mal for å drikke eller spis suppe, vil bidra til å øke melkeproduksjonen betraktelig.
Ikke bare hjelper moren å få rikelig med melketilførsel, teblader hjelper også morens kropp å komme seg raskt etter fødselen takket være dens antibakterielle evne, fordøyelse og smaksstimulering.
Å drikke te hver dag er det perfekte valget for kvinner som ammer. Å drikke varm vil hjelpe melken til å komme tilbake raskere enn å la den avkjøles.
Hvit te er en tradisjonell melkeforsterkende drink som er elsket av mange mødre
Blandet ris, klebrig ris, lotusfrø og noen få bønner (mungbønner, svarte bønner, røde bønner...) kokt sammen for å få drikkevann er veldig bra for morsmelk.
Legg merke til at for å koke drikkevann utgjør riskomponenten i blandingen bare en veldig liten mengde.
Denne drinken er ganske populær i de nordlige regionene. Denne typen vann hjelper kroppen til å kjøle seg ned, rense leveren, dessuten har den effekten av å stimulere melken hos moren etter fødselen.
Du kan drikke saften av knopper eller blader når den er tørket eller fersk og dyppet i kokende vann som å drikke te
Hvis moren drikker rød bønnejuice kontinuerlig i tre dager, vil melkekjertlene fungere bra og gi en rik melkekilde for babyen.
Hvordan lage rødbønnejuice
Forberede
1 kopp røde bønner
Land
Panne
Rød bønne er en trygg meierimat for mødre etter fødsel
Utføre
Trinn 1: Velg røde bønner. Velg bønner som er intakte, skinnende, faste, grøtaktige, ikke mugne, pulveraktige eller har en merkelig lukt... Mer forsiktig kan du bløtlegge de røde bønnene, og deretter fjerne frøene som flyter på vannet, fordi disse er frøene av dårlig kvalitet.
Trinn 2: Vask de røde bønnene, sørg for at det ikke er støv og skitt, og hell deretter bønnene i kurven for å renne av.
Trinn 3: Ha bønnene i pannen, stek til bønnene dufter.
Trinn 4: Legg de brente bønnene i gryten, hell en tilstrekkelig mengde vann, kok i ca 30 minutter. La avkjøles, filtrer deretter bønnejuicen for å drikke. Vil du nyte den kald kan du sette bønnejuicen i kjøleskapet noen timer.
Svart sesam har også effekten av å forhindre forstoppelse under svangerskapet, hjelpe gravide kvinner til å "vokse" lett, og samtidig gi mødre en rikelig tilførsel av melk etter fødselen.
Her er en oppskrift på å lage kul svart sesamjuice til gravide som er enkle å føde:
Forberede
100 g svart sesam
500 ml filtrert vann
100 ml honning
Hvordan lage svart sesam
Bløtlegg svart sesam i fortynnet saltvann i ca 5 minutter, ta den deretter ut og legg den i en annen bolle med vann. Fjern deretter de flytende bønnene fordi de er bortskjemte, hell deretter de nedsunkede sesamfrøene i en kurv og tørk dem.
Hell den tørkede sorte sesamfrøen i en panne som ikke kleber, stek på lav varme.
Ha ristet sesam i blenderen, tilsett 500 ml filtrert vann og mal det fint. Sil sesamsaften over i en glasskrukke, tilsett honning, rør godt for å nyte.
Hver morgen og kveld drikker du 2 glass av denne brente sorte sesamjuicen, gjerne 30 minutter før måltider.
Stekt brun risvann er til fordel for melk, en god drink for mødre etter fødsel. Ifølge folks erfaring er vann fra stekt brun ris til fordel for melk med mange gode fordeler for kvinner etter fødsel. Det hjelper ikke bare mødre med å ha glatt og lys hud, men får også raskt tilbake en slank figur.
Mor kan blande søtet kondensert melk med øl å drikke. Måten å gjøre det på er som følger: Mor bruker 3-4 teskjeer søtet kondensert melk, blandet med ½ boks øl, drakk 1 time før mating eller etter et barns måltid.
Denne måten vil fjerne lukten av øl i morsmelk, men det vil ha stor effekt på morsmelk etter fødsel.
En ammende mor bør drikke ca 2,5 liter vann hver dag. Selv om det er mange forskjellige typer vann for mødre å endre smak, men et glass varmt vann før amming vil også hjelpe melkekjertlene til å fungere bedre.
I tillegg til melkevennlig mat , kan mødre også legge til meierivennlig frukt eller annen meierivennlig mat som svingrøt, geiteføtter, grønn papaya, søtpotet, fiken og gresskarfrø. , melkeklumper...
Meierimat for mødre etter fødselen er relativt rik, men det er fortsatt noen matvarer som forårsaker melketap som mødre bør begrense for å ha rikelig med melketilførsel til babyene sine. Mødre bør passe på å holde seg unna krydder som hvitløk, chili, guavablader osv. matvarer som er kalde og inneholder koffein fordi de gjør at mor mister melk og melkekvaliteten vil også bli mer eller mindre påvirket.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
